Die Vorteile von Haferkeksen und deren Zubereitung

Nützliche Eigenschaften von Haferflocken

Многие из нас, услышав слово «овсянка», сразу же Sie drehen die Nase hoch und erinnern sich daran, wie Mutter sie als Kind am Morgen gestopft hat und darüber gesprochen hat, wie nützlich sie war. Aber Mama hatte wirklich recht. Haferflocken enthalten viel Ballaststoffe (verbessert

Verdauung), Kalium, Phosphor (für die Bildung undEntwicklung des Skelettsystems), Eisen (zur Vorbeugung von Anämie), Jod, Fluor, Zink, Kobalt, Vitamine A, E, B1, B2, B6, K. Eine solch bedeutende Menge nützlicher Elemente trägt zum Wachstum und zur Entwicklung von Muskelgewebe bei. Inosit in Haferflocken senkt den Cholesterinspiegel im Blut und verhindert die Bildung von Cholesterinplaques. Was ist, wenn Haferflocken nicht in den Hals gelangen? Für solche Fälle haben sich Konditoren Haferkekse ausgedacht, die Vorteile Das ist nicht weniger als aus Brei. Darüber hinaus kann es als Ergänzung zum Frühstück und ein gutes Diätprodukt dienen.

Die Vorteile von Haferkeksen

Solche Gebäckminiaturen aus Haferflockenals eine gesunde süße. Sie haben alle Hilfselemente in ihrer Zusammensetzung, um die Funktion der Leber und der Bauchspeicheldrüse zu verbessern. Experten haben bewiesen, dass diejenigen, die solche Kekse in ihre tägliche Ernährung aufnehmen, ihren Körper mit nützlichen Substanzen anreichern. Einige Liebhaber von Haferflocken bemerkten eine Verbesserung des Zustands von Haaren und Nägeln, eine ausgezeichnete Gesundheit und ein Sättigungsgefühl. Die Vorteile von Haferkeksen sind wirklich sehr groß! Aber wenn Sie den Ladenregalen nicht vertrauen, können Sie solche Kekse ganz einfach zu Hause machen. Dazu benötigen Sie:

• Haferflocken - zweihundertfünfundzwanzig Gramm;
• Margarine - achtzig Gramm;
• Zucker - einhundertfünfundzwanzig Gramm;
• Eier - zwei Stücke;
• Salz - ein halber Löffel (Tee);
• Mehl - fünfundsechzig Gramm;
• Soda - auf die Spitze eines Messers.

Haferkekse zu Hause kochen

Haferflocken in einer vorgeheizten Pfanne anbraten,Hinzufügen eines Löffels (Esslöffel) Zucker. Margarine, Zucker, Vanillin schaumig rühren, Eier dazugeben. Mehl mit Soda und Salz vermischen und zum Müsli geben. Lassen Sie den Teig 20 Minuten ruhen. Danach den Teig auf ein mit Pergament bedecktes Backblech legen, um kleine Kuchen zu backen. Im Backofen bei 180 Grad backen. Denken Sie daran, dass Sie Lebensmittel nur in gekühlter Form aus dem Pergament nehmen müssen! Jetzt können Sie Ihre Familie sicher zu einer Tasse Tee mit gesunden Keksen anrufen! Sie werden sehen, dass der Vorteil von Haferkeksen nicht nur in seiner reichen Zusammensetzung und den gesunden Substanzen liegt, sondern auch in seinem wunderbaren und einzigartigen Geschmack.

Haferkekse für stillende Mütter

Die Ernährung einer stillenden Mutter ist ebenso wichtig wiedas Baby füttern. Schließlich werden mit Muttermilch alle Ihre Nährstoffe für die volle Entwicklung und das Wachstum auf Ihr Kind übertragen. Viele Ärzte warnen davor, dass stillende Nahrung ausgewogen und richtig sein sollte, das heißt mit dem Gehalt an vielen Vitaminen und Mineralstoffen. Die Verwendung von Haferkeksen hat sich in der Medizin bewährt, denn wenn Sie diese verwenden, sättigen Sie Ihren Körper mit vielen B-Vitaminen und Eisen. Liebe Mütter, gönnen Sie sich und Ihrem Baby ein wunderbares und nützliches Backwunder.