Hvis du skal på en lang vandretur,Sørg for at tage druer med, hvis kalorieindhold og en sund sammensætning hjælper dig med let at genopfylde hele forsyningen med mistet energi. Rejsende gjorde det hele tiden og lagrede tørrede druer (rosiner).
Rosiner er firs procent fugt ogderfor slukker den tørsten perfekt. De resterende tyve er fyldt med de nødvendige elementer til vores krop og er fremragende til at bekæmpe sult. Det er ikke kun den bedste tonic, men også en fremragende generel tonic for alle. Den indeholder B-vitamin, organiske syrer, fibre og sukker, der bestemmer kalorierne. Ved første øjekast virker druer som et meget let produkt, men det er ikke helt sandt.
Det mangler proteiner og fedt, men massekulhydrater (ca. sytten gram). Nøglefunktionen er sorten. Så for eksempel indeholder sorte druer, hvis kalorieindhold er det højeste, cirka halvfjerds til halvfems kalorier pr. Hundrede gram produkt, den største mængde sukker. Det er utroligt nyttigt for os, hjælper med at rense kroppen, fjerne toksiner og andre skadelige stoffer. Reducerer mængden af kolesterol, har en gavnlig virkning på hjernen og hjertefunktionen. Hvis du spiser det i små portioner dagligt, vil trykket altid være normalt, og ungdommen vil vare i mange flere år. Men netop på grund af det høje sukkerindhold er det, ligesom andre typer druer, kontraindiceret i diabetes, fedme og skrumpelever.
Eksperter anbefaler at spise disse søde bæri sygdomme forbundet med tarmens og maveaktiviteten, især i tilfælde af et fald i dets udskillelse. Det anbefales til astma og andre luftvejssygdomme. I vores tid er der mange forskellige sorter. Kishmish er den mest populære drue blandt befolkningen. Dens kalorieindhold er femoghalvfems kalorier. Det er meget velsmagende og sødt, og der er ingen frø i bærene. I tørret form stiger dets kalorieindhold næsten tre gange. Vær forsigtig.
De, der følger deres figur, foretrækker dethvide og let sure druer, hvis kalorieindhold kun er treogfyrre kalorier. Med sin hjælp tilbringes faste dage, hvor der ikke er nogen sultfølelse, og et fremragende resultat af vægttab er synligt. Og til dette, prøv at vælge de kødfulde sorter, der indeholder det maksimale antal sunde fibre. Mange ved at vide, hvor mange kcal i druer, jeg anser det for skadeligt for figuren. Det er ikke sandt. Dens bær er meget nyttige for os, og indholdet af værdifulde stoffer i dem sidestilles med modermælk. En person kan kun komme sig, hvis han spiser det ukontrollabelt og i meget store mængder, og som du ved, selv den mest nyttige medicin, der indtages uden begrænsninger, kun skader.
I lyserøde og røde sorter er der heller ikke så mangekalorier. Druer af disse nuancer er meget nyttige for hjerte og blodkar, og dets kalorieindhold er kun 64 kalorier pr. Hundrede gram. Der er ikke mange bær, der kan konkurrere med druer. Det stimulerer metaboliske processer, forbedrer blodcirkulationen, fjerner overskydende vand fra kroppen og stimulerer appetitten. Det anbefales at spise det separat fra hovedmåltidet. Forresten er det yderst nyttigt for børn. Eksperter anbefaler at inkludere det i børnemenuen fra de er to år. Den indeholder en masse zink og kobber samt andre næringsstoffer, der er så nødvendige for en voksende krop.
På trods af dets anvendelighed skal det siges omnogle kontraindikationer. Druer og druesaft kan forårsage gas og oppustethed og anbefales derfor ikke under graviditet. Det skal spises med forsigtighed for stomatitis og karies, tarmsår, mave og spiserør. I alle andre tilfælde er det kun gavnligt, godt mod forkølelse, har en antitussiv, slimløsende og beroligende virkning. Dette velsmagende og saftige produkt fylder os simpelthen med sundhed, energi og energi.
