Om vinteren vil jeg mere end nogensinde have frugt.Og jeg vil have lyst, sollys. Sandsynligvis det er derfor vi kan lide farverige frugter bragt fra oversøiske lande, hvor der er evig sommer. Lys, orange, de, som små soler, belyser vores dystre og korte vinterdage.
Mandariner, appelsiner, persimmoner er allerede blevet permanentegæster i vores kost til det tidlige forår. Og hvis vi alle er mere eller mindre klar over citrusfrugter og hvad er kendt, hvad er en persimmon? Nyttige egenskaber og kontraindikationer af denne frugt er af interesse for mange. Og jeg spekulerer på, om denne frugt kan fodres til en ammende moder, fordi hun nøje skal overvåge mad i menuen.
Persimmon: nyttige egenskaber og kontraindikationer
Så, en persimmon er en frugt medrelativt tynd hud, hvis farve varierer fra lys til mørk orange, nogle gange ligner gulerod. Alle elskere af persimmoner ved, at dets kød kan være tart og viskøs og måske sød, honning og smeltende i munden. Disse egenskaber afhænger hovedsageligt af forskelligheden af persimmoner såvel som oplagringsmetoden. For eksempel forsvinder karakteristisk tartness, som ikke ligner mange mennesker, ved lave temperaturer (dvs. ved opbevaring i kold eller endog frost).
Hvis man nægter denne østlige eksotik, fratager folk sig en bouquet af vitaminer og næringsstoffer, der kun behøves i en så vanskelig sæsonbestemt periode.
Persimmons ernæringsmæssige egenskaber er så høje, at denshemmeligt kaldte dronningen af frugt. Det er vant til at forebygge og behandle anæmi, aterosklerose, med hjertesygdom, for at forhindre udviklingen af kræft, for at forbedre syn og hjernefunktion. Derudover anbefales det at bruge det til at lindre depression, forbedre søvn og hæve humør, ydeevne og udholdenhed. Lys orange farve af persimmon indikerer et højt indhold af beta-caroten i det, hvilket overstiger indholdet af dette stof i græskar og peber. Dette element er nyttigt til hud og til forebyggelse af øjensygdomme. Men hvad der især er vigtigt er, at persimmon har en positiv effekt på skjoldbruskkirtlenes funktion på grund af dets høje iodindhold. Persimmon er rig på hurtigtabsorberende sukkerarter, som har en positiv effekt på tab af styrke og depression. På grund af dette element er det imidlertid kontraindiceret for personer med fedme og diabetes.
Næringsstoffer, kalorieindhold. Persimmon ammende mødre
Persimmon indeholder følgende vigtige komponenter til mennesker: vitaminer C, P, A, B1, B2, B3, beta-caroten, jern, fosfor, kobber, kobolt, jod, kalium, magnesium, pektin, æblesyre og citronsyre.
Dette er ikke hele listen over værdifulde stoffer, men selvDenne liste viser, hvor attraktivt persimmonet er. Nyttige egenskaber og kontraindikationer har alle produkter, herunder denne bær. Men de vedrører ikke pleje kvinder. Desuden anbefaler børnelæger at spise det, du skal bare se på babyens reaktion. Hvis han ikke har allergier og udslæt, lidelser i stol og kolik, så kan mor hengive sig med dette produkt, men selvfølgelig i rimelige portioner.
På trods af det høje indhold af sukker, persimmon -Dette er et kalorieindhold: 100 g - kun 62 kcal. Derfor rådgiver ernæringseksperter alle dem, der taber sig i stedet for ruller og chokolade til at feste på 1-2 stykker persimmon om dagen. Og fordelene vil være, og overskydende vægt vil ikke stige. Her er sådan en interessant persimmon: nyttige egenskaber og kontraindikationer er tilgængelige, men den første er stadig meget mere.
