Wir alle wissen, dass Muskeln trainiert werden müssen.Es ist nicht verhandelbar, wenn es um die Bauch-, Rücken-, Arm- und Beinmuskulatur geht. Es ist klar, um schön und gesund zu sein, müssen Sie ins Fitnessstudio gehen und regelmäßig eine Reihe von Übungen durchführen. Gleichzeitig vergessen wir völlig die Muskeln des Beckenbodens, die im Alltag praktisch nicht funktionieren, aber für jede Frau von großer Bedeutung sind. Es ist für diejenigen, die ernsthaft darüber nachdenken, wie man sie in Form hält, und schuf einen Vaginalkegel.
In der Tat ist das keine modische Neuheit.Während es im Westen nicht üblich war, auf die Kräftigung der intimen Muskeln zu achten, war die Situation im Osten ganz anders. Es wurde lange versucht, weibliche Attraktivität zu unterstützen, und tatsächlich mussten Frauen viele Male gebären. Für diese Zwecke wurden Bauchtanz und spezielle Übungen weit verbreitet. Heute wird alles noch einfacher und schneller, wenn Sie den Vaginalkegel verwenden. Lassen Sie uns genauer besprechen, welche Probleme mit seiner Hilfe gelöst werden können.
Bei einem schwachen Bauchmuskel fällt uns das immer aufcharakteristischer Bauch, der Zustand dieser wichtigen Muskelgruppen, bemerken wir normalerweise nicht. Und tatsächlich ist der Beckenboden eine starke Muskel-Bindeplatte, die aus drei Muskelschichten besteht. In dieser Gruppe können Sie mit einem einfachen Gerät, dem Vaginalkegel, arbeiten. Aber lassen Sie uns ein bisschen mehr Details bekommen.
Also, die äußere Schicht ist 4 Muskeln, einschließlicheine, die den Eingang zur Vagina umschließt und zusammenschnürt, sowie den Schließmuskel des Anus, der das Rektum "verschließt". Die mittlere Schicht ist das Urogenital-Zwerchfell. Dieser Muskel ist verantwortlich für den Schließmuskel, der die Harnröhre "verschließt". Schließlich ist die innere Schicht die Muskeln, die den Anus heben. Ihre Reduktion führt zum Verschluss des Genitalschlitzes, Verengung des Lumens der Vagina und des Rektums. Wie Sie sehen können, ist die intime Muskulatur eine sehr wichtige Gruppe, und es ist sehr wichtig, sie ständig in Form zu halten. Der Vaginalkegel ist ein exzellenter Simulator, mit dem Sie Workouts effektiver gestalten können.
Kann ich Übungen machen, um die Muskeln zu stärken?unabhängig oder notwendigerweise zu kombinieren Training und Gewicht vaginalen Kegel? Natürlich gibt es dafür eine ganze Reihe von Übungen, die du zuhause lernen und durchführen kannst. Um genau zu verstehen, welche Muskeln Sie kontrollieren müssen, experimentieren Sie in der Toilette und versuchen, den Harnfluss mit Muskelkraft zu stoppen. Sobald dies erfolgreich ist, fahren Sie mit der nächsten Übung fort. Führen Sie Ihren Finger in die Scheide und versuchen Sie ihn so fest wie möglich an den Muskeln zu umarmen. Danach können Sie mit Übungen beginnen, die überall, bei der Arbeit oder im Bus durchgeführt werden können. Um dies zu tun, drücken Sie einfach und nach einer kurzen Pause drücken Sie die Muskeln. Allerdings ist die Wirksamkeit einer solchen Gymnastik möglicherweise nicht zu hoch, aber wenn Sie Training und ein Gewicht vaginalen Kegel kombinieren, dann werden sehr schnell die Ergebnisse spürbar werden.
Dies ist heute ein üblicher Simulatoraktiv beraten Gynäkologen und Sexologen. In der Tat erlauben sie Ihnen, eine große Anzahl von Problemen zu vermeiden, sowie bestehende zu lösen. Die breite Popularität ist in Europa seit langem erhalten, aber unsere Damen beginnen sich zu fragen, was Vaginalkegel sind. Erfahrungsberichte von Frauen bestätigen, dass dieser wunderbare Simulator, der einer Gummiballone ähnlich ist, Ihnen erlaubt, das Training richtig zu planen und zu diversifizieren, um es sogar interessant zu machen. Und, was noch wichtiger ist, in nur drei bis vier Wochen nach dem Start werden Sie definitiv die Veränderung spüren.
Wahrscheinlich interessiert sich jede Frau für Bewertungen vonBerufe durch Scheidenzapfen. Die erste ist die Vorbereitung auf Schwangerschaft und Geburt. Muskelkraft werden Sie nicht nur während der Geburt, sondern auch während der Erholung nach ihnen zu schätzen wissen. Darüber hinaus sind diese Übungen wirksam für die Behandlung und Prävention von Uterusprolaps. Wenn Sie mit einem Problem wie Inkontinenz von Urin und Stuhl beim Niesen, Husten, Laufen konfrontiert sind, dann müssen Sie nur dringend beginnen, Ihre Muskeln zu trainieren. Gemessen an den Bewertungen ist das Problem sehr schnell gelöst. Und schließlich, diese Übungen führen zur Entwicklung der Empfindlichkeit der Intimbereiche und des sexuellen Vergnügens, tragen zum Gewinn bei und erhöhen Orgasmus.
Es gibt nicht nur Zapfen, sondern auch vaginaleBälle. Die ersten sind in einer konischen Form, so dass es leicht aus der Vagina zurück schlüpfen kann. Bälle machen das Gleiche, dank ihrer stromlinienförmigen Form. Deine Aufgabe ist es, sie zu behalten. Je mehr die Vagina gestreckt wird, desto geringer ist das Gewicht in der ersten Stufe. Dann, wenn die Muskeln stärker werden, können Sie Kegel mit mehr Gewicht nehmen. Sie versuchen, sie zu halten und in Bewegung zu halten, beginnend von 5 Minuten bis 30.
Судя по отзывам, достаточно популярная марка.Die Simulatoren sind aus hochwertigen Materialien gefertigt, deshalb werden sie von führenden Gynäkologen empfohlen. Simulatoren sind in Sets erhältlich, die das individuelle Trainingsniveau jeder Frau berücksichtigen. Wie man mit einer Reihe von Vaginalkegeln umgehen kann, betrachten wir nun genauer.
Итак, фаза номер один состоит из набора, в die 4 Kegel der gleichen Größe. Der erste wiegt 20 Gramm, der zweite wiegt 34 Gramm, der dritte wiegt 50 Gramm und der vierte wiegt 68 Gramm.Wenn du die Übungen gelernt hast, die in der Anleitung mit dem vierten, schwersten Kegel angegeben sind, kannst du zum Phase 2-Simulator gehen was dazu beiträgt, den Tonus der Vaginalwände nach Anwendung von Phase 1 zu erhalten.
Bewertungen von denen, die sie bereits selbst probiert habenSie sagen, dass Sie einen Monat nach Beginn des Trainings eine Verringerung der Schmerzen während der Menstruation fühlen. Die gedehnten Muskeln normalisieren sich und die unkontrollierte Urinausscheidung hört beim Niesen auf.
Eine andere beliebte Marke heute.Das Kit besteht ebenfalls aus vier Kegeln: Die Länge der Produkte beträgt 50 mm, der Durchmesser an der breitesten Stelle beträgt 22 mm. In diesem Fall ist das Gewicht der Produkte unterschiedlich. Der leichteste wiegt 20 Gramm, der Rest - 35, 50 und 70 Gramm. Auf den ersten Blick ist das Halten in der Vagina sehr einfach, aber in der Praxis stellt sich heraus, dass alles falsch ist. Wenn Sie diese Kunst bereits vollständig beherrschen, können Sie die Aufgabe komplizieren. Gleichzeitig ziehen Sie den Faden, um den Kegel herauszuziehen, und die Muskeln sich selbst zu widersetzen. Das sind Vaginalkegel aus belarussischer Manufaktur, die sich durch einen relativ niedrigen Preis auszeichnen, so dass sich jeder sie leisten kann. Nach den Bewertungen zu urteilen, hat das Fehlen eines Geräts mit Vibrator keinen Einfluss auf das Endergebnis. Mit regelmäßigen Trainings können Sie leicht den Effekt erzielen, auf den Sie gewartet haben.
In der Tat gibt es keinen großen UnterschiedSie werden Vaginalkegel sein. Was besser ist - ein professioneller Arzt kann anhand der Materialien bestimmen, aus denen er besteht. Der Rest der Unterschiede ist gering. Es gibt Modelle, die mit einem speziellen Tonometer ausgestattet sind, das die Druckkraft Ihrer Muskeln auf die Birne zeigt. Sie sind jedoch viel teurer und die meisten gewöhnlichen Zapfen erfüllen ihre Funktion genauso gut. Wenn Sie eine Abwechslung wünschen, achten Sie auf die Vaginalkugeln. Es gibt viele von ihnen, sie unterscheiden sich in Größe, Material (Kunststoff, Metall), Textur (glatt, rau, mit Pickeln), mit und ohne Vibrator, befestigt durch einen Faden und jeweils für sich. Am wichtigsten ist es, diejenigen, die Sie als Simulator verwenden, von normalen Sexspielzeugen zu trennen, die dazu dienen, Ihr Sexualleben zu diversifizieren.
