Mikä on sparraaminen ja miten se auttaa urheilijoita

Monet ihmiset ihmettelevät, mikä on sparraus,siksi olisi oikein antaa selkeä ja kattava vastaus. Sparrausta ei voida kutsua harjoitteluksi, koska itse asiassa se on jo kilpailu, joka ei mene oikealla tasolla. Tällainen taistelu on pakollinen jokaiselle urheilijalle, joka valmistautuu voittamaan palkintoja taistelulajeissa tai muissa urheilulajeissa, kuten tennis. Tosiasia on, että on yksinkertaisesti mahdotonta saavuttaa korkea taistelutaso käyttämällä erityisiä simulaattoreita. Tapa, jolla se voidaan tehdä todellisen vihollisen kanssa.

Sparring-säännöt

On huomattava, että kussakin sparrauksessa on yleisesti hyväksyttyjä sääntöjä, jotka on luettava yksityiskohtaisemmin:

1. Kun olet käsitellyt sparrauksen käsitettä, on tärkeää huomata heti, että vastustajan on oltava valmis asianmukaisella tasolla, koska et tee tätä ensimmäisen tapaamasi henkilön kanssa.
2. Sparringin on välttämättä oltava lähellä näitä olosuhteita, esimerkiksi jos se on nyrkkeily, kaikkien olosuhteiden tulee muistuttaa todellista taistelua kehässä.
3. Kun sparraa, sinun täytyy säästäämielenrauhaa, ainoa tapa on kyky hioa taitojasi, koska ajatukset keskittyvät pelkästään voittoon ja sellaisten temppujen käyttöön, jotka auttavat saavuttamaan sen loistavasti.
4. Urheilijat, kuten mikä tahansa henkilö, yleensähuolestuta, siksi työskenteleessä sparrauksessa voit oppia hengittämään ja lyömään vastustajaa oikein sekä yrittämään väistää vastustajan iskuja niin paljon kuin mahdollista.
5. Sparraamalla voit hioa mitä tahansatekniikat, esimerkiksi monissa urheilulajeissa, ovat kiellettyjä lakkoja ja tekniikoita, jotka urheilija voi suorittaa automaattisesti. Jos hän ei salli heidän työskennellä kumppanin kanssa koulutuksessa, hän ei salli heillä todellista kilpailijaa.
6. Valmentaja voi valvoa sparrausta,siksi hän huomaa joka tapauksessa urheilijan tekemät virheet, mikä tarkoittaa, että ne voidaan estää ja välttää etukäteen tulevissa kilpailuissa.
7. Ennen sparrausta ei tarvitse noudattaa ruokavalioita ja joitain suosituksia, koska tämä ei ole todellinen kilpailu, joten urheilija voi tuntea olonsa rento.

Selkeä ymmärrys siitä, mikä on sparraus, auttaa urheilijoita virittymään voittoon ja kokeilemaan itseään taistelussa tietyn vastustajana toimivan henkilön kanssa.

Kuinka sparraus toimii nyrkkeilyssä?

Tämän tekniikan käyttäminen harjoitusottelussa,urheilija voi hioa taitojaan, koska tämän urheilun sparraus on käytännössä todellinen taistelu. Tässä urheilussa on tärkeää kehittää oma taktiikkasi sekä selvittää reaktionopeus.

Sparring tennis

Tennis sparring pidetään joukossaammattilaisille. Tennispelaajalle tällainen kilpailu on erittäin tärkeää, koska se auttaa kasvamaan ja kehittymään sekä edistymään ja hioamaan taitojaan. Tällöin valmentaja itse voi toimia sparrana, joka kommentoi ja kuvaa pelin aikana urheilijan tekemiä virheitä.

Taekwondo sparraus

Tässä urheilussa se on tärkeää urheilijalleharjoitella itsepuolustustaitoja, joita kutsutaan kyorugiksi. Tämä ei toimi yksin tai simulaattorin avulla, joten sinun on työskenneltävä sparrauksessa, toisin sanoen sellaisen kumppanin kanssa, joka on samalla korkeudella ja samassa painoluokassa kuin urheilija itse. Taekwondossa sparraaminen vaatii erityistä lähestymistapaa, koska itse kilpailuissa merkki annetaan iskun oikeasta suorittamisesta, mikä tarkoittaa, että urheilijan on tärkeää oppia keskittymään oikein ja pitämään rauhaa iskun aikana. Urheilussa heitto, työntö ja polvihyökkäykset eivät ole sallittuja. Tämän estämiseksi sinun on jatkuvasti hioa taitojasi tähän suuntaan.

Harkittuaan huolellisesti mitä sparraus on, voitsanoa luottavaisesti, että melkein jokainen urheilija ja valmentaja työskentelee tämän harjoittelutekniikan kanssa. Tämä on ainoa tapa saavuttaa korkeita tuloksia ja menestyä kilpailuissa.