Power Frame - Design, Zweck, Vorteile des Simulators

Progressive Muskelentwicklung ist ohne unmöglichregelmäßige Leistungsbelastung. Erfahrene Athleten setzen dazu häufig einen Powerframe ein, der die effektive Durchführung unterschiedlichster Übungen bei zusätzlicher Belastung sicherstellt.

Design-Funktionen

Der Powerframe besteht aus 4 vertikal angeordneten Racks. Letztere sind durch horizontale Balken im oberen Teil der Struktur miteinander verbunden.

Такие тренажеры для дома дополняются длинными Begrenzungsstifte, die als Ständer für den Stangenhals dienen oder dessen Bewegung behindern. Andere Komponenten sind abnehmbare Haken, die an vertikalen Racks montiert sind und als Halter zum Ziehen dienen. Im unteren Teil des Rahmens enthält die Kraft meist eine Wellblechplattform.

Ernennung

Der Powerframe wird von Sportlern genutzt:

• als Sicherheitsstange: für ein Bankdrücken, Kniebeugen mit einer Langhantel, andere Übungen, bei denen zur Gewährleistung der Sicherheit eine Einschränkung der Bewegung der Stange im Raum erforderlich ist;
• als Mittel, um schwere Granaten von einem extrem niedrigen Punkt mit unvollständiger Amplitude zu bewegen;
• in Form einer improvisierten Klimmzugstange (die Begrenzer dienen hier als Griff);
• in Bezug auf eine Alternative zu Standard-Stangenregalen.

Haupttypen

Es gibt verschiedene Arten von Powerframes.Heute werden Entwürfe für Kniebeugen und Bankdrücken sowie Universalgeräte angeboten. In der Regel können Sie mit den Modellen der letzteren Kategorie Kraftbänke an vertikalen Racks befestigen, wodurch der Simulator eine beeindruckendere Funktionalität erhält.

Einige Powerframes werden durch Systeme ergänzt"Horizontale Balken." Dieses Designmerkmal trägt zur Verwendung des Simulators nicht nur zu Hause, sondern auch in einem professionellen Fitnessstudio bei.

Vorteile

Как известно, сила пропорциональна массе.Mit anderen Worten, die Entwicklung von Kraftfähigkeiten führt zwangsläufig zu einer Zunahme der Muskelmasse. Zumindest funktioniert diese Regel für die meisten Gewichtheber.

Regelmäßige Arbeit mit einer normalen Langhantel, ohneZweifel trägt zur Entwicklung der Muskelkraft bei. Es gibt jedoch einige Nuancen. Insbesondere ab einer bestimmten Phase fühlen sich viele Athleten beim Bankdrücken in den Ergebnissen stagniert. Dies kann wie folgt erklärt werden:

• es ist für den Athleten schwierig, die Stange vom unteren Startpunkt aus zusammenzudrücken;
• Die Presse ist in der Mitte der Bewegungsamplitude schwierig, wenn der Athlet eine bestimmte bedingte Barriere für die weitere Bewegung des Projektils überwinden muss.

Die oben genannten Schwierigkeiten können alle überwindengleichen Power-Frame. Trainingsgeräte für ein Haus dieser Kategorie ermöglichen „teilweises“ Bankdrücken, bei dem der Schwerpunkt genau auf dem Erarbeiten von Schwachstellen und nicht auf dem Ausbalancieren der Latte liegt. Dabei spielen auch die Begrenzungsstifte eine Rolle, die den Athleten zwingt, die Last nur innerhalb bestimmter Grenzen zu bewegen.

Ein weiterer Vorteil des Powerframes istdie Fähigkeit zur isometrischen Traktion, die nur bei Verwendung des Simulators verfügbar ist. Daher können Sportler, die nach jeder Trainingseinheit Fortschritte machen möchten, nicht auf ein solches Gerät verzichten.

Der Simulator bietet auch eine GelegenheitTraining unter sicheren Bedingungen. Dies ist besonders wichtig für Sportler, die es gewohnt sind, nur mit der Langhantel zu arbeiten, ohne auf fremde Hilfe und Sicherheitsnetze zählen zu müssen.

Falls gewünscht, kann ein einfacher Kraftrahmen mit Ihren eigenen Händen hergestellt werden. Finden Sie dazu einfach die passenden Metallgestelle und nutzen Sie die Dienste eines guten Schweißers.

Wie viel kostet der Power Frame?Der Preis für Simulatoren dieses Typs beginnt bei 9-10 Tausend Rubel. Erschwingliche Kosten, die Verfügbarkeit individueller Modifikationen, eine Vielzahl von Designs und eine einfache Bedienung zu Hause - all dies ist auf die Vorteile solcher Geräte zurückzuführen.

Zusammenfassend

Что нужно для того, чтобы выбрать по-настоящему Wirkleistung Rahmen? Zunächst gilt es, einzelne Aufgaben zu bestimmen, deren Umsetzung ohne den Einsatz dieses Projektils nicht möglich ist.

Wenn ein Athlet maximale Funktionalität benötigt,Es gibt sofort mehrere Möglichkeiten. Sie können einem universellen Kraftrahmen den Vorzug geben, indem Sie seine Parameter für sich anpassen oder ein Design für Kniebeugen erwerben und es mit einer Bank, einem Reck und Riegeln ergänzen.

Приобретать силовую раму бывшую в употреблении не empfohlen. Da solche Strukturen eine erhöhte Last aufweisen, wissen Sie nie, wie lange der Simulator hält, der auf unbestimmte Zeit verwendet wurde.