Jeder kennt diese Zuckeraufnahmewirkt sich extrem negativ auf den Zustand des menschlichen Körpers aus. Süße Kuchen und Sahnetorten drohen mit zahlreichen negativen Folgen. Wenn wir hier eine ziemlich große Menge Mehl hinzufügen, die in Backwaren und süßen Desserts enthalten ist, ist es nicht verwunderlich, dass Sie zu jeder Jahreszeit neue Kleidung kaufen müssen, die ein paar Größen größer ist.
Es scheint vielen, was sie kochen oder bestellen sollenEin Restaurantgericht, das keinen Zucker enthält, ist ziemlich problematisch. Tatsächlich gibt es jedoch viele Rezepte für „leichte“ Desserts. Sie können in mehrere Gruppen eingeteilt werden: Hüttenkäse-Desserts, Obst, Gebäck mit Zusatz von getrockneten Früchten usw.
Eine der Lieblingsfrüchte des Abnehmens und der MenschenDie Wahl eines Lebensstils wie Vegetarismus wird als Banane angesehen. Dank dieser Frucht können Sie Ihren Hunger schnell stillen oder einfach nur einen Snack zu sich nehmen, wenn vor dem Mittagessen noch viel Zeit bleibt. Bananen enthalten eine Vielzahl von Vitaminen, Mineralien und Mineralien, die für den menschlichen Körper von Vorteil sind. Sie enthalten eine ausreichende Menge an Kalium, das aktiv zur Stärkung des Herzmuskels beiträgt.
Eines der beliebtesten Gerichte aus dieser Obstsorteist ein Bananenplätzchen. Das Rezept ist einfach und erfordert nicht viel Garzeit. Dieses Dessert kann von Diätetikern, Vegetariern und sogar kleinen Kindern konsumiert werden.
Benötigte Produkte:
Bananen werden in Kreise geschnitten und mit einer Gabel geknetet.Dann wird Haferflocken zu den Früchten hinzugefügt. Sie werden Mehl im Dessert ersetzen. Wir mischen Rosinen in den „Teig“ und geben den Zimt hinein. Aus der resultierenden Masse müssen kleine Kugeln geformt und jeweils in einem Nussspan gerollt werden. Wir verteilen die Kekse auf einem Backblech, drücken jede Kugel leicht nach unten und formen einen Kuchen. In den Ofen geschickt. Ein Bananenplätzchen, dessen Rezept wir Ihnen angeboten haben, wird für fünfzehn Minuten bei einer Temperatur von 180 Grad zubereitet.
Eine großartige Alternative zu Zuckerdosenwerden Früchte wie Datteln. Viele beliebte vegane Süßigkeiten werden speziell für sie hergestellt. Anstelle von Mehl kann in diesem Rezept auch Haferflocken verwendet werden, nur diese sollten vorher gemahlen werden.
Die erste Stufe ist die Verarbeitung und Zubereitung von Früchten.Datteln sollten gründlich gewaschen werden, geben Sie ihnen Zeit zum Trocknen. Dann die Früchte halbieren und den Stein herausnehmen. Drücken Sie den Saft von zwei Orangen in einen kleinen Topf. Dann die gehackten Datteln in den Saft geben und ins Feuer legen. Wir warten darauf, dass die Mischung kocht. Dann fügen Sie einen Teelöffel Backpulver hinzu. Gründlich mischen. Mach das Feuer aus.
Geben Sie weiche Butter in eine Schüssel,zwei Hühnereier zerbrechen und schlagen. Fügen Sie das Haferflocken (oder Mehl) allmählich hinzu. Wenn der Teig gründlich gemischt ist, können Sie die süße Komponente des Kuchens hinzufügen - Datteln mit Orangensaft. Eine Schüssel mit Multikochern wird mit Butter oder Pflanzenöl gefettet. Gießen Sie den Teig. Im Dackelmodus wird eine halbe Stunde lang ein Dattelkuchen zubereitet.
Lebkuchen aus Karotten und getrockneten Früchten,Dies sind sehr leckere und duftende Süßigkeiten ohne Zucker. Darüber hinaus wirken sich die in den Hauptbestandteilen enthaltenen nützlichen Substanzen positiv auf die Figur und die allgemeine Gesundheit aus. Dieses Rezept enthält eine kleine Menge an Kalorien und Kohlenhydraten, die Angst haben, Gewicht zu verlieren.
Karottenkuchen für zwanzig kochenMinuten. Dies ist eine großartige Option zum Frühstück, wenn morgens keine Zeit bleibt, lange am Herd zu stehen. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut mischen. Aus dem resultierenden Test ist es notwendig, kleine Kugeln zu bilden. Im zentralen Teil machen wir eine Vertiefung und legen dort getrocknete Früchte.
Es bleibt nur, die Lebkuchen auf ein Backblech zu legen,zum Backen mit Folie oder Pergamentpapier bedeckt. Auf zweihundert Grad vorgeheizt in den Ofen stellen. Die Garzeit beträgt 15 Minuten.
Zuckerfreie Süßigkeiten können aus mehreren bestehengesundes Obst und Gemüse. Menschen, die jeden Tag mit geräucherten Wurstsandwiches frühstücken, können sich niemals vorstellen, dass Karotten- und Bananenmuffins so lecker sein können. Aber einen Versuch wert!
Bereiten Sie die Zutaten vor:Die Banane schälen und in Kreise schneiden, auch die Karotten schälen und auf einer feinen Reibe reiben. Die genaue Menge an Karotten in diesem Rezept kann nicht genannt werden. Am Ende sollten Sie ein Glas geriebenes Produkt erhalten. Abhängig von der Größe des Gemüses ist seine Menge unterschiedlich.
Mischen Sie alle Zutaten in einem Mixer.Das Ergebnis sollte eine Aufschlämmung sein, in die Mehl und Backpulver gegeben werden. Eine Auflaufform mit magerem Öl einfetten, die entstandene Masse dort ablegen und 35 Minuten in den Ofen stellen.
Natürliche Süßigkeiten - grenzenlos und sehrvielfältige Produktgruppe. Das Kochen aus solchen Produkten ist ein schneller und einfacher Vorgang. Für faule Leute, die zum Frühstück etwas Süßes und Befriedigendes essen möchten, können wir ein duftendes und erstaunlich leckeres Dessert anbieten - Kokos-Bananen-Kekse.
Die Garzeit für dieses Dessert istungefähr fünfzehn Minuten. Darüber hinaus benötigen zehn von ihnen das Backen von Keksen, und fünf Minuten benötigen Sie, um den Teig zuzubereiten. Dazu Kokosnuss, Vanille, Bananenscheiben, Haferflocken und einen Löffel Pflanzenöl in einen Mixer geben. Mit hoher Geschwindigkeit mischen. Der Teig ist fertig. Wir gießen es in Formen und schicken es für 10 Minuten bei einer Temperatur von 170 Grad in den vorgeheizten Ofen.
Es gibt auch verschiedene süße Rezepte ohneBacken und Zucker. Gleichzeitig wird die Garzeit anständig verkürzt, da der Ofen nicht am Garen teilnimmt. Für einen Snack und ein reichhaltiges Frühstück sowie zum Servieren auf dem festlichen Tisch ist ein Dessert namens Fruit Rainbow perfekt.
Die Rolle der Platte spielt die Hälfte der Melone.Bevor die Früchte in eine Schüssel verwandelt werden, müssen sie halbiert und der Inhalt aus einem Teil extrahiert werden. In einer separaten Schüssel fein gehackte Orange und Apfel mischen. Wir setzen die gleichen Traubenbeeren und fein gehackte Nektarine. Mit Honig füllen. Gut mischen. Wir legen die Fruchtfüllung vorsichtig in den Melonenteller. Sie können das Gericht mit einem Zweig Minze dekorieren.
Lieben Sie Süßigkeiten, aber wollen Sie richtig essen?Dann bieten wir Ihnen zuckerfreie Süßigkeiten aus getrockneten Früchten und Nüssen an. Solche Süßigkeiten können Sie zur Arbeit oder zum Lernen mitnehmen, in ein Auto setzen, damit in einem langen Stau etwas zu essen ist.
Datteln schälen und hineinschneidenkleine Stücke. In einen Mixer geben: Datteln, getrocknete Aprikosen, Pflaumen, Rosinen. Mischen, bis eine homogene viskose Masse entsteht. Mit einem Esslöffel formen wir Kugeln. Walnüsse oder Mandeln sollten vorher gehackt werden. In dieser Nusskrume die Bonbons rollen. Stellen Sie das Dessert drei Stunden lang in den Kühlschrank. Leckere Süßigkeiten ohne Zucker sind fertig. Guten Appetit!
