Nykyaikainen muoti sanelee omat säännöt, mukaanjoiden kanssa naisvartalon on ehdottomasti täytettävä standardit: 90 * 60 * 90. Monet reilun sukupuolen edustajat yrittävät saada mallikuvan, uppoutuvat itselleen erilaisilla ruokavalioilla ja kohtuuttomalla fyysisellä rasituksella. Samanaikaisesti vietetään paljon aikaa kuntosalien käymiseen.
Valitettavasti objektiivisista syistä monilla ihmisillä ei ole aikaa käydä kuntokeskuksissa. Heille keksittiin kompakti urheilujärjestelmä, joka vei hyvin vähän aikaa.
Ammattimainen kunto-ohjaaja Cindy Whitmarshon kehittänyt monia erilaisia liikuntakursseja, joiden tavoitteena on saavuttaa täydellinen figuuri. Kaikista lahjakkaan kouluttajan luomista ohjelmista tunnetuin ja suosituin on videoelokuva Beauty in 10 Minutes.
Tämän kurssin teorian mukaan ylläpitääHyvässä kunnossa olevien lihasten ei tarvitse kuristaa itseäsi useita tunteja kuntosalissa. Tarpeeksi lyhytaikaisia, mutta säännöllisiä tunteja kotona. Se on ilmainen ja hyödyllinen.
Cindy Whitmarsh julkaisi oman videon vuonnajoka selittää yksityiskohtaisesti ja selvästi kehon muotojen parantamiseen tähtäävät koulutusmenetelmät. Ohjelma on suunniteltu laajalle yleisölle, joten siinä esitetään paitsi harjoittelujärjestelmän, myös terveellisen ruokavalion säännöt, noudattamalla mitä voit nopeasti saavuttaa halutun tuloksen.
Ohjaajan selkeiden ja ymmärrettävien kommenttien ansiosta voit hallita ohjelman helposti, valitsemalla yksilöllisesti oikeat oppitunnit ja saavuttaaksesi maksimaalisen vaikutuksen.
Urheiluvideokurssin pääolosuhteet"Kauneus 10 minuutissa" on dynaamisuutta ja säännöllisyyttä. Näiden harjoitusten aktiivinen toteuttaminen edistää ylimääräisen rasvan polttoa ja lihasmassan muodostumista. Video-opetusohjelman aikana selitetään yksityiskohtaisesti kaikki tehtävien suorittamisen vivahteet. Ohjelma sisältää lihaksia lämmittäviä ja rentouttavia harjoituksia, jotka vaikuttavat positiivisesti koko vartaloon. Tehtävät on helppo suorittaa, koska ne on suunniteltu aloittelijoille.
Kun teet tunteja, sinun täytyy syödä oikein laskemalla ruokavalion kaloripitoisuus. Jos rikot ruokavaliota, harjoitusten tulosta ei saavuteta.
Beauty in 10 Minutes -järjestelmä on suunniteltu 5: llefyysisten harjoitusten kompleksit. Tällöin tulee osallistua 5 erilaista lihasryhmää, nimittäin: käsivarret, lonkat, pakarat, abs, hartiat. Lisäksi videokurssi sisältää venytysharjoituksia, joiden seurauksena nivelsiteet muuttuvat joustaviksi ja vartalo joustavammaksi. Näihin toimintoihin tarvitset pyyhe.
Mitä osia Beauty in 10 Minutes -kurssi tarjoaa?
Mitä tuloksia saavutettiin Beauty in 10 Minutes -kurssilla? Arvostelut kaikki aktiivisesti ja johdonmukaisesti suorittavat harjoitukset ovat aina positiivisia!
Tämän ohjelman mukavuus onyksilöllinen kuorman valinta. Voit halutessasi tehdä sen kattavaksi, harjoitella erilaisia lihasryhmiä tai valita harjoituksia ongelma-alueiden korjaamiseksi, parantamaan tiettyä kehosi osaasi.
On tarpeen suorittaa päivittäisiä 10 luokan luokkiapöytäkirja. Jos tällainen kuorma ei ole riittävä, se tulisi jakaa luokille 2–3 kertaa viikossa ja tehdä harjoituksia, jotka on suunniteltu vahvistamaan kaikkia kehon osia.
Tuloksen saavuttamiseksi - luo täydellinenluvut - on tarpeen seurata kurssin pääolosuhteita: ruokavalio, säännöllisyys, aktiivisuus. Monet Beauty in 10 Minutes -järjestelmään osallistujat ovat löytäneet paitsi kauniin ruumiin, myös tärkeimmän asian - terveyden ja iloisen tunnelman!
