Op til et år er babyens diæt ganske begrænset:modermælk, supplerende fødevarer, korn, suppe, frugt og grøntsagspure. Menuen for etårige er meget bredere. Selvfølgelig skal du ikke give gourmetretter med krydderier og mayonnaise, men nyttige stoffer og nødvendige vitaminer og mineraler er nødvendige.
Hvis babyen stadig tager bryster, er det godt.Det er modermælk i menuen hos et år gamle børn, der er det mest nødvendige, det indeholder alle nyttige stoffer. Dog alene er det ikke nok, vi har også brug for dets derivater (cottage cheese, kefir). Det samlede antal mejeriprodukter bør allerede være 1000-1100 g.
Menuen med et år gamle børn skal indeholdenærende supper med kartofler, gulerødder, rødbeder, courgette, græskar, kål, blomkål, dild og spinat. Nu er det ikke nødvendigt at male alt i potetmos. Kog det godt nok, så babyen lærer at tygge på egen hånd.
Сейчас нужно пополнить и расширить рацион et år gammel baby. Menuen skal indeholde kødretter fra kylling, fedtfattig kalvekød og oksekød. Mos kartofler kan erstattes med koteletter, kødboller, gryderoller i kombination med grøntsager. Kød forsyner en lille krop med protein, som er så vigtig for muskelvækst. Men alt er godt i moderation, du skal starte med små portioner.
Børnemenu til en et år gammel baby skalindeholder fiskeretter. De inkluderer fosfor og iod (havfisk). Først kan det være torsk, pollock, så skal rækkevidden udvides. Fisken gives i kogt form: den koges, derefter fjernes alle knogler, hakket kød fremstilles og koges i form af kødboller. I denne alder er 50-70 g af dette produkt pr. Uge nok.
Menuen med et år gamle børn skal også indeholde korn i mælk, især havregryn og boghvede. Det er bedre at servere dem til morgenmad med tilsætning af en lille mængde smør - højst 6-8 g pr. Dag.
Frugter og grøntsager salater diversificerer kostenet barn. De skal administreres omhyggeligt under hovedmåltidet, ikke på tom mave. Hver ny frugt (grøntsag) - tre dage efter den forrige. Så det vil være muligt at identificere allergenet nøjagtigt og udelukke det indtil en senere alder.
Vegetabilsk olivenolie i mængden af et par dråber først til 1 tsk senere skal være til stede i barnets diæt dagligt. Det kan tilsættes potetmos eller suppe.
Æggeblommer begynder at give korn gradvistbringer delstørrelsen til det halve. Om halvandet år introduceres proteinet omhyggeligt i form af en omelet fra 1 æg og vand. Barnet skal bruge æggeblommen (omelet) en gang hver tredje dag. Hvis du er allergisk over for hønseæg, kan du bruge vagtelæg, men det er bedst at konsultere en børnelæge. Husk: et råt æg kan være farligt ikke kun for børn, men også for voksne.
Den søde ting, der kan tilbydes børn i en alder af et år, er frugter og specielle børns småkager. Intet sukker, især slik.
Salt indeholder natrium, som kroppen har brug for til vand-salt metabolisme. Derfor kan suppe, kartoffelmos, hakket kød saltes (på spidsen af en kniv).
