Dette er navnet et af de mestpopulære og effektive diæter i vores tid - Angel dietten. Enhver kvinde ved: Hvis hun vil slippe af med ekstra kilo overvægt inden for kort tid, forbedre hendes helbred og forbedre det generelle velbefindende, bør hun henvende sig til denne særlige metode.
Den såkaldte Angel diæt producerer mestfantastisk - i en periode på to uger (uden en dag) kan du slippe af med 7 og undertiden 8 overskydende kilo, og selve ernæringsstrukturen er organiseret så godt, at det giver dig mulighed for at genopbygge stofskiftet radikalt. Dette fører igen til vellykkede resultater - vægten falder ikke kun, men forbliver også stabil over lang tid.
Et træk ved dette regime og ernæringsmetodeer dets adskillelse, hvilket indebærer skift af vegetabilske og proteinprodukter. Dette er ikke svært at gøre, da mad ifølge kosten skal tages fraktioneret op til seks gange om dagen med intervaller på to til to og en halv time. Efter alle anbefalingerne kan du opnå et fantastisk resultat inden for en uge - ti dage efter diætens start, især da det ofte anbefales af ernæringseksperter og ikke har kontraindikationer. Eksperter anbefaler også at lave daglige øvelser og massage i denne periode, så vægttab er mere vellykket og smertefrit.
Generelt er Angel-dietten ret enkel. Hendes ugentlige menu er en struktur, der altid skal være ved hånden. Den første dag skal en portion kaffe drikkes til morgenmad (naturligvis uden sukker), til frokost skal der spises to hårdkogte æg, en lille tomat og en lille grøn salat. Til middag kan du tilberede et stykke magert oksekød, kogt eller stegt i vegetabilsk olie, suppleret med en servering spinat.
Morgenmad den anden dag skal være en portion kaffe med en crouton, et stykke stegt oksekød med tomat og salat til frokost og en tallerken med vegetabilsk eller fedtfattig kød bouillon til middag.
Den tredje dag kan startes med morgenmad i formsort kaffe med krutoner. Til frokost er det bedst at tilberede en grøn salat og et stykke stegt oksekød. Middagen består af to kogte æg, en servering af salat og et stykke magert skinke.
Engelsk kost på den fjerde dag består af sort kaffe til morgenmad, et æg, gulerødder og et stykke ost til frokost og en let frugtsalat med kefir til middag.
Dag fem: morgenmad - en salat med revne gulerødder, drysset med lidt citronsaft. Frokost - en portion stegt fisk og en stor tomat. Middag - et stykke oksekød garneret med grøn salat.
På den sjette dag, når sejren er tæt, i stedet formorgenmaden bliver nødt til at drikke en kop sort kaffe og spise en crouton. Til frokost har du lov til at tilberede en portion stegt kylling og salat. Middagen skal bestå af oksekød og den samme salat.
Til morgenmad på den syvende dag kan du behage dig selvusødet te til frokost - svinekød med lavt fedtindhold og salat til middag - enhver skål, kun i små portioner og uden sukker. Derefter tilrådes det at gentage ovenstående diæt - og vente på, at resultaterne vises.
Generelt kan vi sige, at Angela diætmenuener ret streng: udelukkende protein mad med grøntsager og frugt, eksklusive fedt og kulhydrater fuldstændigt. Dette betyder, at alle salater skal spises uden saucer og dressinger, enhver majones, ketchup og creme fraiche. Intet sukker og alle andre produkter, der indeholder det, inklusive nogle frugter - bananer, druer, persimmons og abrikoser er forbudt under kosten, ligesom kartofler og selvfølgelig salt. Det eneste, som Angel's strenge diæt næsten fuldt ud tillader, er brugen af væsker: almindeligt og mineralvand, urtete eller afkog - alt dette er tilladt, mens alkohol, sød frugtsaft og te med sukker er udelukket af åbenlyse grunde ...
