Mit dem Einsetzen des kalten Wetters leiden viele MenschenErkältungen. Manchmal kann eine leichte Unterkühlung, ein offenes Fenster oder kaltes Wasser Halsschmerzen, Schnupfen und andere Beschwerden hervorrufen. Solche Anzeichen weisen darauf hin, dass es notwendig ist, die Immunität mit Volksheilmitteln zu erhöhen. Es gibt viele Möglichkeiten, die Widerstandskraft des Körpers gegen die aggressiven Einflüsse äußerer Faktoren zu erhöhen.
Wie Immunität Volksheilmittel zu erhöhen? Erkennen Sie die Ursache der Schwäche
Um ein wirksames Programm zu entwickelnGenesung ist es notwendig zu verstehen, warum der Körper geschwächt ist. Die häufigsten Ursachen sind ein unsachgemäßer Lebensstil, insbesondere Alkoholmissbrauch, Rauchen und ungesunde Lebensmittel. Wenn Sie beispielsweise nach einer sitzenden Tätigkeit im Büro einen sitzenden Lebensstil pflegen, beeilen Sie sich nach Hause, um sich den ganzen Abend vor den Fernseher zu legen. Lassen Sie sich von den negativen Folgen nicht überraschen. In einer solchen Umgebung entspannt sich der Körper und eine Person kann durch die geringste Veränderung der üblichen Wetterbedingungen krank werden. Regelmäßige Belastungen, die sich nicht nur auf den psychischen Zustand, sondern auch auf das körperliche Wohlbefinden auswirken, sollten nicht verworfen werden. In einer solchen Situation treten zwangsläufig Reizbarkeit, Apathie und regelmäßige Aggressivität auf. Kluge Köpfe suchen dringend nach Wegen, um die Immunität zu stärken. Natürlich ist es am besten, zuerst einen Arzt zu konsultieren, aber nicht jeder riskiert die Verwendung von pharmazeutischen Produkten und bevorzugt natürliche Heilmittel.
Wie Immunität Volksheilmittel zu erhöhen? Lieblingsrezepte
Итак, необходимо полностью пересмотреть eigene Diät. Lehnen Sie die Verwendung von starkem Kaffee und Tee ab und ersetzen Sie diese Getränke durch Kräutersud. Anstelle der üblichen Süßigkeiten ist es besser, einen Löffel Honig zu essen oder eine gesunde Marmelade aus Preiselbeeren, Nüssen und Äpfeln zu kochen. Frisch gepresste Säfte, sowohl Gemüse als auch Obst, haben gute heilende Eigenschaften. Am Morgen vor dem Frühstück wird empfohlen, eine Mischung aus Karotten-, Preiselbeer- und Rettichsaft zu trinken. Der herbe Geschmack kann mit einem Löffel Honig verdünnt werden. Der Kurs dauert mindestens 10 Tage.
In der Regel wirken Kräuter stärkend aufEin Organismus, der die Immunität gut stärkt. Leider wird die folgende Sammlung nur selten verwendet: Auf einem Löffel Minze, Zitronenmelisse, Kastanie und Ivan-Tee-Blütenstände kochendes Wasser einschenken und einen Tag darauf bestehen. Für einen Tag müssen Sie mindestens einen halben Liter solchen Tees trinken. Kurz vor dem Gebrauch können Sie einen Löffel Honig zum Abschmecken hinzufügen. Bei kaltem Wetter ist Ingwertee besonders beliebt. Die Wirkstoffe des Ingwers erhöhen die Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen die Einwirkung von Bakterien und Mikroben. Dies ist ein unverzichtbares Werkzeug nach einem Spaziergang an einem frostigen Tag, da die Temperatur stark ansteigt und sich der Körper schnell erwärmt.
Wie Immunität Volksheilmittel zu erhöhen? Wir machen den Tagesablauf
Bei kleinen Kindern ist jede Stunde klargeplant aus. In der Regel essen, laufen und nehmen sie dafür genau festgelegte Stunden ein. Eine ähnliche Routine sollte bei einem Erwachsenen sein. Um alle für den Tag geplanten Aufgaben zu erfüllen, muss man vorher gut schlafen. Wie Sie wissen, benötigt eine Person 8 Stunden gesunden Schlaf für ein normales Leben. Es ist nicht überflüssig, das Schlafzimmer vor dem Schlafengehen zu lüften. Bevorzugen Sie bei Lebensmitteln nur natürliche und frische Produkte. Seien Sie am Wochenende nicht faul, nach draußen zu gehen, gewöhnen Sie sich und Ihre Familienmitglieder an Outdoor-Aktivitäten, zum Beispiel Picknicks im Wald, am Ufer eines Sees oder Flusses. Sättigen Sie Ihr Leben mit positiven Emotionen, und keine Krankheit kann Sie davon abhalten.
