Ravintosisältö eroaa kaikista muistajoka sisältää vähemmän kaloreita ja joka on tarkoitettu ihmisille, joilla on jokin sairaus. Dietologia perustuu haluun valita kompetenttisesti ruokavalio, josta olisi terapeuttista hyötyä. Aluksi loppujen lopuksi eri ruokavalioita kehitettiin ei laihtumiseen vaan paranemiseen. On käynyt ilmi, että ravinnetuote on ennen kaikkea lääketieteellinen tuote. Kuitenkin monet niistä on menestyksekkäästi mukana niiden ruokavaliossa, joiden tavoitteena on laihtua.
Ruokavalio laihtumiseen koostuu tuotteista, jotka ovatjoka koostuu vähintään sokerista, rasvoista, suolasta ja pippurista. Jos haluat laihtua, poistaa niistä Light-juomien (tämä on hyödytön kaloreita talletetaan vain runko muodossa rasvaa). Ihana ruokavalio - kala, joka sisältää monia aminohappoja ja Omega-3. On myös hyödyllistä sisällyttää päiväraha vihreät, sitrushedelmät, oliiviöljy. Joka päivä syö kevyitä keittoja (kasvis, okroshka). Mikä tahansa määrä voidaan kuluttaa vähärasvaista lihaa ja kalaa, kuten kanaa, hauki (ei paistettu ja savustettu), vähärasvainen maitotuotteet, tuoreet vihannekset, hapan-makea hedelmä (auttaa puhdistamaan suolistoa, ne sisältävät antioksidantteja). On parempi kieltää makkarat, säilykkeet ja makeiset. Et voi syödä jauhoja, makeita, rikkaita ruokia.
Proteiineja. Rasvaisen lihan ravitsemusterapeutit suosittelevat lihan korvaamistalintuja. Voit syödä kanaa pelkäämättä paranemista. Myös terveellisiä proteiineja voidaan saada kova-keitetyistä munista. Ne sisältyvät cashewpähkinöihin, raejuustoon, tattariin, hanhen, kauran, pavut, linssit, pähkinäöljy.
Hyödyllisiä rasvoja. Ne ovat lohen kaloissa (lohi, taimen,pinkki lohi, makrilli. Nämä rasva-arvot auttavat laihtua, päästä eroon selluliitista. Kalaöljy rikastuttaa kehoa aminohappojen kanssa, mikä vaikuttaa positiivisesti kehon aineenvaihduntaan.
Hiilihydraatteja. Ilman niitä ei voi olla riittävästi ravintoa.Ruokavalmisteet ovat punajuuret, kuivatut hedelmät, kiivi, kurpitsa, kaali, porkkana, ananakset, omenat, päärynät, selleri, vadelmat. Makaroni voi syödä vain kiinteitä lajikkeita. Ne eivät johda lihavuuteen.
Juomia. Niistä on myös ruokavaliota, luettelojonka haluaisin aloittaa vähärasvaisella kefirillä, ayranilla, luonnonvaraisella ruusuannoksella, ananasmehulla ja vihreällä tee, ja jatkaa erityisiä proteiini-cocktaileja laihtumiseen.
Taistele ennenaikaista vanhenemista javähäkalorisia elintarvikkeita, kuten granaattiomenaa, punaista kaalia, viinirypäleitä, mitä tahansa salaattia vihanneksia, punasipulia, tomaattia, pinaattia, parsakaalia. Auttaa poistamaan neste ja poistaa selluliitin, tarragon, kurkku, basilika, tilli, persilaji. Kyky nopeuttaa kaikentyyppisten kaalien, sienien varret (mutta ei paistettuja), kaikki marjat, omenat, ananakset, greipit, appelsiinit.
On selvää, että voit syödä herkullisesti ja monipuolisestiilman nälkälöitä, ja samalla säilyttää hoikka hahmo tai jopa laihtua. Jos teet oikean valikon, et nälkä. Anna rasvaista ja savustettua ruokaa voileipien sijaan syödä hedelmäsalaattia, jogurttia ja smoothieja. Se on hienoa, maukasta ja kaunista!
Ravinnetuote ei häiritse aineenvaihduntaa, se ei saastuta elimistöä, ei aiheuta rasvan kerääntymistä. Oikea tapa tehdä ruokavalio auttaa asiantuntijaa.
