Mange damer spekulerer på, hvordan man taber sig ihænder, fordi i modsætning til de oppustede mandlige triceps, skal hunpenne se elegant ud. Husk dog, at det kun er næsten umuligt at fjerne kropsfedt på hænderne, så processen med reduktion af fedtmasse nødvendigvis vil påvirke hele kroppen. Når man svarer på, hvordan man gør hænderne tynde, er det umuligt at fremhæve nogen specielle anbefalinger, og ernæringseksperter anbefaler, at man balanserer mad og fuldstændigt ekskluderer slik, kulsyreholdige sukkerholdige drikkevarer og kaffe fra den daglige diæt.
Kaffe hjælper dig dog med at slippe af med fedtaflejringer på hænderne, hvis de ikke bruges i form af en duftende drik, men til kompresser. Når du fremstiller sådanne komprimeringer, skal du blot brygge malet naturlig kaffe på den sædvanlige måde og derefter anvende kaffegrunde på gasbind, og derefter lave en kompress fra et sådant værktøj, der skal opbevares i nogen tid i problemområder. Oven på kompressen tilrådes det at pakke filmen og derefter klatre i cirka en time under et varmt tæppe for at skabe en termisk virkning. Brygget og afkølet kaffegrund kan også bruges til skrælning, kun et sådant produkt skal blandes med et par dråber brusegel, og derefter skal du med denne sammensætning gnide din hud på problematiske steder.
ration
Når du beslutter, hvordan du taber dig i dine arme, skal du førstændre let dietten, idet du øger opmærksomheden på den forbrugte væske. Så vand bliver næsten en mirakelkur, og med en stigning i mængden af renset eller mineralsk vand, der er drukket pr. Dag op til tre liter, er det muligt at bekæmpe cellulitaflejringer ikke kun på hænderne, men også i andre problematiske områder. For at holde dine hænder tynde skal du tilføje alle fødevarer, der er meget vitamin A, til din diæt for at hjælpe dig med at forbrænde fedt effektivt. Sådanne produkter inkluderer friske grønne ærter, ferskner og tomater, som kan indtages i frugt- eller grøntsagsalater.
øvelser
Tips til at tabe sig inkluderer mangespecielle øvelser, hvor det tilrådes at bruge håndvægte for at skabe maksimal belastning på armmusklene. Den følgende øvelse vil forbedre formen på triceps og biceps på kortest mulig tid. Du skal sidde på en stol, tage håndvægte i dine hænder og derefter sænke dine hænder langs din egen krop og slappe af så meget som muligt. Derefter skal du bøje din albue og trykke på håndvægten med en hånd på skulderen. Derefter skal du tage en udgangsposition, og hvis en sådan øvelse udføres dagligt tyve gange for hver arm, vil du ikke længere blive generet af tanken om, hvordan man hurtigt taber sig i dine hænder.
Lignende øvelse, der drømmer om at tabe sig i hænderneen kvinde kan om ønsket optræde uden brug af håndvægte, blot være på en stol og skubbe hænderne skiftevis fra alle stationære genstande. For eksempel kan du sætte dig ved et bord og derefter blot trykke på kanten af bordet med dine hænder. I denne position anbefales det at blive i mindst seks sekunder og udføre øvelser for hver hånd ca. ti gange. Desuden er en sådan øvelse let at udføre for kontoransatte i løbet af arbejdsdagen.
Push-ups bliver en uundværlig øvelse forvægttab af hænderne, men det er ganske vanskeligt at få en hurtig effekt, da musklerne først pumpes op, og derefter begynder det subkutane fedt på hænderne at brænde. Du kan udføre push-ups fra væggen, men effekten af en sådan øvelse vil være mindre, selvom det er meget lettere for kvinder at udføre sådanne manipulationer end almindelige push-ups. En anden god anbefaling til dem, der ønsker at tabe sig i deres hænder, er svømning, som giver dig mulighed for at holde dine muskler i en normal tone.
