Все чаще традиционные комплексы упражнений, Mit dem Ziel, an Masse zu gewinnen, Muskeln zu dehnen und zu stärken, werden Kampfkünste möglich. In letzter Zeit haben verschiedene Arten von Kampfkünsten eine beispiellose Popularität erlangt. Die relevantesten Boxen und Thai-Boxen oder, wie sie diesen Sport nennen, Muay Thai. Die Effektivität von Kampfsportarten ist zehnmal größer als die Vorteile klassischer Fitnessübungen. Kämpfer verbrennen eine Menge Kalorien, trainieren fast alle Muskeln. Und Menschen, die sich für Kampfsportarten entscheiden, trainieren auch die psychische Gesundheit.
Sehr oft sind Anfänger besorgtFrage: Was soll man wählen - Boxen oder Thai-Boxen? Um darauf zu antworten, sollten Sie sich mit den Arten des engeren Kampfes vertraut machen. Die Hauptähnlichkeit zwischen diesen beiden Arten von Kampfkünsten ist die Kampftechnik. Es basiert auf Unebenheiten. Sowohl das Boxen als auch das Thaiboxen sind ideal für die Verteidigung unter realen Bedingungen. Für Streiks ist es schließlich nicht erforderlich, den Feind festzuhalten, was bedeutet, dass sie für Mobilität sorgen. Außerdem erfordern beide Typen eine korrekte Haltung gegenüber dem Feind. Die Teilnehmer dürfen nicht nur vor und während des Kampfes, sondern auch danach verbale und physische Methoden der Beleidigung anwenden. Es gibt auch einen Ehrenkodex, nach dem die Kämpfer verpflichtet sind, die Gesetze und Traditionen des Landes, in dem die Wettbewerbe stattfinden, zu respektieren, um ein Beispiel für Ehrlichkeit und Adel zu sein.
Trotz der Ähnlichkeiten, Boxen und Kampfkunst MuayThai gibt es erhebliche Unterschiede. Zum Beispiel darf beim Boxen nur mit den Händen geschlagen werden, ein Angriff mit Ellbogen oder Schultern ist strengstens untersagt! Boxer verwenden aus Sicherheitsgründen spezielle Handschuhe. Übrigens ist auch die Reichweite der Schläge begrenzt - Sie können sie nur auf den Oberkörper des Feindes anwenden. Ein Haken unter dem Gürtel ist ein direkter Weg zur Disqualifikation. Darüber hinaus dürfen Boxer nicht:
Verboten, um Fänge und Boxen und Thai zu haltenBoxen. Die Unterschiede bestehen darin, dass beim Thai-Boxen die „friedliche Distanz“ zwischen den Athleten erheblich verringert wird. Muay Thai ist eine viel härtere Kampfkunst. Zusätzlich zu den Fäusten können Sie beim Thaiboxen mit Ellbogen, Unterschenkeln, Knien und Füßen schlagen. In den Vereinigten Staaten von Amerika wurde Muay Thai wegen seiner Rücksichtslosigkeit und Wirksamkeit als "tödlicher Kampf" bezeichnet. Schließlich sind die Schläge, die die Gegner gegeneinander ausführen, kraftvoll und schnell. Es ist extrem schwierig, nicht nur zu blocken, sondern auch zu sehen!
Ein weiteres einzigartiges Merkmal der Muay Thai Kampfkunst ist die musikalische Begleitung. Die fabelhafte Kombination von Flöte und Schlagzeug, die traditionelle thailändische Musik ist, gibt den Schlachten eine besondere Unterhaltung.
Kampfsportarten sind für Menschen jeden Alters verfügbar.Es ist jedoch besser, eine Sportkarriere im Alter von sieben bis zehn Jahren zu beginnen. Sehr oft sind Eltern davon überzeugt, dass Boxen ein Synonym für hohe Verletzungen ist, aber es ist erwähnenswert, dass Lehrer den Trainingsprozess kompetent gestalten und mögliche Risiken minimieren. Ablehnung von Klassen, die das Vorhandensein von Übergewicht rechtfertigen, ist es nicht wert. Während des Boxens oder Muay Thai ist es sehr einfach, fit zu werden.
Wie andere Sportarten, Boxen und Muay Thainicht für jedermann geeignet. Für die Kampfkunst braucht man nicht nur einen gesunden Geist, sondern auch einen gesunden Körper. Es gibt eine Reihe von Gegenanzeigen. Der thailändische Boxclub akzeptiert keine Menschen:
Wenn Sie entscheiden, dass Sie nur Boxen oder Thai-Boxen brauchen, sollten Sie sich mit den Grundprinzipien und Regeln dieser Sportarten und ihrer Geschichte vertraut machen.
Muay Thai ist der Menschheit seit der Antike bekannt.Historiker behaupten, dass Thai-Boxen vor mehr als zwanzig Jahrhunderten erschien! Boxen ist viel jünger - als Sport wurde es erst im 18. Jahrhundert anerkannt. Und erst 1892 begannen die ersten Profikämpfe.
Федерация тайского бокса России в 1996 году genehmigte die ersten Regeln des Wettbewerbs. Die fünfte Ausgabe dieser Regeln ist in Kraft getreten und wurde 2006 zehn Jahre später verabschiedet. Alle Änderungen des Reglements wurden gemäß den Empfehlungen der weltgrößten thailändischen Boxorganisation WMF vorgenommen.
Amateur-Boxwettkämpfedie Verfügbarkeit von Ausrüstung. Ein Helm, ein Mundschutz, Knieschützer und Muscheln in der Leiste können Sie vor schweren Verletzungen bewahren. Für professionelle thailändische Kämpfer ist der Einsatz von Ausrüstung jedoch optional. Amateurkämpfe finden meist in einem Fünf-Sechs-Meter-Ring statt, professionelle Meetings erfordern einen größeren Ring - etwa sieben Meter. Beim Thai-Boxen gibt es eine Gewichtsverteilung. Mit den Feinheiten der Regeln eines Anfängers, der zu einem thailändischen Boxclub kam, wird Sie ein Trainer mit umfassender Erfahrung vorstellen. Zum Beispiel kann nur ein Fachmann Ihnen beibringen, wie Sie mit der Faust zuschlagen. Der Trainer kann auch darüber sprechen, warum Thai-Boxen auch die Kunst der acht Gliedmaßen oder "achtarmigen Boxen" genannt wird.
Boxer, Profis und Amateure,Boxtrainer und Veteranen sind in der Amateur Boxing Federation of Russia vereint. Diese Organisation wurde 1992 gegründet. Sein Hauptziel ist es, das Boxen und seine Entwicklung in der Bevölkerung unseres Landes bekannt zu machen. Der Amateur Boxing Federation of Russia ist der Veranstalter von Boxwettkämpfen auf allen Ebenen und setzt sich für die Weiterbildung von Sportlern und Trainern ein.
Wettbewerbsregeln schränken Boxer stark ein.Die wichtigste Bedingung ist eine Gewichtsklasse. Außerdem ist es Sportlern verboten, sich vom Feind abzuwenden und ihn mit etwas anderem als einer geballten Faust zu schlagen. Das Alter der Fans, die bei internationalen Wettbewerben auftreten, darf nicht weniger als 17 Jahre und nicht mehr als 34 Jahre betragen. Die Einschränkung für professionelle Boxer kann jedoch nur die körperliche Verfassung sein.
Je nachdem, was Sie wählen - Boxen oderBeim Thaiboxen lohnt es sich, über die Wahl der hochwertigen Ausrüstung nachzudenken. Vor einigen Jahrhunderten benötigten die Thailänder nur zwei Streifen Pferdeleder. Ihre Kämpfer hüllten ihre Fäuste ein. Um ernsthafte Schäden zu vermeiden, verwenden Sportler heute ein ganzes Arsenal an Schutzausrüstung. Der Mundschutz schützt die Zunge und die Zähne, Knöchelsocken schützen Sie vor Verstauchungen der Knöchel. Eine Leistenschale aus Metall wird nicht überflüssig. Schilde und Knieschützer - das Wichtigste zum Sparring. Darüber hinaus benötigt der Anfänger Bandagen, um die richtige Position der Hand beizubehalten, und leichte Handschuhe. Zu den Thai-Boxkursen gehören leichte Schuhe und Thai-Unterhosen.
Ein ähnliches Set wird von denjenigen benötigt, die Boxen wählen:Mundschutz und Verbandschale, bequeme Sportbekleidung und Schuhe, Bandagen und Handschuhe. Ein spezieller Helm schützt Sie vor Stößen und Schnitten. Und spezielle Schuhe - Boxer - eine echte Rettung vor Verstauchungen und Luxationen.
Athleten, die Boxen oder wählenThai-Boxen, anfällig für verschiedene Verletzungen. Daher ist es wichtig, die notwendigen Medikamente auszuwählen. Das erste, was Sie brauchen - Bandagen, Watte, bakterizide Putze, Wasserstoffperoxid. Jod, Ammoniak, wärmende und kühlende Salben und Sprays werden nicht überflüssig. Antineoplastika und Schmerzmittel können auch nützlich sein.
Boxen ist Kraft, aber Geschwindigkeit ist andersThai-Boxen. Das Für und Wider dieser beiden Kampfkünste bestimmt jeder für sich. Athleten, die mehr als ein Jahr im Kampf verbracht haben, können Neueinsteigern nützliche Tipps geben:
Immer mehr Kampfkünste wählenVertreter der schönen Hälfte der Menschheit. Dafür gibt es viele Gründe: Erstens ist Boxen und Thai-Boxen ein gutes Cardio-Training. Dank regelmäßiger Kurse können Sie abnehmen und das Herz-Kreislauf-System aufräumen.
Zweitens sind Frauen von der schnellen Wirkung angezogen:Die Muskeln prägen sich fast sofort ein und werden straffer. Und drittens helfen Boxen und Tie-Boxing, eine Reaktion zu entwickeln und die Grundlagen der Selbstverteidigung zu erlernen. Die Hauptbedingung für Frauen ist die Verwendung eines Brustschutzes aus elastischem Material mit eingenähten Plastikbechern.
