I denne artikel vil vi tale om skade eller gavnselv-massage. Vores borgere har altid respekteret og fortsat respekterer traditionel medicin. Siden da, som vi er blevet bekendt med verdensomspændende web, er folkemedicinernes popularitet steget. Af denne grund kan du ofte høre om helbredelsesegenskabernes helbredende egenskaber. Nu finder vi ud af, om dette virkelig er det.
Vores helbred er i vores hænder.Dette er en meget populær opfattelse i betragtning af den generelle tilbagegang i moderne medicin. Onlinepublikationer taler om områder, der skal masseres for at lindre smerter. Hoved, nakke, arme, skuldre, nedre del af ryggen, lægemuskler - det er zonerne. For sandheden vendte vi os til en specialist - en manuel terapeut. Efter at have talt med ham om selvmassage opstod der nogen tvivl. Lægen erklærede autoritativt, at med hensyn til disse zoner kan selvmassage være meget skadeligt.
om udseendet af smerter i muskler ogsåer relevante. Uanset hvor præcist du gør massagen, er der ved toppen af belastningen i blødt væv mikro-traumer. Organismen i dette tilfælde frigiver specielle stoffer, hvis koncentration gradvist øges, og om ti dage kan der være smerter. Hvem vil forbinde denne pludselige smerte med ti dage gamle aktiviteter? Men der er en anden mening baseret på iltmangel. Det er ingen hemmelighed, at procentdelen af hjerteinddragelse i omløb er lille, kun 10-15 procent. Hjertet driver blodet mellem hjernen og lungerne. Alt arbejdet med at give ilt ligger på den strierede muskel. Som følge af overbelastning eller hypotermi udvikler muskelspasmer, blodforsyningen forstyrres, hvilket fører til udseende af smerte. Og i det første og andet tilfælde fortæller smerten os, at vi gør noget galt med vores krop. Og i denne situation er det bedst at forlade alene kroppen, der bekymrer os. I dette tilfælde vil massage kun gøre meget skade. Det er vigtigt at huske at du ikke kan kalde nogen pludselig smerte en muskel.
Nu skal vi tale om, hvad der ikke kan gøres.
Smerter i nakken. Der er mange grunde.Og hvad er meget vigtigt, omkring 50% af massage er strengt forbudt. Hvis du ikke skelner mellem toniske og afslappende teknikker, så vil du i stedet for effekten af anæstesi få et fald i styrke, apati, synshandicap.
Smerter i arme og skuldre.Hvis du helt sikkert kan udelukke fra listen over grunde til at lave sport, er årsagen til smerten sandsynligvis problemer med den cervicale rygsøjle. I dette tilfælde vil den mest rimelige være en appel til en specialist.
Smerter i kalve er næsten altid forbundet med vaskulære problemer. I vaskulære sygdomme er massage strengt forbudt.
