Joten sinulla on aina hyvä tunne- jafyysinen hyvinvointi, tarvitset täysin terveellisen verenkiertoelimistön ja hyvän imunesteen. Siksi, jos yhdistät imusuojutushieronnan kotona fyysisiin harjoituksiin ja terveelliseen ruokavalioon, se on tehokkain kehon veren ja imunesteen virtauksen stimulointi.
Lymfahierontahieronta kotonaSe tuotetaan erottamattomana osana selluliittihierontaa, ja sen avulla varmistetaan nesteen tasaisempi jakautuminen kehossa. Samanaikaisesti turvonneisuus katoaa ja figuurin muoto muuttuu "hiommaiseksi". Tällaisen hieronnan toimenpide itsessään koostuu hitaiden aallonmuotoisten iskujen suorittamisesta kehon keskustaan vaihtelevalla paineella ja myös hankaamiseen ja tappamiseen.
Vaikka on toivottavaa, että tällainen hierontamenettelysuorittaa kokenut asiantuntija, mutta voit saavuttaa hyvän vaikutuksen, vaikka teetkin säännöllisesti imuhierontahierontaa kotona. Kotona tällaiseen hierontaan voit käyttää joko eteerisiä öljyjä tai erityisiä voiteita selluliittia estävään hierontaan, mikä lämmittää ihoa täydellisesti ja parantaa hieronnan vaikutusta.
Imusuodatus jalkahieronta suoritetaan seuraavastitavalla. Istuen tuolilla, aseta toinen tuoli edessäsi ja aseta toinen jalka sille kevyesti iskua nilkasta polven taakse. Tämä toimenpide auttaa parantamaan sääri- ja jalkaverenkiertoa. Sitten pyyhkäise molemmin käsin nilkkaa vasten painetta vasikkaan. Tämä koko toimenpide on tehtävä useita kertoja, ensin yhdellä jalalla, sitten toisella. Tämä toimenpide on hyvä estämään nilkan turvotus.
Lymfaattisen reiden hieronnan tekemiseen,hiero kerma tai erityisesti valmistettu öljyseos painettaessa ihoon, hiero sitten sitten vuorotellen reiden ulkopintaa molemmin käsin. Leikkaa sitten kämmenellä, taita ja rypistä voimakkaasti lantiota, se sävyttää ihon tällä alueella, elvyttää verenkiertoa ja stimuloi verenkiertoa. Seuraava vaihe hieronta lantiota vuorotellen kahden kämmenen kylkiluilla.
Jos sinulla on kylmät jalat ja kädet, niintäytyy tehdä heille hieronta. Tätä varten riittää yksinkertainen, mutta energinen jauhaminen, tällainen jauhaminen aiheuttaa veren kiirettä raajoihin. Kasvojen ihon ja sileiden ryppyjen parantamiseksi suoritetaan imunestehieronta kasvohieronta.
Auttaa hyvin imunestehierontaa kotonasuonikohjukset, kuten suonikohjut, jalkojen imunestevirtaus viivästyy. Se auttaa myös laskimovirtausta. Jalaa ei tarvitse hieroa suoraan suonikohjualueella, mutta kevyiden liikkeiden siirtäminen jalkojen pohjasta sivulle ja pois vaurioituneilta alueilta on täysin mahdollista.
Upea työkalu pitämiseenselluliitin ja imunestehierontahieronta kotona on luonnollista hunajaa. Se adsorboi täydellisesti toksiineja ja auttaa poistamaan ne kehosta. Iho siitä tasoitetaan, siitä tulee joustava, tiivisteet ihon alla imeytyvät nopeammin. Tämä parantaa kehon yleistä kuntoa. Hunajakurssi hunajalla on suunniteltu 12-15 istuntoon, ja se tulisi tehdä joka toinen päivä.
Hunajaa on erittäin hyvä käyttää yhdessäerilaisia aromaattisia öljyjä. Saatua seosta levitetään kehon ongelma-alueille: vatsalle, lantioille ja käsivarsille. Sitten kämmenmiehet suoritetaan seuraavassa järjestyksessä: puuvilla - puristaminen - repiminen. Tätä hierontaa suositellaan erityisesti naisille raskauden jälkeen, ja se tarjoaa fyysisen aktiivisuuden ohella erinomaisen vedenpoistovaikutuksen ja poistaa notkovan ihon. Hieronnan aikana huomaat, että hunaja alkaa tummua ja rullata ja käsi tarttuu vartaloon yhä enemmän. Jatka, kunnes kaikki hunaja on "kerännyt".
