Angelina Jolie ei ole vain lahjakasnäyttelijä, mutta myös malli naisen kauneudesta. Hänellä on pitkät hiukset, turvonneet huulet ja säännölliset ominaisuudet. Ja mikä tärkeintä, hänellä on ohut ja istuva figuuri. Tiedätkö Angelina Jolien ruokavalion? Jos ei, suosittelemme lukemaan tämän artikkelin.
Näyttelijä painaa 170 cm ja painaa 48-50 kg.Kuinka hän onnistui saavuttamaan tällaiset tulokset? Hollywood-tähti on kokeillut kolmen tyyppisiä ruokavalioita: kuiva, nestemäinen ja proteiini-hiilihydraatti. Katsotaanpa tarkemmin kutakin näistä sähköjärjestelmistä.
Tämä painonpudotusmenetelmä sisältää sellaisten ruokien syömisen, joita ei ole lämpökäsitelty. Puhumme pähkinöistä, kuivattuista hedelmistä, siemenistä, raa'ista vihanneksista ja hedelmistä.
Maailmankuulu näyttelijä ei laiminlyönyt javiljat (tattarista ja kaurajauhoista). Vain hän ei keittänyt niitä, vaan kastellut niitä vedessä välttäen kiehumista. Maun parantamiseksi puuroon voidaan lisätä kourallinen kuivattuja hedelmiä tai 1 tl. hunajaa.
Nesteen käytöstä tulee juoda 1,5–2 litraa vettä päivässä. Makeuttamattomat mehut, yrttiinfuusio lisäämällä inkiväärijuuria, vihreää teetä ja kivennäisvettä ilman kaasua ovat myös sallittuja.
rullina
Tuotelista:
valmistus:
Gazpacho-keitto
Kuljetamme joitakin tomaatteja lihamyllyn läpi. Teemme samoin punaisella paprikalla ja valkosipulilla. Mausta suolalla. Kaada vähän oliiviöljyä ja vettä. Tässä on keitto. Sitä ei tarvitse keittää.
Runsas salaatti
Ota suuri avokadohedelmä.Huuhtelemme juoksevassa vedessä, jauhaa kuutioiksi. Vaihdamme kulhoon. Ripottele raa'illa pistaasipähkinöillä (50-70 g) ja hienonnetuilla yrtteillä. Sitruunamehu (muutama tippa) sopii kastikkeeksi.
voileipiä
Leipäpäivän päälle laitamme lehtisalaattia, päälle - ohuen viipaleen juustoa. Voit viimeistellä voileipän puolikkaalla tuoreita tomaatteja, kurkkuviipaleita tai kevyesti suolattuja vihanneksia.
Ruokien syöminen ilman lämpöäkäsittelyllä on monia positiivisia ominaisuuksia. Ensinnäkin terveys paranee ja nuoruudet pitkittyvät. Toiseksi henkilö säästää aikaa. Loppujen lopuksi hänen ei tarvitse joutua tuntikausia takan päällä. Kolmanneksi, lyhyessä ajassa voit laihtua.
Angelina Jolien raa'alla ruokavaliolla on yksi haittapuoli. Siihen liittyy kroonisten sairauksien paheneminen. Raaka ruokavalio ei sovellu ihmisille, jotka kärsivät mahahaavoista, koliitista ja haimatulehduksesta.
Yleensä asiantuntijat pitävät tästä ruokavaliosta Angelina Jolie. Valikko on yksinkertaisin (vihannekset, hedelmät ja niin edelleen). Tämän ruokajärjestelmän kaikkien sääntöjen mukaisesti voit menettää 5-10 kg kuukaudessa.
Kuvan houkuttelevan CIA-agentin roolista"Suola" -näyttelijä joutui kiireellisesti menettämään muutama punta. Nestemäinen ruokavalio auttoi häntä selviytymään tästä tehtävästä. Mitkä ovat sen ominaisuudet? Nyt kerromme sinulle kaiken.
Joten sinun täytyy syödä melko usein - 1–2 tunnin välein. Sokeri, suola, leivonnaiset ja savustetut herkut on unohdettava.
Mitä ruokia Angelina Jolien nestemäinen ruokavalio sisältää? Päivän valikko on annettu alla.
9:00 - 2 rkl. l. Kaurapuuro nukahtaa lasissa. Kaada ne kiehuvalla vedellä. Jätä 10 minuutiksi. Juomme saatua lientä.
10:00 - syö kasvisliemi. Tarjoilu - 1 kuppi.
11:00 - pienillä ripsillä juodaan 250 ml kuumaa vettä.
12:00 - ota hedelmämehu, jolla on vähintään sokeripitoisuus. Laimenna se vedellä (3: 1).
13:00 - juo lasi 1,5% maitoa.
14:00 - käytämme taas kuumaa vettä (250 ml).
15:00 - valmistetaan marjalieme.
16:00 - lasillinen liharasvaa (ei rasvaista).
17:00 ja 18:00 - juomme kuumaa vettä.
19:00 - lasillinen kasvismehua (laimennetaan vedellä suhteessa 2: 1).
20:00 - käytämme vihannesliemeä (250 ml).
21:00 - jälleen kuuma vesi.
22:00 - täydentämme päivittäistä ruokavaliota lasi kefiiriä (1,5-2% rasvaa).
Istuen nestemäisellä ruokavaliolla Hollywood-tähti onnistuimenettää 3-5 kg viikossa. Kaikki riippuu kuitenkin alkuperäispainosta. Saman viikon aikana liikalihavat ihmiset voivat jättää hyvästit 6-8 kiloon. Mutta kun palaat tavanomaiseen ruokavalioonsa, kilogrammat palaavat mielenkiinnolla.
Monille tytöille, jotka asuvat eri maissa,piti Angelina Jolien nestemäisestä ruokavaliosta. Asiantuntijoiden arvostelut väittävät päinvastoin. Lääkärit eivät suosittele noudattamaan tätä ruokavaliota yli viikon ajan. Muutoin laihduttavalla henkilöllä voi olla ongelmia ulosteessa, ruuansulatuksessa ja yleisessä hyvinvoinnissa. Lisäksi vesisuolan aineenvaihdunta on häiriintynyt.
Muutama vuosi sitten näyttelijä tapasikouluttaja Simon Crane, joka suorittaa temppuja Hollywood-elokuvissa. Se oli hän, joka kehotti kauneutta oikeaan ja vaarattomaan terveydelle menetelmä laihtuminen.
70% hiilihydraateista ja 30% rasvoista - Angelina Jolie on käyttänyt tätä kaavaa jonkin aikaa. Ruokavalio, ravitsemus jolla se oli tasapainoinen, antoi tuloksensa. Se vie jopa 1 kg rasvaa viikossa, ei vettä. Äänenvoimakkuudet pienenevät ja lihakset säilyvät.
Mikä on tällaisen järjestelmän salaisuus?Rasvan määrä on minimoitu. Koska näyttelijä usein ja urheilee paljon, hän tarvitsee riittävästi energiaa. Sen lähde on tarkalleen hiilihydraatit.
Angelina Jolien proteiini-hiilihydraatti ruokavalio sisältää 5 ateriaa. Annosten tulisi olla pieniä (150-200 g). Veden päivittäinen normi on 2 litraa. Katsotaanpa nyt valikkoa.
Syötä aamiaiseksi murskattua vehnää (50 g) ja juo se lasillisella maitoa, jonka rasvapitoisuus on alhainen.
2 tunnin kuluttua valmista muna "pussiin". Voit myös syödä pannukakkua mansikka-banaani-soseella.
Lounas koostuu grillatusta lohesta (150 g), pienestä määrästä vesikrassia ja vihreitä herneitä (50 g).
Lounaalla syömme müslin ja marjojen baaria (33 g). Juomme puoli lasillista appelsiinimehua.
Mitä syödä päivälliselle?Paista foliossa kanan filee (130 g) ja puoliksi viipaloidut tomaatit. Kaikki tämä ruiskutetaan sitruunamehulla. Se ei ole kaikki. Tarjoile ruokalaji leivottujen perunoiden (100 g) ja riisivalmisteen (200 g) kanssa.
Luettelo ensimmäisen aamiaisen tuotteista: lasillinen maitoa (rasvaton), 60 g mysliä ja raastettua omenaa (mieluiten vihreää).
Kahden tunnin kuluttua syömme leivänpaahtossa paistettua bagelia (70 g), ruokajuustoa ja paria tomaatteja.
Lounaaksi meillä on pastaa tomaattikastikkeella (190 g), grillattua kampelafileetä (125 g) ja puolta greippiä.
Iltapäivällä välipala pulla kermajuustolla (vähärasvainen). Lisäksi voit syödä lusikallisen hunajaa.
Päivälliseksi keitä pihvi (140 g) grillillä. Ja keitä perunat (175 g). Teemme kaksi salaattia - vihreistä vihanneksista ja hedelmistä.
Toivomme, että Angelina Jolien ruokavalio (proteiini-hiilihydraatti, raaka tai nestemäinen) auttaa sinua taistelussa ylipainon varalta. Sinun on vain noudatettava artikkelissa kuvattuja ohjeita.
