Pampelmuse - eine große Zitrusfrucht, betrachteturalter Vorfahre der Grapefruit. Es wird in vielen östlichen Ländern angebaut, darunter China, Japan, Thailand, Fidschi und Malaysia. In der chinesischen Kultur ist eine Pampelmuse ein Zeichen für Wohlstand und Glück. Diese Frucht ist süßer und weicher im Geschmack als Grapefruit. Es hat eine dicke grüne Schale mit rosa, weißem oder gelbem Fruchtfleisch.
Pampelmuse ist eine köstliche Zitrusfrucht, dieSieht ziemlich nach einer großen Grapefruit aus. Der wissenschaftliche Name dieser Frucht ist Citrus maxima wegen ihrer Größe, aber der Name kann auch auf die gesundheitlichen Vorteile zurückgeführt werden, und einige nützliche Eigenschaften der Pampelmuse sind unten angegeben.
Diese Frucht hat eine erstaunliche MengeVorteile für die menschliche Gesundheit. Zu diesen beeindruckenden positiven Eigenschaften der Pampelmuse für den Körper gehört ihre Fähigkeit, das Immunsystem zu stärken, die Verdauung zu verbessern, den Blutdruck zu senken, Krämpfe zu verringern, Anämie zu verhindern, die Knochenstärke zu verbessern, Anzeichen vorzeitigen Alterns zu verringern, Krebs vorzubeugen, die Herzgesundheit zu schützen und beim Abnehmen zu helfen.
Unter den wohltuenden Eigenschaften sticht die Fruchtpampelmuse hervorReich an Bioflavonoiden, die Krebszellen bekämpfen. Sie stoppen im Grunde ihr Wachstum in Organen wie der Brustdrüse, dem Darm und der Bauchspeicheldrüse und entfernen das im Körper vorhandene überschüssige Östrogen. Die antioxidativen Eigenschaften der Frucht lassen sich durch die Anwesenheit von Phenolverbindungen und Ascorbinsäure erklären. In einer Studie der Universität Putra in Selangor, Malaysia, stellten Wissenschaftler fest, dass Zellulose und Schalenbesen Antioxidantien enthalten. Wenn sie zu einer täglichen Ernährung hinzugefügt werden, können sie dem Körper helfen, verschiedene Krankheiten, einschließlich Krebs, zu bekämpfen.
Eine der vorteilhaften Eigenschaften von Pampelmusenfrüchten istniedrigeres Cholesterin. So löst er in der Diät die Probleme, die mit dem Herzen verbunden sind. Kalium, das reichlich in Pampelmusen vorkommt, spielt eine wichtige Rolle bei der Erhaltung eines gesunden Organs. Dank des Vorhandenseins von Pektin hilft Pampelmusensaft bei der Beseitigung der angesammelten Gefäßablagerungen im Körper und hilft Menschen, die an Bluthochdruck leiden.
Saftkonsum von einer Pampelmuse regelmäßigGrundlage hilft einer Person, verlorene Immunität wieder herzustellen. Darüber hinaus bekämpft er auch andere schwere Krankheiten. Eine Frucht enthält 600% Vitamin C. Es wirkt als Antioxidans in Früchten, was die Aktivität der weißen Blutkörperchen erhöht und Organschäden verhindert. Es beugt Erkältungen, Husten sowie bakteriellen und viralen Infektionen vor.
Darüber hinaus sind diese Früchte auch für Menschen nützlichdie versuchen, ihr Gewicht zu reduzieren. Die Frucht ist reich an Fettverbrennungseigenschaften, da sie die Aufnahme und Wiederherstellung von Stärke und Zucker aus dem Körper unterstützt. Dies führt letztendlich zu einer Gewichtsabnahme ohne schädliche Nebenwirkungen. In diesem Fötus befindet sich das ungewöhnliche Enzym Carnitin-Pamitoyl-Transferase, eine Substanz zur Fettverbrennung. Dieses Enzym hilft beim Abnehmen. Die vorteilhaften Eigenschaften der Pampelmuse und des Kaloriengehalts (nur 40 kcal pro 100 g) sind für das Problem der Fettleibigkeit unverzichtbar.
Da die Pampelmuse sehr reich an Vitamin C ist, ist esHilft bei der Bekämpfung der allgemeinen Müdigkeit während der Schwangerschaft. Es reduziert auch das Wachstum von Bakterien in den Harnwegen. Der Kaliumgehalt in der Pampelmuse unterstützt den Muskelaufbau und verringert die Wahrscheinlichkeit von Krämpfen. Dies sind sehr vorteilhafte Eigenschaften der Pampelmuse für Frauen.
Darüber hinaus ist das Vitamin C in der Pampelmuse vorhanden,hilft beschädigte Haut schneller zu reparieren. Daher ist es sehr nützlich für Menschen, die chirurgischen Eingriffen unterzogen wurden. Pomelo stellt die Zellstruktur der Epidermis wieder her, um den Schutz vor ultravioletter Strahlung zu optimieren. Das in der Pampelmuse enthaltene Enzym stärkt die Haut, leitet die Wundheilung ein und hilft der Haut, sich zu erholen.
Pampelmuse ist reich an Kollagen, das zur Bildung starker Zähne und Zahnfleisch beiträgt. Darüber hinaus sind dies die besten Früchte, die dazu beitragen, Mundgeruch zu reduzieren.
Die saftige Fruchtpampelmuse ist auch reich an Ballaststoffen,Dies hilft, den normalen Stuhlgang aufrechtzuerhalten. Darüber hinaus hilft es auch bei Verstopfungsproblemen. Pampelmuse wird dringend zur Behandlung von Verdauungsproblemen empfohlen.
Pampelmusensaft ist von Natur aus sauer.Diese Zitrusfrüchte und ihr Saft in der Nahrung tragen zur leichten Verdauung bei. Dank Ballaststoffen hilft es bei Verstopfung und sogar bei Durchfall. Das Essen eines Fötus trägt zu 25% der täglichen Ballaststoffaufnahme des Körpers bei. Ballaststoffe in einer Pampelmuse helfen auch beim Abbau komplexer Proteine, die schwer verdaulich sind.
Pampelmusenextrakt kann Stoffwechselstörungen behandelnSubstanzen, die durch den Verzehr von fettreichen Lebensmitteln entstehen. Das metabolische Syndrom ist eines der Hauptprobleme für Menschen in Industrieländern. Pampelmuse kann den Stoffwechsel beschleunigen.
Extrakte aus Pampelmusenschalen verbessern sich nachweislichGlukosetoleranz. Darüber hinaus verbessert es die Insulinresistenz in erster Linie für Menschen, die eine fettreiche Ernährung befolgen.
Pampelmuse ist eine sehr gute Kaliumquelle, und zwar jedeDie Frucht enthält ca. 37% des erforderlichen Tagesbedarfs. Kalium ist ein Vasodilatator. Dies bedeutet, dass es Spannungen in den Blutgefäßen löst und die Durchblutung und Sauerstoffversorgung der Organe erhöht. Es reduziert auch die Belastung des Herzens und verringert die Wahrscheinlichkeit von Arteriosklerose, Herzinfarkt und Schlaganfall. Dies sind besonders wichtige positive Eigenschaften der Pampelmusenfrucht für Männer.
Kalium ist auch wichtig für den Flüssigkeitshaushalt inder Körper, der ein zentraler Aspekt von Muskelkrämpfen ist. Ohne den richtigen Kaliumspiegel, der einen Besenstiel abgeben kann, ist die Wahrscheinlichkeit einer Kollision mit Krämpfen größer, und es besteht die Gefahr von Muskelverspannungen und Bandrissen.
Kaliumaufnahme ist mit Mineralien verbundenKnochendichte, da sie die Aufnahme anderer wichtiger Mineralien erleichtert, um starke Knochen zu erhalten. So kann eine Pampelmuse helfen, Osteoporose und allgemeine Schwäche im ganzen Körper zu verhindern.
Hoher Vitamin C-Gehalt in Pampelmuse wirkt wieAntioxidantien, die gefährliche freie Radikale beseitigen. Eine der durch freie Radikale verursachten nachteiligen Auswirkungen ist der Abbau der Haut, der zu Anzeichen vorzeitiger Hautalterung wie Falten, schlaffer Haut und Altersflecken führt. Eine hohe Zufuhr von Vitamin C kann dies verhindern.
Es enthält auch Spermidin, eine seltene Chemikalie, die tatsächlich im menschlichen Sperma vorkommt, daher der Name. Es ist auch eng mit Anti-Aging-Eigenschaften verbunden!
Pomelo stellt die Zellstruktur wieder herEpidermis zur Optimierung des UV-Schutzes. Das in der Pampelmuse enthaltene Enzym stärkt die Haut und leitet die Wundheilung ein. Regelmäßiger Verzehr von Früchten reduziert die Ansammlung von Melanin-Granulat und reduziert braune Flecken und Pigmentierung. Es reduziert auch die Talgproduktion in der Epidermis und ist in der Lage, Akne zu entfernen. Dies sind die positiven Eigenschaften von Pampelmusenfrüchten für Frauen.
Erhöhter Pampelmusenkonsum kann helfenBekämpfung von Harnwegserkrankungen: eine schmerzhafte bakterielle Infektion im Harnsystem. Vitamin C in den Früchten erhöht den Säuregehalt im Urin und hemmt die Entwicklung von Bakterien im Harntrakt.
Täglich Pampelmusenportionen servierenVerhindern Sie, dass freie Radikale den Körper angreifen. Es stimuliert Antikörper und Immunzellen, um den Körper vor Bakterien zu schützen, die Erkältungen, Grippe, Asthma und Allergien verursachen.
Pampelmuse enthält mehrere gesunde HaareNährstoffe wie Vitamin A, C, B1 und Zink, die für ein gesundes Haar benötigt werden. Es enthält Mineralien wie Schwefel, Eisen, Zink und Kalzium, die für das Haarwachstum notwendig sind. Freie Radikale können die Haarfollikel schädigen und sie schwach, dünn und spröde machen. Die in der Pampelmuse enthaltenen Antioxidantien reinigen freie Radikale und minimieren deren Auswirkungen auf den Körper. Regelmäßiger Verzehr dieses Fruchtsaftes fördert die Durchblutung und stärkt die Haarkapillaren. Dies trägt zum Wachstum von starken und dicken Locken bei. Pampelmuse hilft bei der Umkehrung der Nebennierenermüdung, die bei Frauen zu einem schweren Verlust von Strähnen führt. Die Nebennieren sind notwendig, um das hormonelle Gleichgewicht aufrechtzuerhalten und das Haarwachstum zu fördern.
Der hohe Wassergehalt der Pampelmuse hält die Kopfhaut gut mit Feuchtigkeit versorgt. Vitamin C in der Frucht bekämpft Bakterien und beruhigt die Kopfhaut, um Schuppen vorzubeugen.
Pampelmuse ist sehr nützlich für Menschen, die unter verschiedenen leidenGesundheitsstörungen wie Schlaflosigkeit, Fieber, Müdigkeit und vieles mehr. Der Fötus behandelt Asthma, erhöht die Ausdauer und reguliert den Blutdruck.
Einer der Hauptvorteile von ätherischen ÖlenPampelmuse ist, dass es hilft, Haarausfall nach Gebrauch für 1 Woche zu verringern. Die Frucht hilft, das Haar zu verdichten und die Gesundheit zu erhalten. Es hilft auch beim Wachstum neuer Fäden, lindert Stress und verbessert die Stimmung.
Nachdem ich die vorteilhaften Eigenschaften von Pampelmuse und Pampelmuse untersucht habeGegenanzeigen, Sie können es für die Gesundheit verwenden, aber es gibt einige Vorsichtsmaßnahmen, die beachtet werden sollten, bevor Sie sich auf die Suche nach dieser frischen Zitrusfrucht machen. Obwohl es keine schwerwiegenden Nebenwirkungen hat, müssen Sie die Warnhinweise beim Verzehr der Frucht (die positiven Eigenschaften wurden oben angegeben) und die gesundheitsschädlichen Auswirkungen des Besenstiels berücksichtigen:
Die Frucht hat einen Besenstiel und wohltuende EigenschaftenGegenanzeigen. Die Person, die das Arzneimittel einnimmt, sollte vor dem Verzehr dieser Frucht mit ihrem Arzt sprechen. Es kann ein Darmenzym blockieren, das bestimmte Medikamente aufnehmen muss. Zu viel von diesen Früchten zu essen kann nachteilige Auswirkungen haben, wenn eine Person bestimmte Arten von verschreibungspflichtigen Medikamenten einnimmt. Manchmal kann sogar eine kleine Menge schädlich sein. Einige der Medikamente können in Kombination mit Pampelmuse Nebenwirkungen verursachen - dies sind Benzone, Statine, Kalziumantagonisten, antiretrovirale Medikamente oder Antidepressiva.
Da die Pampelmuse auch viele Kalorien enthält,zu viel zu konsumieren kann zu Gewichtszunahme führen. 1,5-2 Tassen dieser Frucht können bei normaler Ernährung optimal sein. Da die Pampelmuse reich an Ballaststoffen ist, kann eine große Menge dieser Frucht Durchfall, Gasprobleme und Magenkrämpfe verursachen.
Pampelmusenfrüchte können roh verzehrt werden.Schneiden Sie die Früchte horizontal in zwei Hälften und nehmen Sie das Fruchtfleisch mit einem Löffel heraus. Pampelmuse ist eine großartige Ergänzung zu Salaten, Desserts und Sorptionsmitteln. Pampelmusenschale eignet sich zur Herstellung von Marmelade.
Pampelmusensaft ist ein sehr beliebtes Getränk in China undAmerika. Wenn Sie Saft wählen, können Sie diese Frucht und andere Zitrusfrüchte kombinieren, um ihren Geschmack zu verbessern. Pampelmusensaft wird in der südchinesischen Küche für aromatisierte Suppen und Desserts verwendet.
Pampelmuse wird auch zur Herstellung von Marmeladen, Gelees und Sirupen verwendet.
