Sprain stretching er ret snigendetraume, som uden ordentlig behandling kan alvorligt komplicere dit liv. Hvad kunne være årsagen til en sådan skade? Efterår, forlænget og øget belastning på ankelen og håndledets ledbånd, skarp bevægelse, når benet er gemt og meget mere.
Hvis du har forstuvning, er symptomerne følgende (det er bedst at kende tegnene på at strække sikkert, for ikke at blande sig sammen med en brud).
I starten, selv om der er en skarp smerte, men hungår hurtigt. Men efter et stykke tid begynder dette sted, hvor forstuvningerne har strakt sig, at gøre og svulme, der kan endda være et hæmatom (i almindelig tale, en blå mærke). Dette er en lille blødning i de beskadigede kar. Tegning, men ret tolerabel smerte i ankelen eller håndleddet stiger med stigende belastning og næsten fuldstændig ikke følt i ro. Hvis du ikke gør noget for at lindre smerter og hævelsessymptomer, er det muligt, at du snart ikke kan stå på dette ben, og den skadede hånd ikke kan udføre nogen bevægelser.
Hvis du virkelig har forstuvninger,du skal hurtigt komme til huset for at give det sted, du har beskadiget, lidt hvile. Ideelt - når man straks efter en ledbåndskader vil blive taget hjem eller til en sundhedsinstitution i vejtransporten, jo mindre det skadede lem er lastet (det er benet), jo lettere bliver det efter behandlingen. Hvis du alle sammen kommer hjem alene, skal du gå hjem til apoteket for at købe et elastikbandage (hvis det ikke er hjemme). Det burde selvfølgelig have været i apoteket og bandagen, hvis du selvfølgelig ikke er for blyg, og dine sko giver dig mulighed for at bevæge dig rundt med et bandage. Trods alt er sundhed jo jo vigtigere end andre menneskers mening.
Hvordan man behandler forstuvning i hjemmet?Sid dig komfortabelt og læg din fod højere, så du kan på en sikker måde anvende en elastisk bandage. Det er overlejret i otte. For det første gør vi et par gange tæt på bandagen omkring benet, så vi blander det omkring det ømme sted for at stramme bandagen. Gå derefter til skinnet og derfra - igen på foden og så videre til slutningen af bandagen. Hvis du strækker ledbåndene i dit håndled, bør du bandage på samme måde.
I mangel af et elastisk bandage kan du bruge enten den sædvanlige eller købe en særlig bandage i en specialbutik eller et apotek.
Forbinding af et ben eller en arm er det nødvendigtpas på at give lemmen en pause. Det bedste for den skadede fod vil være en hævet position, så bygg en rulle fra tæppet eller slip en ankel under ankelen. For håndleddet er det vigtigste ikke at genere hende og give hende fred.
Glem ikke at lægge over bandagenkoldt vand eller is. Når en person forbreder ledbånd, placeres kulden på det beskadigede sted to første dage i fyrre minutter med afbrydelser. Brugen af kolde kompresser kan reducere ødem og subkutan blødning, som når de påføres, de skibe, der er blevet beskadiget af traumer kontrakt.
I førers førstehjælpssæt er der specielle pakkerat afkøle de skadede overflader under ulykker. De sælges også i apoteker. De kaldes hypotermiske pakker. Hvis du har mulighed for at bruge dem som forkølelse, skal du bruge denne type medicinsk hjælp til at lindre hævelse og reducere blå mærker.
Det vigtigste ved sådanne kølemetoder er ikke at overdrive det for ikke at tjene frostskader.
Fra og med den tredje dag bliver kompressernevarm, for at accelerere absorptionen af hævelse og fjernelse af hæmatom. Når blodet varmes hurtigt, hælder det til det beskadigede væv, hvilket herfra er bedre restaureret. Ud over varme kompresser ansøge om behandling af sprains ligamentbade med varmt vand og påføre jodnet på det skadede sted. Fastgørelse bandager fjernes, når selv den mindste smerte med belastning af ledbånd ophører med at mærkes.
Fra den allerførste dag afvikles kun bandagerfor en nattes søvn, mens limoens håndben stadig skal lyve højere. Ved vågning, uden at komme op, skal bandagen påføres igen. Traumatolog fra den tredje dag kan udpege til dig for at gnide ind i det skadede sted salve, hvis sammensætning der er en troxovazin.
For at strække ledbåndene blev ikke bekendttraumer anbefales det at observere en hjemmetode og en lette motorisk ordning med en beskadiget lem fra en uge til ti dage. Selvfølgelig bør kvinder opgive iført hæle, i det mindste indtil den fulde genvinding af ankelledene.
Når elastikken af dine ledbånd er fuldstændigtøv ikke med at begynde at styrke dem. Dette kan gøres ved hjælp af specielle øvelser, der tager sigte på at øge ledbåndets og musklernes elastik og deres udstrækning.
I tilfælde af meget stærke smerter, bør blå i ansigtet eller omfattende ødem straks kontakte til traumatologist, da disse er tegn på en mere alvorlig skade end en forstuvning.
