Siden den tid, hvor vitaminer er blevet opdaget,forskere og læger diskuterer og argumenterer løbende for deres effektivitet og indflydelse på kroppen. Der er allerede gennemført flere undersøgelser og forsøg, med det formål at afsløre den faktiske fordel af stoffet for mennesker.
Kompatibilitet af vitaminer forårsagede en ny bølgediskussioner i moderne medicin, og dette problem er ikke kun lægerne, men også patienterne. Sagen er, at lægemiddelvirksomhederne i dag har valgt en ny linje for produktion af multivitaminer og mineralkomplekser - deres særskilte anvendelse. De hævder, at de vitaminpræparater har behov for langvarig kontrol og overvågning, fordi det menes, at mange af de vælgere vzaimounichtozhayut hinanden.
Kompabilitet af vitaminer i lang tid blev kun betragtet som en hypotese, men for nylig blev det bevist, at nogle elementer kan påvirke absorptionen af vitaminer negativt.
Først og fremmest vedrører det vitaminer ogmikroelementer, de er meget vanskelige at forbinde med hinanden, så det er bedst at tage dem på forskellige tidspunkter af dagen. Moderne farmaceutiske virksomheder tilbyder et ret stort udvalg af stoffer med et separat indtag af sporstoffer og vitaminer. Det skal huskes, at der i gennemsnit gennemføres absorption af stof i kroppen inden for 2-4 timer. Dette betyder, at minimumsintervallet mellem at tage kapsler eller tabletter af vitaminer og andre elementer skal være 2 timer.
Можно сказать, что совместимость витаминов - это opdagelsen af moderne farmakologi, fordi det viser sig, at før de fleste multivitaminpræparater simpelthen ikke blev absorberet, dvs. en virkelig signifikant terapeutisk effekt opstod ikke. Ingen hævder, at multivitaminer i en pille er absolut ubrugelige. Selvfølgelig absorberes nogle af stofferne stadig, men det er langt fra det daglige krav.
Hvis patienten får tilstrækkeligafbalanceret ernæring og daglig brug af grøntsager og frugter, er det ikke nødvendigt at separat tage vitaminer og sporstoffer. I dette tilfælde vil det sædvanlige kompleks af vitaminer være ret nok.
Kompatibilitet af vitaminer og mikroelementer
Det er ikke hensigtsmæssigt at deleCu, Fe, Mn med ascorbinsyre, vitaminer B2, B5, B9, B12. Det skal bemærkes, at B-vitaminer ikke kombinerer godt med sporstoffer, så der er specielle komplekser af disse vitaminer uden andre komponenter.
H-vitamin er bedst ikke spist med rå æggeblomme og ost.
Kompatibilitet af B-vitaminer eret alvorligt problem, fordi de fleste af disse lægemidler anvendes til normalisering af nervesystemet - hvilket betyder, at stoffet skal strømme ind i blodet så hurtigt som muligt og den maksimale terapeutiske dosis. Derfor er det nødvendigt at vælge den optimale dosis, tid og metode til administration af vitaminer.
Den optimale kombination af visse B-vitaminer:
- Vitamin B12 går godt med ascorbinsyre
- B1 og B12, B9; B6 og vitamin PP - en perfekt kombination af vitaminer med hinanden
- vitamin B2 kombinerer fremragende med vitamin A.
Det skal huskes, at kombinationen af vitaminer C ogB12 er absolut uacceptabelt, fordi B12 ødelagt straks. Samtidig brug af B1 og B12 kan føre til en forværring af den allergiske reaktion forårsaget af B1.
Kompatibilitet af vitaminerne A og E
Считается, что комбинация витаминов А и Е er optimal for kvinder. Denne kombination forbedrer trods alt hud og hårs udseende og har også en gavnlig effekt på kvinders seksuelle organer. Men til dato antages det, at det er bedst at bruge disse vitaminer separat, fordi det bevises, at virkningen af E-vitamin er reduceret betydeligt under påvirkning af vitamin A, D og K. Det bør bemærkes, at E-vitamin ikke passer godt med jern, men perfekt kombineret med vitamin B8 , B4 og F.
