Monet ihmiset haaveilevat oppimisesta tehdä asioita.pyörä kotona. Ja tämä on suositeltavaa tehdä hyvin nopeasti ja mahdollisimman vähän vaurioita harjoittelun aikana, koska kukaan ei halua täyttää kuoppia.
Ни для кого не секрет, что колесо является одним riippumattomista akrobaattisista harjoituksista, sen toteuttamisen aikana, henkilö pyörii 360 astetta kätensä avulla. Lisäksi, jos suoritat tämän elementin täysin oikein, yleisö arvostaa taitosi ja tämän harjoituksesi esteettistä kauneutta.
On myös tarpeen mainita, että sellainenLiikunta kouluttaa tiettyjä lihasryhmiä, kuten käsivarsien, selän, olkanivelen, vatsalihasten, vyötärön ja tietenkin jalkojen lihakset. Monet lääkärit väittävät, että tämän elementin toteuttamisella on positiivinen vaikutus ryhtihäiriöiden korjaamiseen ja kouluttaa ihmisen vestibulaarista laitetta. Ja luonnollisesti pyörä edistää lihasten yleistä vahvistumista koko kehossa. Niiden, joilla on ongelmia tai häiriöitä vestibulaarisen laitteen toiminnassa, tai näiden ihmisten, joilla on taipumusta usein huimaukseen, tulisi kuitenkin olla erittäin varovaisia. Loppujen lopuksi he voivat sairastua pyörää käyttäessään, mikä puolestaan tuo varmasti useita seurauksia.
Ennen kuin selvität kuinka oppia valmistamaan pyörä,sinun on saatava täydellisempi tieto siitä, mitä tähän tarvitaan. Tärkeintä on vapaan tilan saatavuus. Tätä varten sinun on vapautettava riittävä alue poistamalla kaikki huonekalut, kattokruunut, peilit, kaikki huonekalut, jotka voivat häiritä tai johtaa loukkaantumiseen. Pyydä myös joku vakuuttamaan sinut, joka tapauksessa. Loppujen lopuksi tämä henkilö auttaa sinua helposti nostamaan jalkasi halutulle korkeudelle ja tarvittaessa tukee sinua, jotta et putoa.
Oppia kuinka oppia tekemäänsinun täytyy olla varma, että olet valmis tähän. Etukäteen se ei vahingoita sinua pumppaamaan hieman jalkojesi ja käsivartesi lihaksia tuntemaan itsesi tarpeeksi vahvaksi suorittamaan tämän elementin.
Kuinka tehdä pyörä oikein?
Avain onnistuneesti tämän harjoituksen suorittamiseenon, että sinun tulisi pitää kehosi seisomassa käsilläsi, kun taas vartalo on pystysuora lattiaan nähden, jalkojen ja käsivarsien on oltava suorat. Ennen kuin aloitat pyörän hallitsemisen, voit harjoitella käsiin pääsemistä. Kun olet siirtynyt muutaman metrin päähän seinästä, seiso kädelläsi pienellä juoksualustalla, tässä tapauksessa seinä toimii turvaverkkona. Jos olet onnistunut selviytymään tästä harjoituksesta, kuinka pyörän valmistus opitaan, ei ole sinulle "iso" tiede.
Kuinka opettaa lasta tekemään pyörää?
Selitä ensin lapsellesi, että hän onei pitäisi pelätä ja luottaa kykyihinsä. Kerro hänelle, että hänellä ei ole mitään pelättävää, että olet siellä ja vakuutat hänet aina, älä anna hänen pudota. Tue pikkuista. Kehota häntä sitten seuraavasti:
Ensimmäinen askel on seistä suoraan.Ota sitten muutama askel eteenpäin kiihdyttämällä hieman. Sitten toinen käsi, anna sen olla oikea, menee alas kohti lattiaa, ja vasen jalka tai oikea, nousee vastaavasti mahdollisimman korkealle. Kun olet työntänyt lattian tukikädellä, toinen käsi on asetettava ensimmäisen (oikean) suuntaan. Joten, nostamalla toista jalkaa, löydät itsesi pystyasennossa seisomaan molemmilla käsillä. Palataksesi alkuperäiseen asentoon, sinun on ensin laitettava vasen jalkasi lattialle, repimällä tämän kanssa oikea käsi lattiasta, sitten vasen. Panimme toisen jalan lattialle. Siinä kaikki! Pyörä on valmis.
Tällä tavalla se ei vie sinua liikaa.aika oppia valmistamaan pyörä, koska kova harjoittelu ja ahkeruus auttavat sinua oppimaan tämän elementin helposti. Ja muista, että jos jokin ei toimi sinulle ensimmäistä kertaa, sinun ei tarvitse olla järkyttynyt, koska se voi tapahtua kenellekään. Ja pienellä harjoittelulla onnistut varmasti.
