Zhdanov: gendannelse af synet. Metoder til gendannelse af professor Zhdanovs vision

Vladimir Georgievich Zhdanov er kendt sompromotor for en ædru livsstil og lærer om ikke-medicinsk metode til at slippe af med dårlige vaner. Blandt sidstnævnte inkluderer Vladimir Georgievich ud over at drikke alkohol og ryge også vanen med at bære briller. Ifølge professor Zhdanov afhænger gendannelsen af ​​syn i tilfælde af nærsynethed, hyperopi, astigmatisme, strabismus, de indledende faser af glaukom og linsens opacitet kun af vores ønske om at arbejde på problemteorien: Helmholtz og Bates

Det blev muligt at genoprette synshandicap takket være den amerikanske øjenlæge William G. Bates.

Bates forbinder brydningsfejl med spænding eller svækkelse af øjeæblets seks muskler og ikke med linsen og ciliary muskler.

Det er Bates teori, som han anvender i sine klasserZhdanov. Vladimir Georgievich oplevede gendannelse af synet på sin egen erfaring, da han i Cherepovets kom til Igor Nikolaevich Afonins kurser. Senere udgav I. N. Afonin og V. Travinka bogen "Hvor smuk denne verden er, se" om Shichko-Bates-metoden.

Som supplement til denne teknik, V.G. Zhdanov distribuerede det i dag over hele verden ved at afholde kurser med forelæsninger og klasser og involverede adskillige medarbejdere og lærere i denne branche. Vladimir Georgievich understreger konstant, at hans metode ikke er medicinsk, men pædagogisk. Målet med klassen er at lære folk korrekte synsvaner og øvelser for at genoprette synet.

Hvorfor almindelig medicin ikke praktiserer Bates-metoden

Ifølge professor Zhdanov i sine foredrag,genoprettelse af syn er ufordelagtig for moderne medicin. Virksomhedsindtægter fra salg af briller, kontaktlinser, deres plejeprodukter, øjenoperationer forbundet med refraktiv synshandicap og lignende er ca. $ 50 mia. Den anden grund er inertien inden for husmedicin. W. Bates udgav sine hovedværker i 1912–1921, og på medicinske universiteter betragtes Helmholtzs teori stadig som den eneste korrekte, og på baggrund heraf trænes fremtidige øjenlæger.

Og den sidste grund til, at metodengendannelse af synet Shichko-Bates er ikke kendt i store kredse og er ikke kommet ind i praksis med behandling af øjensygdomme - almindelig dovenskab. For at få et positivt resultat skal du øve og udvikle en vane med sundt syn hver dag.

Om Shichko-metoden

Gennady Andreevich Shichko boede i Leningrad ogudviklede sin egen metode til psykoanalyse tilbage i de dage, hvor selve ordet blev betragtet som voldeligt. Som et resultat blev metoden til gartonomisk disalkoholisme født. Shichko begyndte at afholde klasser og hjalp folk med at slippe af med alkohol, nikotin og stofmisbrug. Omkring denne fremragende person blev der dannet en slags klub, som fik navnet "Optimalist". I vores tid er bevægelsen blevet udbredt. De tre gyldne befalinger fra G. A. Shichko blev klubbens motto. De læser:

1. Skynd dig at gøre godt.
2. Jeg kom ud selv - hjælp en anden.
3. Hvis ikke mig, hvem så?

VG Zhdanov bruger mange psykologiske teknikker fra Shichkos metode i sine studier. Gendannelse af synet bliver en bivirkning ved at ændre holdning til sig selv og verden omkring os.

Hvorfor dårligt syn er farligt, og hvilken skade gør briller

I forelæsningscyklussen "Gendannelse af synet ved metoden med Zhdanov" bemærkes det, at dårligt syn er farligt for helbredet af følgende årsager.

• Med nærsynethed har øjet en langstrakt form.Nethinden er i en stram position, og jo større grad af nærsynethed, jo større er sandsynligheden for nethindeløsning under træning. Af denne grund føres børn med nærsynethed ikke til sportsklubber, og kvinder med en synsstyrke på -7 kan ikke fødes naturligt.
• Med dårligt syn er musklerne i øjeæblet spændteog værre forsynet med blod. Blodcirkulationen i alle øjets strukturer er nedsat, og derfor forekommer der mange sygdomme, primært glaukom og grå stær.

Briller er skadelige for ethvert øje.

• Når man bruger briller, er øjeæblet praktisk talt ubevægeligt, fordi en person vender hovedet for at undersøge en genstand. Muskler svækkes med alle de efterfølgende konsekvenser.
• Brytningsfejl i øjet er variable, især ibørn. De ændrer sig i løbet af dagen fra træthed, psykologisk humør, det objekt, som en person ser på, og så videre. Ved at sætte briller på gør vi det umuligt for vores øjne at vende tilbage til deres optimale tilstand. Som et resultat skrider synshandicap frem, og patienten har brug for linser med høje dioptrier.

Øvelser for øjnene

Ifølge professor Zhdanov, restaureringvision er mulig i alle aldre. Han nævner akademikeren FG Uglov som et eksempel, der på tre uger slap af hyperopi efter 50 års brug af briller. Gendannelse af synet efter Zhdanov-metoden er ikke kun et sæt øvelser, men også daglig øjenpleje, selv efter bedring.

Øjenhygiejne ifølge Zhdanov

Omsorg for sunde øjne kommer ned på tre regler.

1. Træt - tag en pause! Hvis der opstår træthed i øjet, skal du stoppe og palme i 5 minutter.
2. Lav øjenmuskulære øvelser tre gange dagligt før måltider.
3. Brug aldrig briller eller linser. Briller er lænker for øjnene. Brug kun solbriller som en sidste udvej. Husk at lys er mad til det visuelle apparat.

For at forbedre synet

Ifølge Zhdanov er gendannelsen af ​​synet baseret på to metoder: afslapning og styrkelse af øjenmusklerne. Der er også øvelser, der gør det muligt for øjet at "mætte" med lys.

• Palming.Det kan bogstaveligt talt oversættes fra engelsk som "pandekage". Luk øjnene med håndfladerne, så øjenlågene kan bevæge sig frit under dem. Palmerne krydses i fingeren og danner en omvendt "V". Palmerer i begyndelsen og slutningen af ​​hver session, og når dine øjne træthed. Tiden er ubegrænset, men jo længere jo bedre. Minimum 5 minutter.
• Motion for øjnene.Flyt dine øjne 8-10 gange i følgende retninger: op og ned, venstre og højre, tegn en firkant, figur otte og en cirkel i begge retninger. Efter gymnastik skal du blinke let og aflaste spændinger.
• Drejninger. De udføres af vinduet eller med et lys.Stå lige med fødderne skulderbredde fra hinanden. Se så vidt foran dig i det fjerne. Drej sving til højre og venstre, glat, løft hælen let fra gulvet. Bemærk, at et lys eller et vindue svæver forbi dig. Øjne slappede af og så lige ud. Gør det 30-50 gange.
• Lysøvelse:drejer kun med hovedet eller med hele kroppen som beskrevet ovenfor. Som Zhdanov bemærker, viser foredrag om visionsgendannelse en forbedring af synsstyrken i mørket efter øvelser med et lys.
• Solarisering: solbehandling.Stå i solen (du kan ikke udføre øvelsen ved middagstid, når solen er for lys), luk øjnene og drej 20-30 gange. Luk derefter det ene øje med din håndflade, åbn det andet og se ned. Så de udfører 20-30 vendinger, skifter derefter øjnene og åbner derefter begge øjne. De sidste drejninger udføres, ser lige frem, ansigtet udsættes for solen. På samme tid blinker de hurtigt, det ene øje lukkes med en håndflade. Når øjnene bliver vant til solen, udfører de med begge øjne. Der bør ikke være noget ubehag, det er bedre at udføre øvelserne ved daggry eller skumring. I mangel af sol kan solopgang af øjnene udføres med et lys eller en lampe.
• Erindring som hjælp til synet: Når du palmerer, skal du bringe en glad hukommelse tilbage. Det er også nyttigt at repræsentere sort, såsom sort fløjl.
• Central fiksering.Det normale øje ser tydeligt kun et punkt midt i synsfeltet. Det usunde øje forsøger at se hele feltet lige så klart, deraf spændingen. For at slappe af med øjnene skal du udføre den centrale fiksationsbevidsthedsøvelse. De arbejder med et afkrydsningsbord. Først retter de deres blik på væggen og tager dem væk, slapper af ved at blinke. De sætter deres blik igen, denne gang på bordet og kigger væk igen. Dernæst retter de det på en linje, derefter på et ord, derefter på et separat bogstav og derefter på en del af dette brev. Hver gang de prøver at lægge mærke til, at blikkets fikseringspunkt er bedre synligt end området omkring det.

Ifølge Vladimir Zhdanov, restaureringvision kan accelereres ved hjælp af "pirat" briller. Tag almindelige briller, fjern brillerne, og bygg en beskyttende "skærm" til det ene øje. I sådanne briller kan du for eksempel se tv i 10-15 minutter med hvert øje.

Generel velvære

Zhdanovs vision gendannelsesteknik indebærer en generel forbedring af kroppen. I sine foredrag henleder Vladimir Georgievich opmærksomheden på følgende aspekter.

• At slippe af med alkohol- og tobaksafhængighed.
• Rensning af kroppen gennem fuldstændig sult og observation af ortodokse faste (ifølge metoden fra Porfiry Ivanov).
• At finde ro i sindet. Der lægges særlig vægt på de syv dødssynder og uddannelsen af ​​dyder modsat dem.

Hvis du bruger briller, skal du genoprette teknikkenZhdanovs vision vil hjælpe med at slippe af med dem for evigt. Hvis du ikke oplever øjenproblemer, giver de enkle øvelser, der er skitseret i den første forelæsning, dig mulighed for at nyde denne tilstand til en moden alderdom.