Kaikki ensimmäiset luistelijatvain murehtia pysyä jaloillaan. Mutta ajan myötä jalat lakkaavat liikkumasta eri suuntiin, ja haluamme paitsi hioa taitojamme myös hallita uutta tekniikkaa. Siksi ennemmin tai myöhemmin jokaisella meistä on luonnollinen kysymys siitä, kuinka oppia luistelemaan taaksepäin.
Ennen kuin keskitytuusien laitteiden kehittämiseksi sinun on huolehdittava hyvien laitteiden hankkimisesta. Kengän tulee olla sopivan kokoasi täsmälleen, ja vaatteiden on oltava riittävän mukavia ja ei pidä hillitä. Varovasti nauhoitettujen kengän tulee olla mahdollisimman tiukasti jalkaan. Tämä auttaa varmistamaan liikkeen nopeuden ja sujuvuuden. Ennen kuin opit luistelemaan taaksepäin, on suositeltavaa ostaa suojavarusteet. Jos sinulla ei ole mahdollisuutta ostaa tällaisia laitteita, voit vuokrata ne. Oman turvallisuutesi säästämistä ei suositella, koska suojavarusteet suojaavat sinua mahdollisilta vammoilta.
Ne, jotka haluavat tietää kuinka oppia ajamaanluistelua käänteisesti, on ymmärrettävä, että ennen harjoittelun aloittamista sinun on suoritettava vähintään viiden minuutin lämpennys. Voit tehdä tämän suorittamalla useita käden heilahteita, vartalon käännöksiä tai kyykkyjä. Ennen kuin aloitat uuden tekniikan hallitsemisen, sinun on kiinnitettävä liikkumisen perustekniikat jäällä suorassa linjassa. Harjoituksen tulisi tapahtua melko tilavalla ja aidatulla alueella. On suositeltavaa, että tällä hetkellä oli vähemmän muita urheilijoita, jotka voisivat vahingossa häiritä toimintaa.
Yksikään aloittelija-urheilija ei ole vielä onnistunutVältä hankalia liikkeitä, jotka johtavat putoamiseen. Siksi, ennen kuin opit ajamaan taaksepäin, sinun tulisi käsitellä turvallisuuskysymyksiä. Nopea ja turvallinen pysähtyminen edellyttää, että liität jalat toisiinsa ja käännä niitä jyrkästi suuntaan, joka on kohtisuora liikettä vastaan. Jos paino siirtyy oikein ja voiman jakautuminen, jarrutus tapahtuu melkein heti. Syksyn aikana sinun ei tarvitse paljastaa käsiäsi. Muutoin yritys lieventää voi johtaa loukkaantumiseen hartioiden niveliin tai ranteisiin.
Ymmärtää, että kaatuminen on väistämätöntä, sinun on yritettävätee se niin, että pääisku iskee kyynärpään, lonkan ja pakaran taivutetun jännittyneen käsivarren alueelle. Tässä tapauksessa on suositeltavaa kääntää keho kohti jääpintaa ja auttaa itseäsi vapaalla kädellä. Tämä auttaa paitsi välttämään loukkaantumisen, myös pääsemään heti jalkoihisi. Tätä sääntöä useimmat ammattilaisluistelijat käyttävät suorittaessaan monimutkaisia kierroksia ja hyppyjä.
Laskun aikana sinun on käytettävä toistatapa. Tässä tapauksessa sinun tulisi taivuttaa selkäsi kaareksi ja painaa leuka tiukasti rintaan. Suoristettujen ja ojennettujen käsien tulee olla hieman kehon edessä. Putoamisen aikana et voi rentoutua selässäsi ja taivuttaa kyynärpäitäsi. On toivottavaa, että esiintymisvektori on terävässä kulmassa jääpintaan nähden.
Ensinnäkin, sinun pitäisi ymmärtää, että kaikki on väärin.aivan kuin se voi tuntua tietämättömälle aloittelijalle. Joten älä kiirehdi. Niille, jotka haluavat ymmärtää kuinka oppia luistelemaan taaksepäin, on aluksi suositeltavaa vain yrittää työntää pois kentän puolelta ja ajaa hieman taaksepäin. Näin voit vangita uudet aistimukset, jotka liittyvät tähän vielä uudenlaiseen ratsastukseen.
Sen jälkeen sinun on otettava oikea ja suurinvakaa asento ja varmista, ettei ketään ole takanasi. Jalkojen tulee olla taivutetut polvissa, ja toisen niistä tulee olla puolet kengästä edessä. Uuden tekniikan hallitsemiseksi sinun on seisottava selkäsi siihen suuntaan, johon aiot mennä. Työnnä lenkkihaaraa kevyessä kulmassa eteenpäin. Paino on siirrettävä toiseen jalkaan. Hylkivä liike on tehtävä kaaressa. Työnnä varovasti edessäsi molemmat jalat vuorotellen. Kun liikutat jalkoja, sinun on suoristettava ja kiihdytettävä työntövoiman vuoksi. Rungon pääpaino tulisi siirtää luistimien etuosaan.
Älä häiritse ja älä unohda seurata missäsinä ajat. Kun liikkuu taaksepäin, katso olkapääsi yli. Niiden, jotka ovat jo keksineet, kuinka oppia luistelemaan päinvastoin, on oltava kärsivällisiä, koska kukaan ei voi taata, että ensimmäiset yritykset kruunataan menestyksellä. Asianmukaisella sinnikkyydellä pystyt hallitsemaan uuden tekniikan sinulle.
