Spinal muskel er den mestkraftig og lang på bagsiden. Det fylder hele rummet langs siderne fra de spinøse processer til ribbenene. Og i længden løber den langs hele ryggen. Det begynder fra sacrummet og strækker sig til selve basen af kraniet. Hun tager del i at dreje hovedet og sænke ribbenene. Men muskelens hovedfunktion, der retner ryggen, er at holde kroppen i en lige position. I evolutionsprocessen på grund af oprejst gang blev den den stærkeste blandt kroppens muskler.
Тело в правильном положении удерживают многие ryg-, buk- og brystmuskler. De udgør en muskuløs korset, der beskytter rygsøjlen og indre organer. Nogle af disse muskler er mere signifikante, andre - udfører hjælpefunktioner. Menneskers sundhed afhænger af rygsøjlens tilstand, og derfor er de stærke muskler i ryggen meget vigtige, da de holder hvirvlerne på plads. Deres værdi er stor, da de deltager i næsten alle bevægelser.
De muskler, der retner ryggen tilhørermuskler ligger dybt. De gør arbejdet med at beskytte og flytte rygsøjlen. De omfatter også rygremmen af ryggen, som løber fra pectoral til livmoderhvirvlerne og deltager i bøjningerne og bøjningerne i hovedet. En masse små muskelbundter udgør den spin-spinous muskel i ryggen.
På toppen af disse er overfladiske: trapezius, latissimus, rhomboid, øvre og nedre gear muskler.
Dybe rygmuskler, der kommer sammen underved navnet "spinal erector muscle", er placeret langs hele rygsøjlen. De er flere små og store bundter af muskelvæv, der fastgøres til bækkenets ben, ribben og tværgående processer i ryghvirvlerne. Den opdeles i tre dele på niveau med de øvre lændehvirvler.
I lændeområdet er de største muskelbundterbevæge sig væk fra knoglerne i bækkenet og korsbenet. På dette sted udføres ekstensorfunktionen af den muskel, der retter rygsøjlen. Fastgørelse af sin lændehvirvelsøjle i den øvre del udføres til ribbenene og tværgående processer i ryghvirvlerne. Derfor kaldes denne del også iliocostal muskel.
Den længste muskel i ryggen slutter sig til de tværgående processer i ryghvirvlerne. Det ses ofte som en enhed med iliocostal, men er placeret medialt.
Den spinøse muskel i ryggen fæstner til de spinøse processer i thorax- og livmoderhvirvlerne.
Det kaldes også ekstensoren eller glattejernet.rygrad. En persons kropsholdning, gangart, rygsøjlesundhed afhænger af graden af denne muskels udvikling. Hun deltager i torsobøjninger, drejninger, balance. Det spændes, når man hoster, bevæger mellemgulvet og under afføring. Men udover dette udfører musklen, der retter rygsøjlen, en statisk funktion. Det holder kroppen i en lige position og sikrer rygsøjlens stabilitet i alle bevægelser. Det er disse muskler, der beskytter rygsøjlen mod skader, og holder den i den rigtige position.
Sammentrækning af individuelle dele af denne muskel tillader detsmid hovedet tilbage, bøj forskellige dele af rygsøjlen, sænk ribbenene. Med sin ensidige sammentrækning bøjer kroppen sig til siderne.
Kropsholdning og sundhed afhænger af hendes arbejde.rygrad. Hvis denne muskel er svag eller syg, forårsager enhver bevægelse af personen smerter. Selv bare at holde din krop lodret er problematisk. Hvis rygsøjlen er bøjet, ændres volumenet af brystet og bughulen, hvilket fører til forskellige sygdomme i de indre organer.
Rygsøjlen bliver ofteunderlagt patientklager. I hele sit liv kan hun modstå en enorm belastning. Når alt kommer til alt, skal det opretholde stabiliteten af rygsøjlen med enhver bevægelse. Og hvis der er problemer med dens funktion, mister rygsøjlen sin mobilitet og påvirkes af forskellige sygdomme. Dette sker normalt med øget belastning, hyppige tunge løft, hypotermi. Myositis, myalgi, lumbago kan udvikle sig. Smerter opstår også med osteochondrose, forskydning af ryghvirvlerne, intervertebral brok.
Hvis en muskel svækkes på grund af overanstrengelse,når rygsøjlen rettes, forstyrres ryghvirvlens stabilitet. Smerter kan forekomme på grund af krampe eller på grund af klemning af nerverødderne. Dette er især almindeligt i lændehvirvelsøjlen. Derfor er folk, der bruger lang tid i en stilling eller udsætter lavere ryg for øget stress, at udføre specielle øvelser.
Et træk ved disse muskler er deres langsommegenopretning. Derfor anbefales det ofte ikke at stamme dem. Styrketræning udføres bedst ikke mere end 2 gange om ugen. Resten af tiden skal øvelser inkluderes i klassen for at slappe af og strække disse muskler. Dette vil hjælpe med at lindre deres krampe:
Spinal erector muskel udfører hovedetopgaven med at holde kroppen i en lige position. Derfor er det meget vigtigt at styrke den muskulære korset i rygsøjlen. Mange sygdomme i bevægeapparatet vises på grund af det faktum, at muskelen, der retter rygsøjlen, er meget svag. Motion hjælper med at styrke det:
For at rygmusklerne skal gøre deres job med at beskytteog holde den i den rigtige position, skal de styrkes. Dette kræver regelmæssig motion, sove på en ortopædisk madras og tage hyppige pauser fra stillesiddende arbejde.
