Itsehypnoositekniikat: kuinka päästä transsiin

Psyykkimme ei ole vain se mitä olemme tietoisiatai muista tällä hetkellä. Tietoisuus yleensä on vain rajaton persoonallisuutemme jäävuoren huippu. Ja nykyään ihmiset ajattelevat yhä useammin miten käyttää tajuttomia resurssejaan ja koskettaa jotain aineetonta. Monet etsivät erilaisia ​​tapoja päästä transsiin, koska ihminen kohtaa alitajunnan transsitilassa. Sinun tulisi heti varoittaa, että transsitilan saavuttaminen on harvoin mahdollista ensimmäistä kertaa, joten jos haluat saada tuloksen, yritä uudestaan ​​ja uudestaan, harjoittele useammin.

Rentoutuminen on itsehypnoosin ensimmäinen askel

Ennen siirtymistä transsitilaan tulisirentouttaa kehon täysin. Fyysinen kuoremme vastaanottaa jatkuvasti signaaleja ulkoisesta ympäristöstä, säilyttäen siten kontaktin aineelliseen maailmaan. Uppoudu sisäiseen maailmaan, sinun tulisi minimoida kehon vuorovaikutus ulkoisen ympäristön kanssa. Autoharjoitteluharjoitukset ovat täydellisiä. Etsi ensin paikka, jossa kukaan ei häiritse sinua useita tunteja. Istu takaisin lepotuoliin (makaa sängyssä, voit nukahtaa), sulje silmäsi. Rentoudu kehosi kokonaan. Pitäisi olla tunne, että keho ei ole siellä. Siten vapautamme tietoisuutemme sen kiinnittymisestä fyysiseen maailmaan.

Hengitystekniikat

Koska menee transsiin valmistautumattase on melko vaikeaa henkilölle, voit virittää itsesi hengitystekniikoiden avulla. Aloita rentoutumisen tilassa tarkkailla hengitystäsi. Mikään muu ajatus ei saisi kiinnittää huomiota. Katso kuinka rinta nousee ja putoaa, kun rentoudut vielä enemmän jokaisen uloshengityksen yhteydessä. Voit käyttää mantraa "SO-HAM": hengitettäessä sanomme itsellemme soo-o-o-o, kun taas hengitämme haa-a-a-m. Ajan myötä voit lopettaa mantran laulamisen, kun hengitys siirtyy luonnolliseen rytmiin. Tämä on ensimmäinen askel kohti transsivaltioita. On olemassa erityisiä tekniikoita, jotka selittävät kuinka päästä transsiin nopeasti hengityksen avulla (holotrooppinen hengitys, uudelleensyntyminen jne.), Mutta nämä käytännöt tulee suorittaa asiantuntijan kanssa.

Työskentely kuvien kanssa

Mielikuvitus on voimakas työn lähdealitajuntaan. Erityisesti herätetyt kuvat opettavat aloittelijoille transsiin pääsyä. On olemassa erilaisia ​​harjoituksia, joiden avulla voit päästä tähän tilaan.

• Lento.Kun kehomme on täysin rentoutunut ja hengityksemme on rauhoittunut, voimme kuvitella lentämme. Sinun on yritettävä paitsi nähdä henkisesti itsesi kelluvassa jonnekin, myös tuntea lentotila, herättää nämä tuntemukset.
• Laskeutuu portaita pitkin. Kuvittele, että olet menossa alakertaan jonnekin. Yritä "nähdä" vaiheet, tuntea laskeutuminen, "koskettaa" seiniä.
• Putoaminen. Kuvittele, että putoat sieltä, missä istuit jonnekin.

Seuraa sitten mielikuvitustasi.Älä herätä kuvia itse, vaan mene sinne, missä tajuton vie sinut. Jos esimerkiksi olit menossa tikkaita pitkin, katso mihin päädyt. Kävele ympäri tätä paikkaa, yritä saada mahdollisimman monta näyttökertaa.

Ennen kuin menet transsiin, sinun on tiedettävä mitenpäästä irti siitä oikein. Nosta mielikuvituksessasi siitä, mihin menet. Yhdistä sitten kehoon. Keskity ruumiillisiin tunneihin, heiluta sormiasi, raajojasi ja avaa silmäsi vasta sitten.