Toxikose: Was hilft bei Übelkeit?

Schwangerschaft ist die schönste Zeit im Leben.jede Frau. Die meisten werdenden Mütter sind jedoch von Anfang an mit einem so unangenehmen Problem wie der Toxikose konfrontiert. Dieses Phänomen ist keine Krankheit - es reagiert nur auf Veränderungen im Körper. Aber dies zu verstehen, lindert keine schrecklichen Gefühle und unerbittlichen Gedanken darüber, was gegen Übelkeit, Erbrechen und Schwindelgefühl hilft. Sie können auf verschiedene Arten mit diesen "Unglücken" umgehen und sich mit den wichtigsten in diesem Artikel vertraut machen.

Iss öfter!

Bringen Sie Ihren Magen niemals in ein starkes Hungergefühl. Das solltest du immer haben

auf Lager kleine Sandwiches, Obst oder andereProdukte, die Sie außerhalb des Hauses einen Snack haben könnten. Das Essen sollte in kleinen Portionen eingenommen werden. Was kann noch bei Übelkeit helfen? Das richtige Frühstück. Es sollte aus einer kleinen Menge Kohlenhydraten bestehen, zum Beispiel Getreide, Haferflocken, getrockneten Früchten oder anderen Produkten.

Protein ist der beste Verbündete!

Protein ist eine ideale Energiequelle. Dies ist etwas, das sehr effektiv bei Übelkeit hilft.

Eine kleine Menge wird empfohlen.Proteinfutter nach einer Nachtruhe, noch nicht aufgestanden. Es kann ein Stück mageres gekochtes Fleisch oder ein Ei sein. Solche Maßnahmen tragen dazu bei, unangenehme Empfindungen am Morgen zu vermeiden.

Komplexe Kohlenhydrate - nein!

Beseitigen Sie raffinierte Lebensmittel aus Ihrer ErnährungGetreideprodukte wie Nudeln sowie Zucker. Sie haben zwar keine nützlichen Substanzen, können aber zu einer Erhöhung des Blutzuckers führen. Es wird empfohlen, Nudeln und Backwaren aus unverarbeitetem Weizenkorn zu verwenden.

Nicht dehydrieren lassen!

Flüssigkeitsmangel im Körper

Ist der Hauptgrund für Übelkeit und KopfschmerzenSchmerzen können eine schwangere Frau ständig verfolgen. Es wird empfohlen, mindestens 2,5 Liter Flüssigkeit pro Tag zu trinken (natürliche Säfte ohne Zucker, Kräutertees, stilles Wasser). Trinken Sie keinen Kaffee oder zuckerhaltige Getränke.

Achten Sie auf Reizstoffe!

Vermeiden Sie Geschmäcker und Gerüche, die Ihnen übel werden könnten. Bitten Sie Ihre Familienmitglieder, diesbezüglich mit Ihnen zu rechnen.

Natürliche Heilmittel gegen Übelkeit

Das belegen zahlreiche klinischeTests, lindert Ingwerwurzel sehr effektiv Übelkeit. Sie können mehrmals täglich gemahlene Ingwerkapseln einnehmen oder Tee mit Wurzelstücken trinken. Verdauungstees helfen auch. Zum Beispiel ein Sud aus Minze, Kamille usw. Es wird auch empfohlen, Vitamin B einzunehmen₆ - Er "schaltet" das Gefühl der Übelkeit im Gehirn aus. Verschiedene homöopathische Mittel sind eine ausgezeichnete Option, aber Ihr Arzt sollte sie auswählen und verschreiben.

Was hilft bei Übelkeit, außer den oben genannten Mitteln?

Um sich vor Toxikose zu schützen,Es ist nicht erforderlich, nur etwas "Richtiges" zu verwenden. Es gibt immer noch Dinge zu vermeiden. Verlassen Sie sich zum Beispiel nicht auf Bonbons, auch nicht auf Pfefferminzbonbons, insbesondere wenn Sie diese auf nüchternen Magen verwenden. Das Gefühl der Verringerung der Übelkeit wird jedoch sehr kurz sein, da eine intensive Absonderung von Magensaft einsetzt und Sie noch mehr aufrüttelt. Sie können auch keinen leeren Magen und keine Vitamine zu sich nehmen.