Jeder braucht einen ganzen KomplexVitamine. Die Stadtbewohner erhalten möglicherweise nicht die erforderliche Menge an Vitaminen, da die Hauptfaktoren für unsere Gesundheit schlechte Ernährung, schmutzige Luft, Vererbung und schlechte Ökologie sind. Besonders Sportler brauchen diese Substanzen. Sportvitamine sind die besten Helfer einer Person, die einen aktiven Lebensstil führt.
Постоянные физические нагрузки, которым люди ausgesetzt sind, lassen Sie ihren Körper in einem verbesserten Modus arbeiten, so dass die Einnahme von angereicherten Drogen hier notwendig ist. Wenn unser Körper perfekt vorbereitet ist, wird Sport eine echte Quelle für Gesundheit, Vitalität und Jugend sein.
Der Mann selbst wählt, welche Art von Sport er sein wirdzu tun. Sie können den Pool besuchen, ins Fitnessstudio gehen, morgens Gymnastik machen, Fitness oder Bodybuilding betreiben. Aber in jedem Fall braucht man einen bestimmten Vitaminkomplex. Es gibt Sportvitamine für Frauen und für Männer. Für jeden Organismus können Sie Ihren eigenen Komplex und Ihre eigene Dosierung auswählen.
In der modernen Welt werden Gemüse und Obst nicht benötigtdie Zusammensetzung der Vitamine, wie sie künstlich und mit verschiedenen Zusatzstoffen angebaut werden. Das Ergänzen von Vitaminen hilft, Ihren Körper und Verstand wachsam zu halten.
Es ist zu beachten, dass nicht alle vitamin-mineralischen Substanzen miteinander verträglich sind.
Ascorbinsäure, wie Kinder es nennen, kann als das beste Sportvitamin bezeichnet werden. Vitamin C hat eine große Wirkung auf den menschlichen Körper. Die Hauptfaktoren seines Einflusses:
Sport-Vitamine mit AscorbinsäureSäure, helfen Athleten, schnell zur Normalität zurückzukehren und die Anzahl der Verletzungen während des Trainings zu reduzieren. Es ist in Wasser gut löslich und wird schnell aus dem Körper ausgeschieden, ohne sich im Gewebe anzureichern. Es sollte nur nach dem Essen eingenommen werden, viel Wasser trinken. Wenn Sie Vitamin C verwenden, sollten Sie nicht rauchen, da eine Zigarette etwa 100 mg Ascorbinsäure verbrennt.
Alle Sportler sind sich der Auswirkungen von Vitamin B12 auf ihren Körper bewusst. Seine Hauptfunktionen sind:
Wenn dem Körper dieses Vitamin fehlt, dannDie Funktion des Nervensystems wird gestört, es kommt zu ständiger Müdigkeit und die Reaktion der Muskeln wird schwach. Seine Mitarbeiter sind die Vitamine A und C, die die wichtigsten Vorgänge im Körper unterstützen. Aber es ist wichtig zu wissen, dass diese Sportvitamine für Frauen ihre Wirkung verlieren können, wenn sie Antibabypillen einnimmt.
Vitamin B1 ist sehr nützlich für Bodybuilder und Bodybuilder. Diese Substanz trägt zur hervorragenden Aufnahme von Kohlenhydraten im Körper bei, die dem Sportler helfen, Energie zu sparen. Eigenschaften dieses Vitamins:
Selbst wenn es zu einer Überdosis kommt, tritt das Vitamin perfekt aus dem Körper aus und löst sich schnell in Wasser auf.
Wenn es kein Vitamin B6 im menschlichen Körper gibt,Muskelmasse und Gewicht wachsen nicht. Kinder und Sportler sollten dieser Substanz für einen positiven Effekt auf Wachstum und Bizeps dankbar sein. Sportvitamine B6 und ihre Wirkung:
Wenn Menschen an Vitamin-B6-Mangel leiden, wird ihr Herzmuskel geschwächt, es sammeln sich giftige Substanzen an und der Druck steigt, was sich nachteilig auf die sportliche Laufbahn auswirkt.
Ein scharfes Auge und ein allsehendes Auge sind für Sportler erforderlich, die Sportarten ausüben, bei denen Sie weit schießen und sehen müssen. Sportvitamine der Gruppe A haben folgende Eigenschaften:
Verwenden Sie dieses Medikament nicht in großen Mengen. Die Sportler müssen die Dosierung entsprechend der Belastung berechnen.
Вещества D – это лучшие спортивные витамины для Männer. Dank ihnen wird das Knochengewebe stärker, was sich positiv auf die Trainingsqualität auswirkt. Wenn eine Person bei sportlichen Aktivitäten verletzt wird, hilft die zusätzliche Verwendung dieses Vitamins, sich schneller zu erholen. Eigenschaften des Stoffes:
Diese Bewertung von Sportvitaminen, dieDie oben genannten Informationen helfen jedem Athleten, den richtigen Komplex für seine Verwendung auszuwählen. Natürlich ist es besser, natürliche Produkte zu verwenden, die unseren Organismen bekannt sind, aber Sportler müssen zusätzliche Substanzen verwenden. Es gibt einen signifikanten Unterschied in der Verwendung von wasserlöslichen und fettlöslichen Komponenten. Die ersten werden nach 2-4 Stunden aus dem Körper entfernt, während andere einen ganzen Tag in uns sein können.
Sportvitamine für Männer und Frauen enthalten immer detaillierte Anweisungen, in denen Sie herausfinden können, wie Sie diese Komplexe richtig einnehmen.
