In der Welt gibt es viele Situationen und Bedingungen fürder Fehler, an dem sich Schlaflosigkeit entwickeln und Menschen quälen kann. Die Hauptursachen für Schlafmangel sind laut Ärzten kardiale und neurologische Störungen, Probleme mit der Lunge und den Atemwegen sowie ein Überangebot an Medikamenten, von denen viele eine kumulative Eigenschaft haben. Aus diesem Grund sollten Sie lange bevor Sie in die Apotheke eilen und verschreibungsfreie Schlaftabletten kaufen, einen Arzt konsultieren und die Hauptursache für Schlaflosigkeit ermitteln.
Следует помнить о том, что любые снотворные Medikamente, die nicht verschreibungspflichtig sind oder von einem Arzt verschrieben werden, wirken stark psychotrop. Sie machen süchtig und süchtig, stehen dem Drogendrang in nichts nach und können manchmal auch zum Tod führen. Daher sollten solche pharmakologischen Wirkstoffe mit äußerster Vorsicht eingenommen werden. Es ist am besten, einfache, aber erprobte Methoden zu verwenden, um Schlafmangel zu bekämpfen. Sie sollten mit einem Gefühl der Schläfrigkeit ins Bett gehen. Du solltest den Körper nicht quälen und dich zwingen, in einen Traum zu fallen - zusammen ist es besser, eine ruhige, eintönige Angelegenheit zu erledigen, die ein Gefühl der Schläfrigkeit hervorruft. Halten Sie sich an den festgelegten Schlafmodus, gehen Sie ins Bett und wachen Sie ein Mal und für eine bestimmte Zeit auf, auch an Wochenenden. Vermeiden Sie tagsüber die Entspannung, wenn Sie nachts nicht schlafen können. Dies stört den Tagesrhythmus und verstößt gegen das Regime, das für den Kampf gegen Schlaflosigkeit sehr wichtig ist. Nehmen Sie vor dem Zubettgehen ein warmes Entspannungsbad, trinken Sie ein Glas warme Milch oder lesen Sie ein paar Seiten aus Ihrem Lieblingsbuch - im Allgemeinen kreieren Sie ein Schlafritual, einen entspannenden und beruhigenden Körper.
Sie können keine Schlafmittel ohne Rezept kaufen?Im Prinzip ist dies kein Problem, da es viele natürliche Heilmittel gibt, die helfen, den Körper zu beruhigen und die anstrengende Schlaflosigkeit loszuwerden. Dies ist Baldrian, der in jeder Apotheke in Form von Tabletten oder Infusionen angeboten wird. Sie können sogar selbst einen wunderbaren Trank aus Baldrian-Wurzeln zubereiten - er schadet Ihnen in keiner Weise, hilft aber nicht nur bei Schlafmangel, sondern auch bei Herzrhythmusstörungen, Erregung und Stresseffekten.
Eine weitere natürliche Schlafpille ohne Rezept -Partinia oder Baldrian, mehrfach wirksamer als der übliche "Baldrian" in Tabletten. Nützlich für den Schlaf und die Normalisierung des Sprungdrucks Scutellaria baicalensis, Abkochungen von Hopfen und Oregano. Sogar professionelle Ärzte bezeichnen Honig als wunderbare Medizin - nur ein Esslöffel dieses magischen Naturprodukts, das zum Abendessen gegessen wird, und keine Schlaflosigkeit werden es wagen, Sie zu stören.
Nun, für den Fall, dass keiner vondie oben genannten haben nicht geholfen, können Sie die Medikationsmethode verwenden. Versuchen Sie jedoch nicht, Schlaftabletten ohne ärztliche Verschreibung zu kaufen - dies kann nicht nur nutzlos, sondern auch gefährlich sein, oder entscheiden Sie sich im Extremfall für Medikamente namens "Lunge". Zum Beispiel auf das Medikament „Melaxen“, das eine sehr schwache hypnotische Wirkung hat, oder auf „Amitriptyline“, das das Nervensystem entspannt und den Übergang in den Schlaf erleichtert. Dieses Medikament ist ohne ärztliche Verschreibung zum freien Verkauf verboten, aber viele Apotheken verstoßen manchmal gegen dieses Verbot.
Wenn Sie der traditionellen Medizin nicht vertrauen,Ein ärztlich verordnetes Medikament oder verschreibungsfreie Schlaftabletten haben keine positive Wirkung. Es lohnt sich, Beruhigungsmittel einzunehmen. Sie wirken auf das Nervensystem, lindern dessen Spannung, lindern die Erregbarkeit und Angst des Gehirns und erleichtern und beschleunigen so den Übergang zum "Königreich des Morpheus".
