За последние десятилетия человечество существенно muutti ruokavaliotaan. Tämä on vaikuttanut suurelta osin terveyteen. Happoja ja emäksisiä tuotteita käytetään epätasapainossa, ja tämä johtaa moniin ongelmiin, moniin sairauksiin: immuniteetti heikkenee, munuaiskivi muodostuu, pahanlaatuisten kasvainten riski kasvaa. Poista sairaudet ja palauta luonnollinen tasapaino auttamaan emäksisiä ruokia. Ruokavalion ainesosien oikea yhdistelmä mahdollistaa sairauksien riskien välttämisen. Joten mikä on happo-emästasapainon merkitys kehossamme ja miten määritellä tuoteryhmä?
Jokaisella aineella on oma pH-arvo, jokaosoittaa kuinka sähkövastus muuttuu negatiivisten ja positiivisten ionien välillä. Yksi ryhmä antaa emäksisen ympäristön, toinen hapan. Tätä indikaattoria varten tutkijat ovat hyväksyneet ehdollisen määrän. Neutraalin väliaineen pH-arvo on 7. Jos tapahtuu siirtyminen alapuolelle, puhumme hapetuksesta, muutoksesta suuremmalla puolella - emäksisyydestä.
Ihmiskehossa pidetään optimaalisenaalkalitaso merkinnällä 7,4. Pienimmän indikaattorin raja on 7.36. Jos puhumme lisäyksestä, raja-arvo on 7,44. Kaikissa muissa tapauksissa puhumme jo patologisista muutoksista. Nämä luvut riippuvat monessa suhteessa siitä, mitä happo- ja emäksisiä tuotteita kulutat, koska molekyyleiksi jakautuessaan ne muuttavat kehon sisäistä ympäristöä.
В большинстве случаев кислоты в процессе Metabolia syntetisoituu (maitohappo, virtsahappo), kun se ryhtyy kemialliseen reaktioon imusolujen, veren ja sapen emäksien kanssa, tapahtuu neutraloituminen. Jos happogeneettiset tuotteet ovat kuitenkin pääosin ruokavaliossa, kehomme ei kykene selviytymään kaikista tulevista hapoista. Tällaisissa tapauksissa esiintyy epämiellyttäviä oireita: päänsärky, väsymys, ruokahaluttomuus, ruokahalun menetys, ylihappoisuus, hermostunut jännitys, unettomuus.
Lisääntyneen happamuuden vuoksimuita haittavaikutuksia voi esiintyä. Kehon natriumia käytetään puskurina tukemaan homeostaasia ja palauttamaan pH normaalille tasolle. Tämän seurauksena sen varannot voivat loppua. Jos natrium ei kykene puskuroimaan kertynyttä happoa, keho käyttää omaa kalsiumia toisena puskurina. Se alkaa huuhtoutua hampaista, luista, jos siihen ei tule riittävästi määriä. Luista tulee heikkoja, hauraita, huokoisia. Lääketieteessä tätä tilaa kutsutaan osteoporoosiksi.
Jos nautitaan happamia ja emäksisiä ruokiaepätasapainoinen, happamuus lisääntyy, tämä on epänormaali tila. Kehon ikääntymis- ja rappeutumisprosessit kiihtyvät. Ihmisen kehossa olevat myrkylliset aineet ovat happojen muodossa. Ylläpitääksesi ja vahvistaaksesi terveyttäsi, sinun täytyy syödä enemmän alkalisia ruokia luonnossa.
Kun kehon happamoituminen tapahtuu,melkein kaikki vaivat näyttävät odottavan tätä ja alkavat voittaa kehomme. Epäterveellinen ruokavalio, jota olemme jo vuosia harjoittaneet varmasti, alkaa kuluttaa elämän energiaa jokaisesta solusta. Happamia ja emäksisiä ruokia tulisi kuluttaa tasapainoisesti. Jos happo on vallitseva, neutraloi alkalit, seurauksia voi olla:
Jos normalisoit emästasapainosi,patologiat alkavat laskea. Hapan ruoan poistaminen ruokavaliosta ei toimi ollenkaan, mutta sinun on seurattava niiden määrää ja muista käyttää alkalisia ruokia.
Elintarvikkeiden happo-emästasapaino on erittäin tärkeä.kehollemme. Tutkijat ovat jo todistaneet, että happamattomat elintarvikkeet mittaamattomina määrinä lisäävät syövän puhkeamisen ja etenemisen riskejä. Vuonna 1932 Otto Warburg vahvisti syövän kehittymisen ilmeisen riippuvuuden kehon happamoitumisesta. Syöpäsolut ovat elinkelpoisia vain happamassa ympäristössä, jossa pH on alle 7. Jos alkalisoituminen tapahtuu, pH-arvo nousee, sitten 3 tunnin kuluttua patogeeniset alkuaineet kuolevat.
Jotkut tutkijat mielenosoituksista huolimattaperinteisen lääketieteen, esitä versio, että alkalisoimalla syöpä voidaan parantaa. Emäksisen reaktion omaavat elintarvikkeet voivat vähentää kasvaimen uusiutumisen todennäköisyyttä ja jopa vähentää syöpäsolujen todennäköisyyttä.
Alla on luettelo elintarvikkeista, joita pidetään emästasapainon johtajina. Monet ovat kiinnostuneita: onko sitruuna emäksinen vai hapan tuote?
Haluatko tietää mikä vakava sairaus on? Syö ainakin yksi näistä elintarvikkeista tuoreena päivittäin, ja emästasapainosi on normaalia.
Elintarvikkeiden happo- ja emästasapainojo kauan sitten tuettu joogassa monta vuotta. Ne sisältävät kaikki eläinperäiset hapan ruoat, monet viljat, palkokasvit, juusto, raejuusto. Jooga luokittelee emäksiset tuotteet hedelmiksi, vihanneksiksi, moniksi pähkiniksi, yrtteiksi, jogurtiksi, jogurtiksi ja maidoksi.
Euroopassa, yli sata vuotta sitten, ensimmäistä kertaa tähänsaksalainen tiedemies Berg kiinnitti huomiota. Hän osoitti, että emäksinen tasapaino kehossa saavutetaan valitsemalla oikea ruoka. Jogien suositusten mukaan yhdessä osassa happamia ruokia tulisi olla vähintään kaksi osaa emäksisiä tuotteita päivässä. Terveille ihmisille on ominaista emäksinen sisäinen ympäristö, se varmistaa oikeat elintoiminnot, antaa pitkäikäisyyden ja vahvuuden sekä vähentää proteiinien tarvetta. Pitkäaikainen happamoituminen johtaa ennenaikaiseen rappeutumiseen ja sairauteen.
Mitkä elintarvikkeet ovat emäksisiä ja mitkä happamia,katso alla olevat luettelot. Tarkastellaan emäksisen ruokavalion käsitettä, jota käytetään painon normalisointiin. Jos henkilö kuluttaa happamia ruokia liikaa, keho pyrkii "happamoitumaan". Samaan aikaan syntyy erilaisia sairauksia, mikä usein johtaa osteoporoosiin ja syöpään. Edistää happamoitumista ja liikalihavuutta. Mikä on yhteys ylipainon ja happamoitumisen välillä? Tosiasia on, että ylimääräinen happo varastoituu rasvakertymiin, ne eivät voi laskea tässä tapauksessa, keho suojaa happovarojaan. Rasvahappojen happamoitumisen torjumiseksi sinun pitäisi miettiä emäksistä ruokavaliota, oikeat elintarvikkeet auttavat. Tässä on luettelo emäksisiä ja happamia ruokia, jotka voivat auttaa sinua tasapainottamaan ruokavaliotasi. Emäksistä ruokavaliota noudattamalla voit laihtua nopeasti ja palauttaa terveytesi.
Kun otetaan huomioon emäksisten ja happamien elintarvikkeiden luettelo, kiinnitämme ensin huomiota ensimmäiseen. Ne ovat erittäin emäksisiä, keskimäärin emäksisiä, vähän emäksisiä ja hyvin vähän emäksisiä.
Erittäin emäksiset tuotteet:
Keskipitkän emäksiset tuotteet:
Alhainen emäksinen ruoka:
Hyvin alkaaliset elintarvikkeet:
On huomattava, että musta tee, pikakahvi,alkoholi kuuluu happamien tuotteiden ryhmään, mutta niille, jotka ovat kiinnostuneita: kahvi on emäksinen tai hapan tuote, teemme merkittävän huomautuksen - luonnollinen kahvi kuuluu emäksisiin tuotteisiin.
Happamat elintarvikkeet kehossa luovat happaman ympäristön riippumatta siitä, miten ne maistuvat. Tarkastellaan nyt emäksisten ja happamien tuotteiden luetteloa tarkemmin toisesta ryhmästä.
Hyvin vähähappoiset elintarvikkeet:
