Kaikista maan pinnalla kasvavista kasveista pellava ei oleturhaan pidetään yhtenä tehokkaimmista. Kokeellisesti on osoitettu, että pellavan siemenet voivat merkittävästi vähentää verisuoni- ja sydänsairauksien, diabeteksen, aivohalvauksen ja syövän puhkeamisen ja kehittymisen riskiä. Pellavan siementen hyödyt ja haitat liittyvät suoraan sen kemialliseen koostumukseen. Muiden ravinteiden lisäksi ne sisältävät runsaasti omega-3-rasvahappoja, mineraaleja, antioksidantteja ja vitamiineja.
Pellavansiemenet sisältävät linoleenihappoa,alfa-linoleeni- ja arakidonihapot. Kun niitä käytetään säännöllisesti pieninä määrinä, haitallisen kolesterolin määrä elimistössä vähenee. Ja kyllästämällä kehosi kuiduilla, omega-3-rasvahapoilla ja kertityydyttymättömillä rasvoilla, voit estää sepelvaltimotaudin kehittymisen, vähentää useita kertoja sydänkohtauksen riskiä.
Pellavan siementen hyödyt ja haitat - aihe, josta voitpuhua tarpeeksi kauan. Kaiken edellä mainitun lisäksi on syytä huomata, että niistä saatava öljy tekee mahdolliseksi päästä eroon verihyytymän uhasta, jota käytetään syövän ehkäisemiseen, normalisoi aineenvaihduntaa kaikissa kudoksissa ja elimissä. Se on erityisen tehokas rintasyövän kehittymisen ehkäisemiseksi, koska öljyn vuoraukset vähentävät estrogeenin määrää kehossa.
Pellavan siementen ainutlaatuiset ominaisuudet avautuvat laajallemahdollisuuksia käyttää sitä kosmetologiassa. Erilaiset naamarit hiuksille ja iholle sekä kerma, johon kuuluu pellavansiementen sisältämiä komponentteja, saavat erityistä luottamusta ja ovat erittäin tehokkaita. Jopa siementen syömisen jälkeen voit nähdä ihon, hiusten ja kynsien paranemisen.
Pellavansiemenöljyä pidetään ruokavaliona ja useinkäytetään ruoanlaitossa. Se on ihanteellinen kaikille, jotka haluavat päästä eroon ylimääräisistä kiloista tai säilyttää hyvän kunnon. Voit lisätä tämän öljyn kaikkiin ruokiin: vilja, kastikkeet, salaatit, ensimmäiset ruokalajit jne.
Voit ostaa pellavan siemeniä myymälässä.Asiantuntijat suosittelevat ostamaan kokonaisia kulta-keltaisia siemeniä, koska ne eivät menetä hyödyllisiä ominaisuuksiaan ja ne voidaan säilyttää pitkään. Ruskean ja kultaisen siementen ravintoarvo ja koostumus ovat lähes samalla tasolla. Lajikkeesta riippumatta niiden on oltava loistavia, samankokoisia. Koko siemeniä voidaan pitää viileässä ja kuivassa paikassa useita kuukausia, mutta jotta maaperän siemenet eivät heikkene, on parempi pitää ne suljetussa astiassa jääkaapissa.
Monet olisivat myös kiinnostuneita oppimaanpellavan siementen vasta-aiheet. Itse asiassa ei ole sellaisia vasta-aiheita (joihin sovelletaan maltillista varojen käyttöä). On kuitenkin syytä muistaa, että pellavansiemenet sisältävät paljon kuitua. Tämä tarkoittaa, että suuret määrät siemenet voivat aiheuttaa vatsakipua, ripulia, turvotusta. Varovaisuutta tulee noudattaa raskauden aikana hormonaalisen tasapainon vaaran vuoksi.
Tähän mennessä pellavan siementen etuja ja haittoja tutkitaan edelleen, ja on todennäköistä, että lähitulevaisuudessa saamme tietää tämän tuotteen uusista ainutlaatuisista ominaisuuksista.
