In der gegenwärtigen Phase beobachten viele Leute ihreGesundheit und versuchen, einen angemessenen Lebensstil beizubehalten. Sie besuchen Stadien, Fitnessstudios, Schwimmbäder und andere Institutionen, die sich fit halten. Nicht jeder kann das natürlich regelmäßig tun. Es gibt diejenigen, die Klassen zu Hause bevorzugen. Damit sparen sie Geld und Zeit. Aber für solche Klassen müssen Sie zu Hause eine horizontale Leiste installieren. Heute gibt es eine riesige Auswahl dieser Sportgeräte. Aber sie kosten viel. Wenn es einen Wunsch und eine Gelegenheit gibt, warum dann nicht selbst einen horizontalen Balken an der Wand anbringen?
Es ist notwendig, die horizontale Stange an der Wand richtig zu montieren.Nur in einer solchen Situation mit Hilfe davon wird es möglich sein, eine signifikante Wirkung von zu Hause Training zu bekommen. Durch regelmäßige Übungen entwickeln sich verschiedene Muskelgruppen, die eine schöne Haltung bilden. Ein positiver Effekt wird auf der Wirbelsäule sein. Wählen Sie sich eine horizontale Leiste, die von den gesetzten Zielen geleitet wird. Welches Inventar kann zu Hause gesammelt werden?
Der horizontale Balken an der Wand, wenn Sie dafür Ankerschrauben verwenden, kann an jeder vertikalen Fläche befestigt werden. Was sind die Vorteile des Modells?
Nicht nur die positive Seite ist ein anderes Inventar. Nachdem Sie beschlossen haben, den horizontalen Balken an der Wand zu befestigen, müssen Sie über seine Mängel Bescheid wissen.
Можно устанавливать турник на стену, а можно и в Türöffnung Diese Art von Projektil ist bekannt und beliebt. Im Aussehen ähnelt es einer Langhantel. Es kann zwischen zwei Wänden, die nebeneinander liegen, montiert werden, und Sie können auch in der Türöffnung. Welche Vorteile hat dieses Modell?
Befestigen Sie die horizontale Stange an der Wand mit Ihren eigenen Händen (oder in der Türöffnung), müssen Sie sich an die Mängel erinnern.
Um den horizontalen Balken an der Wand im Flur zu bauen und zu installieren, müssen Sie einige zusätzliche Details kaufen. Erforderlich:
Bei der Durchführung von Arbeiten sehr vorsichtig sein.Sie müssen auch sehr aufmerksam sein. Andernfalls erhöht sich die Verletzungswahrscheinlichkeit erheblich. Außerdem können Werkzeuge beschädigt werden. Dementsprechend können Sie keine horizontale Hausleiste an der Wand anbringen und installieren, die nicht den Sicherheitsregeln entspricht.
Entscheiden Sie zuerst, wo es sein wirdhorizontaler Balken zwischen den Wänden. Befestigungspunkte müssen sich durch hohe Festigkeit auszeichnen. Dies ist erforderlich, um einem relativ großen Gewichtsbestand widerstehen zu können. Die Installation der horizontalen Stange an der Wand sollte gründlich erfolgen, damit die Befestigung bei den Übungen nicht herausfällt.
Um die Wahrscheinlichkeit eines Fehlers zu verringern,sollte getan werden, horizontale Stange zu zeichnen. Es ist notwendig, es an der Wand zu montieren, unter Berücksichtigung der kleinsten Details. Dementsprechend ist es notwendig, eine schematische Zeichnung sorgfältig zu betrachten, die die Höhe angibt, in der das Inventar installiert wird, die Position und die Tiefe der Befestigung. Sie müssen auch den Abstand zwischen den Wänden angeben. Dies hilft später das Rohr auf die richtige Größe zu schneiden. Planen Sie, den horizontalen Stab mit den parallelen Stäben zu kombinieren? Richte es auf deine Zeichnung.
Nimm das Rohr.An seinen Enden müssen Sie 4 nicht zu tiefe Schnitte machen. Von einander sollte in gleichen Abständen platziert werden. Nachdem Sie alle Aktionen durchgeführt haben, erhalten Sie seltsame Blütenblätter. Zwei von ihnen, die sich gegenüberliegen, müssen abgeschnitten werden. Auf den verbleibenden Blütenblättern Löcher machen, deren Durchmesser gleich 4 mm ist. Dann müssen Sie sie an der Seite des Rohres so biegen, dass ein rechter Winkel entsteht. Nachdem Sie alle oben genannten Schritte abgeschlossen haben, erhalten Sie Fixtures, mit denen Sie eine horizontale Leiste an der Wand installieren können. Fotos davon, wie es als Ergebnis aussehen wird, können im Verlauf der Lektüre der Überprüfung gesehen werden.
Die gleichen Schritte werden für das zweite Ende wiederholt.Rohre. Dann nehmen wir eine Datei und säubern den zukünftigen horizontalen Balken, bis er zu leuchten beginnt. Wenn alles fertig ist, installieren Sie die Leiste in der Öffnung. Dies sollte durch Einschrauben in die zuvor erhaltenen Schraubenlöcher geschehen.
Wenn Sie daran interessiert sind, wie die horizontalen Balken erstellt werdenWand für das Haus, müssen Sie über die Existenz einer anderen Befestigungsmethode wissen. Sie müssen zwei Stahlecken verwenden. Sie müssen die Enden des Rohres schweißen. Danach, in der Wand, mit einem Perforator Löcher für Befestigungselemente machen. Dieser Fall muss verantwortungsvoll mit einem Level angegangen werden. Der horizontale Balken sollte gerade und nicht schräg stehen.
Das Rohr wird mit den Ecken an die Wand geschraubt. Gleichzeitig lohnt es sich, Schrauben oder Dübel zu verwenden.
Sie können eine andere Art von Anhang verwenden.Nehmen Sie die Stahlstange an den Enden und biegen Sie sie in einen Bogen. Danach sollte das Rohr an den Ecken, die bereits an der Wand befestigt sind, aufgehängt werden, wobei Löcher gebohrt werden. Dann werfen wir eine gebogene Stange durch die Langhantel, so dass ihre Enden in Löcher in der Ecke fallen. Danach fixieren wir die Struktur schließlich mit Hilfe von Nüssen.
Sie können nicht nur die horizontale Leiste machen.Stangen für das Haus an der Wand können ebenfalls angefertigt und montiert werden. Das Verfahren ist praktisch nicht anders. Die Herstellung von Sportgeräten ist eine mühsame Aufgabe, die jedoch nicht als schwierig bezeichnet werden kann. Wenn es einen Wunsch gibt, werden bestimmte Ergebnisse erzielt. Das Training mit einem solchen Projektil wird von Vorteil sein und Spaß machen.
Diese Überprüfung prüfte das Verfahren.Erstellen Sie eine horizontale Leiste und installieren Sie sie an der Wand. Es versteht sich, dass dies nur eine Option aus einer Vielzahl ist. Sie können das Inventar nach Ihren Wünschen selbst auswählen und eine Vorzeichnung anfertigen. Wenn es ein Verlangen und eine Beharrlichkeit gibt, können Sie als Ergebnis ein originelles Design erhalten, das auf die Entwicklung einer Vielzahl von Muskeln abzielt. Warum versuchen Sie nicht, mit zusätzlichen Simulatoren eine horizontale Leiste mit Ihren eigenen Händen an der Wand zu befestigen? Das Ergebnis wird jedem Anfänger und erfahrenen Athleten gefallen.
