Erdbeere ist die Lieblingsbeeredie meisten Leute. Übrigens ist der Kaloriengehalt von Erdbeeren am niedrigsten als der von anderen Früchten, weshalb Frauen, die dieser Figur folgen, ihn so lieben. Viele freuen sich auf die Sommersaison, um den großartigen Geschmack dieser erstaunlichen Beere zu genießen. Dank der modernen Technologie können die Einwohner Russlands das ganze Jahr über davon profitieren.
Erdbeeren werden jedoch künstlich angebautBedingungen, und auch mit der Zugabe von verschiedenen Pestiziden für ein schnelles Wachstum kann nie mit dem Geschmack dessen verglichen werden, was unter natürlichen Bedingungen im Sommer wächst. Es ist seit langem bekannt, dass Erdbeeren reich an Mineralien, Antioxidantien und Vitaminen sind. Aber für jedes Alter ist dieser saftige Genuss auf seine Weise nützlich.
А что еще вы знаете об этой эффектной ягоде?Was ist der Kaloriengehalt von Erdbeeren und kann es als Diätprodukt betrachtet werden? Wir werden versuchen, diese und viele andere Fragen in diesem Artikel so weit wie möglich aufzudecken.
Надо отметить, что в 100 гр.Beeren nur 26 kcal, was bedeutet, dass sie einen sehr niedrigen Kaloriengehalt hat. Darüber hinaus sind Erdbeeren sehr gesund, wenn Sie zusätzliche Pfunde verlieren möchten, dann stützen Sie sich auf die aromatische und kalorienarme Beere.
Кроме того, в 100 г этого продукта содержится Die tägliche Norm von Vitamin C ist es, die für das Knochenwachstum verantwortlich ist, das Immunsystem stärkt und die Motilität des Verdauungstrakts normalisiert. Die gleiche Menge an Vitamin C findet man nur in schwarzen Johannisbeeren, mehr Erdbeeren haben keine Konkurrenten. Zum Vergleich: Die Orange enthält ein Vielfaches weniger dieses Vitamins als die fünf Beeren von Erdbeeren.
Die wohltuenden Eigenschaften von Erdbeeren
Beeren können vollständig als Diät angesehen werden, weilNeben Spurenelementen und einer Reihe von Vitaminkomplexen (B2, B3, B6, A, E, P) schadet es unserem Körper nicht. Der niedrige Kaloriengehalt von Erdbeeren wird einfach erklärt - 90% davon bestehen aus Wasser.
Alle Ernährungswissenschaftler empfehlen dieses Produkt.Verwenden Sie an Fastentagen. Darüber hinaus kann es sowohl gefroren als auch frisch gegessen werden. Sie machen Marmelade, Marmeladen, Kompotte, Joghurt, natürliche Säfte und Salate mit verschiedenen Früchten. Es wird zu Süßwaren, Aufgüssen und Medikamenten hinzugefügt.
Über heilende Eigenschaften ein wenig mehr
Über den Kaloriengehalt von Erdbeeren ist jetzt alles klardiskutieren nicht weniger wichtig - seine heilenden Eigenschaften. Aufgrund der hohen Konzentration an nützlichen Elementen wirkt es antimikrobiell und entzündungshemmend. Oft ist es deshalb empfehlenswert, für Menschen, die irgendeine Art von Magenkrankheit haben, zu verwenden, aber nur in frischer Form.
Es wird erfolgreich zur Behandlung von Krankheiten eingesetzt.Nasopharynx. Erdbeeren eliminieren perfekt Mundgeruch. Außerdem wird empfohlen, die Beere während der Zeit der akuten Infektionen der Atemwege zu essen, es verhindert die Entwicklung von akuten Infektionen der Atemwege aufgrund des hohen Gehaltes an Vitamin C, wie oben erwähnt.
Auch für diejenigen, die unter Jodmangel leidenkann dieses unverzichtbare Produkt, das zur Normalisierung der Schilddrüsenfunktion beiträgt, in Ihre Ernährung einschließen. Viele Ärzte verschreiben Diabetikern Erdbeeren in Kombination mit Medikamenten wie es senkt den menschlichen Blutzucker.
Wenn Ihre Gelenke weh tun oder Sie darunter leidenAnämie, die gleiche Beere wird Sie von diesen Beschwerden retten. Dies ist das beste natürliche Diuretikum und wirkt sich auch positiv auf unsere Leber aus. Bei Rheuma und Lebererkrankungen können Sie mehrere Tage nur Erdbeeren essen und mehr Flüssigkeit trinken. Es wird empfohlen, eine solche Erdbeerdiät mehrmals im Monat durchzuführen.
In der Alternativmedizin ist dies das Hauptprodukt fürBehandlung verschiedener Krankheiten. Zum Beispiel bei Ekzemen, Diathese, Wunden und Hautausschlägen einen Verband aus Erdbeeren anlegen oder Lotionen herstellen. Wenn Schlaflosigkeit leidet, hilft eine Infusion von Beerenblättern. Die gleiche Abkochung kann für hormonelle Störungen und Bluthochdruck verwendet werden.
Trotz der Vielzahl von Vorteilen hat sieEs hat auch Nachteile. Der Hauptnachteil ist die allergene Wirkung. Im Falle von Allergien ist es äußerst unerwünscht, Erdbeeren zu essen, im Falle einer geringfügigen Allergie kann es mit einem Milchprodukt (Kefir, Joghurt) abgewaschen werden.
Zweitens ist es bei Leber- und Magenkoliken, erhöhter Magensäure und Blinddarmentzündung kontraindiziert. Kinder unter einem Jahr und schwangere Frauen sollten die Beere sehr vorsichtig verwenden.
