Alterung der Haut ist ein Problem mit demjede Person steht vor Dies ist eines der Hauptmerkmale, die das Alter der Menschen bestimmen. Trotz der Tatsache, dass Kosmetikprodukte helfen, jünger auszusehen, kann die Hautalterung nicht vollständig rückgängig gemacht werden.
Кожа состоит из 3-х основных частей.Die äußere Schicht (Epidermis) enthält Hautzellen, Proteine und Pigmente. Der mittlere Teil (Dermis) enthält Nerven, Blutgefäße, Talgdrüsen und Haarfollikel. Der innere Teil umfasst Schweißdrüsen, Haarfollikel, Blutgefäße und Fett. Jede Schicht enthält Kollagen, das die Haut elastisch macht, und Elastin, das der Haut Elastizität verleiht.
Wenn wir älter werden, die Kollagen undElastin wird zerstört, wodurch die Haut schlaffe, Falten erscheinen. Pigmentierung der Zellen nimmt zu und Altersflecken erscheinen. Talgdrüsen produzieren weniger Fett, so dass die Haut trockener wird.
Es gibt zwei Hauptursachen für Hautalterung: intern und extern.
1.Interne Alterung, bekannt als der natürliche Alterungsprozess, ist genetisch inhärent. Dieser Typ kann gesteuert werden. Der Alterungsprozess beginnt mit 20-25 Jahren. Zeichen des inneren Alterns: Falten, dünne und brüchige Haut, Verlust der Elastizität, Trockenheit, eingesunkene Wangen und Orbitale, schlaffe Haut.
2. Externes Altern wird durch Lebensstil und Umweltfaktoren verursacht. Diese Faktoren wirken oft zusammen mit dem normalen Alterungsprozess und führen zu vorzeitigen Altersveränderungen. Das:
- Sonneneinstrahlung: Die Sonnenstrahlen zerstören Elastin und Kollagen, was zu einem Verlust der Elastizität führt. Die Sonne beschleunigt auch die Produktion von Melanin, was zu Pigmentflecken führt.
- Rauchen - Alterung der Haut durch Erhöhung schädlicher freier Radikale, die die Zellen schädigen.
- Schlechte Ernährung:Der Mangel an Omega-3-Fettsäuren verursacht trockene Haut und Juckreiz. Antioxidantien, die in Obst und Gemüse gefunden werden können, sind auch notwendig, um den Körper zu helfen, freie Radikale zu bekämpfen. Koffein und Alkohol dehydrieren die Haut.
- Mangel an Schlaf: unser Körper wird während des Schlafes wiederhergestellt.
- Gesichtsausdruck: Wiederholte Gesichtsbewegungen verursachen Muskelkontraktionen und führen zu Falten.
- Gewicht: Die Schwerkraft zieht die Haut nach unten und lässt sie hängen.
Kannst du das Altern der Haut verlangsamen? Natürlich kannst du! Um dies zu tun, ist es notwendig, einfache Anforderungen zu erfüllen:
- Halten Sie sich von 10:00 bis 16:00 Uhr von der Sonne fern.
- Tragen Sie Sonnencreme mit SPF 15 und höher aufjeden Morgen, um Alterung der Gesichtshaut zu verhindern. Sie sollten das ganze Jahr über Sonnencreme verwenden. Im Winter reflektiert Schnee die Sonnenstrahlen, so dass die Haut doppelt so viel wie die UV-Strahlung bekommt.
- Essen Sie Nahrungsmittel, die reich an Antioxidantien und Omega-3-Fettsäuren sind.
- Verwenden Sie Anti-Aging-PflegeprodukteHaut, die Vitamin C, Retinoide und Peptide enthalten. Eine Creme, die Coenzym Q10, Keratin enthält, kann auch das Auftreten von Falten stoppen, weil diese natürlichen Inhaltsstoffe die Synthese von Kollagen stimulieren.
- Führen Sie spezielle Verfahren zur Induktion durchAltersflecken und Falten. Laser-Schleifen, chemische Peelings entfernen die oberste Schicht der Haut und stimulieren die Produktion von Kollagen. Diese Verfahren helfen, Altersflecken, ungleichmäßige Teint und Falten loszuwerden. Botox hilft, Falten vorübergehend zu entfernen. Ein Facelift kann verwendet werden, um schlaffe Haut zu entfernen.
- Begrenzen Sie Ihre Aufnahme von Koffein und Alkohol.
- Trinken Sie viel Wasser.
"Hör auf zu rauchen."
Persönlich halte ich das für das Beste und VernünftigsteAnnäherung - passe auf dein Aussehen auf und versuche immer perfekt auszusehen, aber muss nicht davon besessen sein. Und denken Sie daran: Jedes Zeitalter hat seine Vor- und Nachteile.
