Und was senkt den Druck?

Hypertonie wird heute niemanden überraschen.Leider leiden viele Menschen in der modernen Welt an dieser Krankheit. Kann mir jemand helfen? Was soll ich tun, um meinen Blutdruck zu senken?

Die Sonne

Die meisten Ärzte beraten die Menschen nicht langeunter der offenen Sonne sein, weil seine Strahlung den Körper negativ beeinflusst. Wissenschaftler der Universität Edinburgh kamen jedoch zu unterschiedlichen Schlussfolgerungen. Sie haben bewiesen, dass Sonnenlicht den Druck einer Person gut beeinflusst und reduziert. Außerdem sagen diese Wissenschaftler, dass in der Sonne eine Person Schlaganfälle und Herzinfarkte vorbeugt. Wie funktioniert das alles? Unter dem Einfluss der Sonnenstrahlen wird im Blut einer Person Stickoxid produziert, das den Blutdruck senkt, indem es die Gefäße ausdehnt. Das ist alles die Weisheit.

Essen

Jeder weiß das wahrscheinlich, um Ihrem Körper zu helfenSie können auch Essen verwenden. Keine Ausnahme sind Hypertoniker. Es gibt eine Liste von Produkten, die konsumieren, und Sie können Ihren Druck in der Norm halten. Diese Liste umfasst also Milch und Eiscreme, da das hier enthaltene Kalzium, wie Sie wissen, den Druck vollkommen senkt. Es ist auch gut, andere Lebensmittel zu konsumieren, die dieses Element enthalten. Es können Mandeln, Fisch, Gemüse sein. Kalium, das in getrockneten Aprikosen, Tomaten, Orangen, Bananen und Bratkartoffeln enthalten ist, senkt den Druck ebenfalls vollkommen. Hypertensive Patienten sollten auch besonders auf Knoblauch achten. Er senkt den Druck perfekt. Sein täglicher Gebrauch (nur 1-2 Nelken pro Tag) wird zu einer erhöhten Normalisierung beitragen. Cranberry senkt auch den Druck. Die Zubereitung für den Verzehr ist sehr einfach: Sie müssen die Beeren zerquetschen, kochendes Wasser einfüllen, Sie können Honig hinzufügen. Schwarze Schokolade kann helfen, aber es lohnt sich zu berücksichtigen, dass sie auch viele Kalorien enthält.

Trinken

Neben Nahrungsmitteln können auch hypertensive Patienten konsumiert werden."Korrigieren" für den Flüssigkeitsdruck. Daher kann man oft die folgende Frage hören: "Und welche Art von Tee senkt den Blutdruck?" Die Verwendung von grünem Tee kann der Forschung zufolge wieder normal werden. Ein Beweis kann als Japan dienen, weil es bei dem Konsum dieses Getränks an erster Stelle steht und bei der Anzahl der hypertensiven Patienten an letzter Stelle steht. Ein hervorragendes Werkzeug ist auch Hibiscus-Tee, der aufgrund der in seiner Zusammensetzung enthaltenen Antioxidantien den Druck senken kann. Es lohnt sich, über das Thema Alkohol nachzudenken. Viele Leute glauben, dass Brandy den Blutdruck senkt. Keine Notwendigkeit, so zu denken, Alkohol bringt dem Körper keinen Vorteil, und es ist besser, mit etwas anderem behandelt zu werden.

Kräuter

Bei Kräutern finden Sie auch Helfer unter hohem Druck. Aber zuerst ist es besser, die Ursache für die Zunahme zu bestimmen.

Also, wenn es wegen Stress ein wenig gesprungen ist,Sie müssen beruhigende Kräuter trinken: Baldrian, Mutterkraut, Johanniskraut. Es ist auch gut, direkt die Pflanzen zu verwenden, die den Gefäßtonus regulieren sollen: Vogelbeere, Berberitze, Arnika, Astragalus. Aber die beste Wirkung wird eine Vielzahl von Kräutern haben, da sie in der Anlage dem ganzen Körper helfen können. Es ist notwendig, Ihre eigene Version unter Berücksichtigung verschiedener Nuancen und Kleinigkeiten zu wählen, und, glaube mir, gibt es etwas zu wählen.