Vesimeloni on kaikkien suosikki marja.Se sisältää monia hyödyllisiä aineita, kuitua ja herkullista, aromaattista mehua, mikä asettaa sen kesäruokavalion eturintamaan. Ja vesimelonin kaloripitoisuus on vain 35 kcal / 100 grammaa. Samanaikaisesti se koostuu 80% puhtaista hiilihydraateista - helposti sulavasta fruktoosista. Tämä marja sisältää pienen määrän glukoosia ja sakkaroosia, mutta nämä annokset ovat melko hyväksyttäviä käytettäväksi raskaana oleville ja imettäville naisille, diabeetikoille ja liikalihaville.
Uskotaan, että vesimeloni sisältää vähän vitamiineja.Tietenkin, jos syöt vain vesimelonia, voit unohtaa vitamiinitasapainon. Mutta vesimelonimassassa on B ja B2, pektiinejä, beetakaroteenia, rautaa, natriumia, kalsiumia ja fosforia. Lisäksi se on hivenaineiden, kuten magnesiumin ja kaliumin, lähde.
Kalium vastaa vesitaseen säätelystäihmiskehoon ja edistää sydän- ja verisuonitoimintojen normalisointia. Magnesium on välttämätöntä lihassysteemille, mukaan lukien luu- ja sydänkudokset.
Vesimeloni sisältää hyödyllistä kuitua, joka puhdistaasuoliseinä ja positiivinen vaikutus maha-suolikanavan toimintaan. Vesimeloni ravintokuitu alentaa veren kolesterolia, mikä on erittäin tärkeää ylipainoisille ihmisille.
Mutta tärkeintä ei ole vesimelonin kaloripitoisuus, vaan senpuhdistava vaikutus. Jotta päästäisiin eroon toksiinista ja toksiinista, joita on kertynyt vuoden aikana kehossa, riittää, kun järjestät itsellesi kuormauspäivät kuukauden sisällä vain kerran viikossa. On syytä mainita, että et voi istua yli yhden päivän samanlaisella mono-ruokavaliolla, koska on olemassa riski, että munuaiset ylikuormittuvat.
Vesimelonin "ruokavaliot" ovat vasta-aiheisia ihmisillekärsivät maha-suolikanavan ja munuaisten sairauksista, samoin kuin ne, joille on äskettäin tehty vatsan leikkaus, esimerkiksi keisarileikkaus tai lisäyksen poisto.
Vesimelonin ainutlaatuiset ominaisuudet tekevät siitä helponPoista ylimääräinen suola kehosta, lievittää turvotusta verisuoni- ja sydänsairauksien yhteydessä, lievittää kuumetta, parantaa vesisuolan aineenvaihduntaa ja jopa parantaa mahatulehduksen kroonista muotoa, jota helpottaa suuresti sen matalakalorisuus.
Vesimelonia ei tule sekoittaa muiden ruokien kanssa.Voit käyttää sitä yksinomaan tyhjään mahaan, koska se ei imeydy, vaan kulkeutuu vain heti suolistoon. Mutta jos syöt ennalta, vesimeloni viipyy vatsassa ja aiheuttaa käymisreaktion, johon liittyy kaasujen vapautuminen, ts. Ilmavaivat. Ainoa ruoka, jota voidaan nauttia pieninä määrinä vesimelonin kanssa, on leipä.
Matalakalorinen vesimeloni antaa sinun lisätähänet erilaisille ruokavaliosalaateille ja jälkiruokia. Massasta voit tehdä herkullisia mehuja, smoothieita, tuoreita mehuja ja jopa vesimelonhunajaa. Lisäksi voit jopa syödä vesimeloninkuorta, koska se tekee herkullisesta hillasta.
Perinteinen lääketiede käyttää vesimeloniakosmeettiset tarkoitukset vitamiinin kasvonaamioiden valmistukseen. Ne vaikuttavat täydellisesti ihoon, estäen sen notkautumisen, tasoittavat väriä ja antavat iholle pehmeyden ja sileyden.
Voit käyttää vesimelonia vain jakson ajanniiden kypsyminen, kun taas niillä on tarvittavat hyödylliset ominaisuudet. Tämä on ajanjakso kesän lopulla ja syksyn alussa. Sinun ei pitäisi ottaa aivan ensimmäisiä vesimelonia, jotka ilmestyvät heinäkuun lopulla - elokuun alkupuolella, koska ne voivat sisältää suuren määrän nitraatteja. Ja sitten positiivinen vaikutus, joka tarjoaa vähäkalorisen vesimelonin ja suuren määrän hivenaineita, voi kadota ruoansulatushäiriöiden ja muiden ongelmien takia.
Vesimelonien valitseminen on tarpeeksi helppoa.Sinun ei pidä ottaa pienimpiä, koska ne osoittautuvat useimmiten kypsäksi. Hyvän vesimelonin kuori on erittäin kovaa, joten et voi puhkaista sitä kynnilläsi. Monet suosittelevat vesimelonin ottamista ja puristamista käsissäsi. He sanovat, että jos se on kypsä, se halkeilee, mutta itse asiassa on parempi napata vesimelonia varovasti. Kuuluisa vastaus kertoo sinulle, mikä vesimeloni on parempi.
Älä leikkaa vesimelonia suoraan myyntipisteessä, jotenkun ihosta tulevat bakteerit putoavat lihaan. Parempi kotona, leikkaa pala massaa ja soseuta se sormessa, laske se sitten lasilliseen vettä. Jos se muuttuu sameaksi - voit syödä vesimelonia, mutta jos se värjäytyy -, on parempi pidättäytyä tällaisesta herkkuudesta.
