Mitä ovat luumut? Onko se todella parantavaa? Pehmentääkö tai lujittako luumu? Hyödyttääkö se raskaana olevia naisia? Ja lapset? Tällainen suuri määrä kysymyksiä ei ole ollenkaan vahingossa.
Paras luumu saadaan monenlaisista luumuista.Unkari italia. Unkarilainen kotitekoinen lajike on myös erittäin hyvä luumujen tuottamiseen. Muut lajikkeet ovat myös mahdollisia. Luumuhedelmien täytyy käydä läpi useita käsittelyvaiheita.
Tällaisen käsittelyn jälkeen saadaan ensimmäisen, toisen tai kolmannen luokan luumuja. Se on pehmeä, makea ja hapan maku, musta väri.
Hämmästyttävä asia on se, että kuljettuaan niin vaikean polunkäsittelyssä luumut säilyttävät koostumuksessaan samat hyödylliset aineet kuin puun oksalle roikkuva luumu. Orgaaniset hapot, sokerit, kasvikuitu ovat tärkeimmät kemialliset elementit luumujen koostumuksessa. Ja häneltä ei myöskään ole riistetty vitamiineja, natriumia, kaliumia, kalsiumia, fosforia ja rautaa.
Kivennäisaineiden ja vitamiinien suuren määrän vuoksi luumujen hyödyt keholle ovat hyvin konkreettisia.
Mineraalien ja vitamiinien määrän lisäämiseksi kehossa riittää kuluttaa 5-6 marjaa tätä kuivattua hedelmää päivittäin. Luumujen syöminen vitamiinipuutteen aikana on erityisen suositeltavaa.
Suosituin perinteisessä lääketieteessäluumut, jotka on saatu laksatiivina. Näihin tarkoituksiin se voidaan kuluttaa luonnollisesti tai tehdä keittäminen. Se valmistetaan hyvin yksinkertaisesti: luumut kaadetaan kiehuvalla vedellä, niiden annetaan hautua 10-12 tuntia. Tämä liemi kulutetaan tarpeen mukaan, marjoja käytetään myös ruokaan. Terveyskarkit on toinen tapa lievittää ummetusta. Niiden valmistamiseen tarvitaan 4 luumuja, 4 viikunaa ja yksi teelusikallinen korianteria. Pilko hedelmät, sekoita korianteriin, jaa tasa-arvoisiksi annoksiksi (yksi tl kumpikin), aseta jääkaappiin. Yksi tällainen karkki lievittää jopa vakavinta ummetusta. Helpotus tulee kahden tunnin kuluttua.
Tiede on myös osoittanut laksatiiviset ominaisuudetluumut tekemällä tuotteen kliinisiä tutkimuksia vuonna 2011. Näiden marjojen on osoitettu pehmentävän ulosteita toimimalla lievänä laksatiivina. Siksi joidenkin maiden lääkärit määräävät virallisesti luumuja potilaille tämän herkän ongelman poistamiseksi.
Ihmisillä on toinen neuvoja tämän tuotteen sisällyttämisestä ruokavalioon. On käynyt ilmi, että luumu-kompotin käyttö ei voi tuottaa laksatiivia vaan supistavaa vaikutusta kehoon.
Joten luumut heikentävät tai vahvistavat? Puhuessaan tästä tuotteesta he vitsailevat usein: "Hän heikentää tuolia, mutta vartalo vahvistaa."
Asiantuntijoiden mielipiteet positiivisista vaikutuksistatämä tuote painon mukaan on erittäin kiistanalainen. On syytä huomata, että luumut ovat kaloreita sisältävä tuote. Sata grammaa sitä antaa keholle 231 kcal. Kuivattu (kuivattu) tuote antaa sinulle 339 kcal. Haudutetut luumut sisältävät 113 kcal, kun taas purkitetut luumut sisältävät 105 kcal. Yllä olevien tietojen perusteella voimme päätellä, että luumujen hyödyt laihtumiselle ovat pieniä. Tällä tuotteella ei ole suoraa vaikutusta kuvan hoikkuuteen, mutta sen epäsuora osallistuminen laihtuminenohjelmaan on varsin hyväksyttävää.
Erityinen kiinnostus luumuista tuotteena,vaikuttaa kuvan hoikkuuteen, ilmestyi kahdeksankymmentäluvulla erityistutkimusten jälkeen. On osoitettu, että tämä kuivattu hedelmä on erinomainen masennuslääke, joten henkilölle, joka päätti mennä ruokavalioon (mikä tahansa) 1-2 luumua päivässä, on erittäin hyödyllistä parantaa hermoston toimintaa ja parantaa mielialaa. Lisäksi tuotteemme on erinomainen korvike makeisille. Monet suositut laihtuminen reseptit sisältävät luumuja. Sen kyvystä vähentää painoa on eri mielipiteitä, mutta kaikki asiantuntijat ovat yhtä mieltä yhdestä asiasta: luumut voivat täydentää turvallisten elintarvikkeiden luetteloa.
Raskauden alkaessa odottavia äitejäsinun on tarkistettava ruokavaliosi. Jotkut niistä elintarvikkeista, joita niitä käytetään, kuuluvat kiellettyjen ryhmään, ja joitain ruokia suositellaan kulutukseen. Loppujen lopuksi vauva saa kaiken, mitä nainen saa ruoan kanssa. Missä luokassa kuivatut hedelmämme ovat? Kaikki asiantuntijat luokittelevat sen yksiselitteisesti suositeltujen tuotteiden luokkaan, koska luumujen edut raskauden aikana ovat ilmeisiä.
Näiden hedelmien mukana kehoon tulee riittävä määrä kaliumia, mikä varmistaa munuaisten sujuvan toiminnan. Ja tämä on tärkeää äidille ja vauvalle.
Jos luumuja valmistetaan mustalla teellä ja kulutetaan, voit välttää verenpaineongelmat, mikä on myös yksi raskaana olevien naisten vaikeuksista.
Monet odottavat äidit kärsivät ummetuksesta. Paras ratkaisu tähän ongelmaan on luumut, koska lääkkeiden käyttö raskaana oleville naisille ei ole toivottavaa.
Ehkä ainoa haittamme tuotteellemme on se, että se sisältää paljon kaloreita. Marjojen liiallinen kulutus johtaa liialliseen painonnousuun, mikä on vasta-aiheista raskaana oleville naisille.
Luumujen kosmeettisista ominaisuuksista on myös myönteisiä arvioita. Se pystyy parantamaan huomattavasti ihon kuntoa, ulkonäköä; kun käytetään luumuja, keho uudistuu.
Kuivattujen luumujen hyödylliset ominaisuudet ja ainutlaatuinen maku huomioon ottaen tätä tuotetta käytetään valtavan määrän herkkujen valmistamiseen: salaatteja, välipaloja, juomia, toista ja ensimmäistä ruokalajia.
Näitä kuivattuja hedelmiä käyttämällä voit parantaa tuttujen ruokien makua, esimerkiksi muroja, salaatteja.
Satojen vuosien ajan luumujen käyttäminenjotkut reseptit ovat saaneet todellista tunnustusta ihmisten keskuudessa. He antavat neuvoja siitä, miten syödä luumuja terveyden edistämiseksi. Esimerkiksi vakavien tartuntatautien jälkeen on suositeltavaa käyttää kuivattujen hedelmien cocktailia, jossa on paljon luumuja. Hyvin yleinen resepti biologiselle tonicille. Sen valmistamiseksi sinun on otettava yhtä suurina osina hienonnettuja luumuja (joiden hyödyllisiä ominaisuuksia ja vasta-aiheita on jo pitkään tutkittu), rusinoita, kuivattuja aprikooseja, saksanpähkinöitä. Sekoita kaikki hunajan kanssa ja käytä yksi teelusikallinen päivittäin aamulla ja illalla.
Kaikilla tuotteen positiivisilla ominaisuuksilla sinun on silti kiinnitettävä huomiota joihinkin kielteisiin kohtiin, joita saattaa syntyä luumujen liiallisen kulutuksen seurauksena.
Kuivattujen hedelmien suuri sorbitoli- ja difenyylisatiinipitoisuus voi aiheuttaa ripulia.
Yksilöllinen sietämättömyys tähän tuotteeseen on mahdollista, joten varotoimia vaaditaan käytettäessä sitä ruoan kanssa.
Luumut ovat kaloreita sisältävä tuote, joten sen liiallinen käyttö liikalihavuudessa on vasta-aiheista.
Tätä kuivattua hedelmää ei suositella imettäville äideille, koska se voi aiheuttaa suoliston häiriöitä lapsilla.
Joten keksimme kysymykset: "Mitkä ovat luumujen edut, heikentää tai vahvistaa tätä tuotetta, kuka voi ja kuka ei voi sisällyttää sitä ruokavalioon?"
