Wie ist Kiwi gut für Ihre Gesundheit und Schönheit?

Kiwi ist eine saftige exotische Frucht, die Botaniker als Beere betrachten, nicht als Frucht, wie wir früher dachten. Der Geburtsort der Frucht ist China, und die Einwohner dieses Landes nennen die Beere "Affenpfirsich".

Die Delikatesse wurde von vielen von uns geliebtLandsleuten wird es gerne zum Nachtisch gereicht, zu Salaten hinzugefügt, Ernährungswissenschaftler dachten sogar daran, Fastentage mit Kiwi zu verbringen. Die Beere ist nicht nur lecker, sondern auch sehr nützlich für die menschliche Gesundheit.

Wofür ist Kiwi gut?

Kiwi ist ein Vorrat an VitaminenVitamin C, es überholt die anerkannten Führer dieses Mikronährstoffs - Mandarinen, Orangen und Zitronen. Eine gute Nachricht für alle, die diese tropische Frucht lieben: Der Vitamin C-Gehalt nimmt bei längerer Lagerung nicht ab, dies wird durch die Haut der Kiwi verhindert. Eine große Menge Folsäure macht die Beere für schwangere Frauen, die dieses Vitamin benötigen, um den Fötus vollständig zu reifen, unverzichtbar. Andere in Kiwi enthaltene Vitamine - A, PP, Gruppe B.

Nicht nur die Vitaminzusammensetzung ist günstigKiwi enthält Spurenelemente, die ihm heilende Eigenschaften verleihen. Kalium, Magnesium, Zink, Phosphor, Eisen, Kalzium - all diese Mineralien bilden in Kombination mit anderen nützlichen Bestandteilen die ernährungsphysiologischen Eigenschaften des Fötus. Erwähnt werden sollten Fruchtsäuren, Pektin und Enzyme, die dazu beitragen, Eiweißnahrungsmittel im Magen abzubauen.

Die heilenden Eigenschaften der Kiwi

Von besonderem Wert ist die Beere fürhypertensive Patienten. Wie ist Kiwi für Patienten mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen nützlich? Der Fötus hilft, einen hohen Cholesterinspiegel im Blut zu senken, verringert die Menge an Fettablagerungen, die die Blutgefäße komprimieren, wodurch das Risiko von Blutgerinnseln erheblich verringert wird. Um eine therapeutische Wirkung zu erzielen, genügen zwei bis drei Früchte pro Tag. Die gleiche Menge an Kiwi reicht aus, um den Druck bei Patienten mit arterieller Hypertonie zu stabilisieren.

Kiwi gewinnt nach anstrengender körperlicher Anstrengung schnell wieder an Kraft. Daher wird Sportlern empfohlen, es zu verwenden.

Nun wollen wir sehen, wofür Kiwi nützlich istVerdauungssystem. Der Fötus enthält ein Enzym, Actinidin, das die Verdauung von Eiweißnahrungsmitteln verbessert. Wenn es notwendig ist, die Magenschwere nach dem Verzehr von viel Essen zu verringern, essen Sie eine Beere. In der Heimat des Fötus, in China, wird es bei Erkrankungen des Magens, des Dickdarms und des Dünndarms sowie bei Urolithiasis eingesetzt.

Wie nützlich ist Kiwi für diejenigen, die abnehmen wollen?

Eine kleine Anzahl von Kilokalorien, nur 60,Pro 100 Gramm Fötus können Sie einen signifikanten Gehalt an Ballaststoffen und Pektin für diejenigen empfehlen, die abnehmen möchten. Die Menge an einfachen Kohlenhydraten in Kiwi ist gering, daher kann die Frage, ob Kiwi für Diabetes nützlich ist, nur bejahend beantwortet werden.

Es gibt sogar Fastentage auf Kiwi währendDas sollte man ein oder 1,5 kg Beeren am Tag essen. Während eines solchen Entladens werden Sie keine depressive Verstimmung und keinen Zusammenbruch verspüren, der häufig diejenigen begleitet, die auf verschiedenen Monodiäten sitzen. Sie erhalten eine positive emotionale Stimmung während des Fastentages und gleichzeitig werden Sie Verstopfung und Giftstoffe los. Es ist möglich, Fette abzubauen und Gewicht zu reduzieren, auch wenn Sie täglich mehrere Kiwis zu sich nehmen. Es ist besser, dies zwischen den Mahlzeiten zu tun.

Was ist in Kiwi für Haut und Haar nützlich?

Плод оказывает увлажняющее, легкое отбеливающее и tonisierende Wirkung auf die Haut. Vitamin C, Magnesia und Fruchtsäuren ermöglichen die Verwendung von Kiwi in Haushaltskosmetika. Es wird empfohlen, die vom Fötus entfernte Haut zu schälen, um die Gesichtshaut abzuwischen, ähnlich wie Sie es mit der Schale einer Gurke tun.

Maske für trockene Haut: Die Hälfte der Frucht mit einer Gabel zerdrücken, mit einem Löffel Orangensaft, Olivenöl und einem halben Teelöffel Honig mischen.

Wenn Sie fettige Haut haben, dann Kiwipüreemischt sich mit Eiweiß oder Zitronensaft. Maske für normale Haut: Fruchtfleisch mit Quark oder Püree aus anderen Früchten mischen. Kiwi kann die Kollagensynthese in der Haut verbessern und wirkt verjüngend.

Was ist Kiwi für Haare gut? Die Frucht beugt dem Ergrauen der Haare vor und Fruchtsäuren wirken sich positiv auf die Kopfhaut aus.

Kontraindikationen

Der Fötus kann Allergien auslösen und ist auch bei Übersäuerung des Magensaftes unerwünscht.