Smoothies ovat vähäkalorinen, ravitseva sekoitus, joka on valmistettu tehosekoittimella. sen Koostumus sisältää erilaisia vihanneksia, hedelmiä ja maitotuotteita. Siksi se voi hyvinkin korvata tavallisen aamiaisen. Tämänpäiväisessä artikkelissa sinä löytää joitain yksinkertaisia selleri smoothie reseptejä.
Valmistaa sellaisia cocktaileja pitäisiKäytä vain tuoreita ja korkealaatuisia ainesosia. Vihanneksissa ja hedelmissä, jotka muodostavat vitamiiniseoksen, ei pitäisi olla merkkejä homeesta ja pilaantumisesta. Ennen käyttöä ne on pestävä, puhdistettava ja karkisteltava. Cocktailin koostumuksen ei tulisi olla liian paksu tai liian ohut.
Perustana smoothielle selleri kanssa voit ottaa mitä tahansa mehuja, vähärasvaista kefiria tai jogurttia. Mutta maitotuotteiden määrä ei saisi ylittää yhtä prosenttia kokonaismäärästä äänenvoimakkuutta. paitsi selleri, voit lisätä kurkkuja cocktailiin,pinaatti, omenat, banaanit, kiivi, pellavansiemenet tai vehnän taimet. On tärkeätä muistaa, että seos ei saisi sisältää sokeria ja korkeakalorisia komponentteja.
Kiinnitämme huomionne erittäin mielenkiintoiseen laihduttava selleri smoothie-resepti. Hän on hyvä että sen valmistelu ei vie paljon aikaa, ja prosessi itsessään on niin yksinkertainen että kuka tahansa aloittelija voi helposti selviytyä siitä. Tarvitset samanlaisen cocktailin valmistamiseksi:
Kaikki vihannekset ja hedelmät pestään, kuoritaan ja leikataan ei liian suuria paloja. Tällä menetelmällä valmistetut tuotteet jauhetaan sekoittimella ja laimennetaan hiilihapottomalla kivennäisvedellä. Tarvittaessa nestemäärää voidaan säätää hieman ylös tai alas.
Sellaisen selleri-smoothie-prosessin valmistus ei vaadi vakava rahalliset sijoitukset tai erityisten läsnäolokulinaariset taidot. Pienellä vaivalla ja viettämällä vähän vapaa-aikaa saat herkullisen ja erittäin terveellisen cocktailin, joka antaa sinulle valtavan lisäyksen elävyyteen. Tämän seoksen valmistamiseksi tarvitset:
Tehdä vitamiini smoothiet sellerin kanssa, sinun on valmistettava kaikki ainesosat. Vihannekset pestään, leikataan pieniksi paloiksi ja lähetetään tehosekoittimeen. Vihreät, kefiiri ja oliiviöljy ovat myös siellä. Voita kaikki hyvin ja kaada lasiin. Haluttaessa valmiisiin cocktaileihin lisätään jääkuutioita.
Tämä selleri-smoothie on erilainen paitsiainutlaatuinen mineraalikoostumus, mutta myös negatiivinen kaloripitoisuus. Siksi sitä voidaan suositella niille, jotka yrittävät menettää muutaman ylimääräisen kilon. Lisäksi tällä cocktaililla on positiivinen vaikutus hermostoon. Se auttaa torjumaan unettomuutta, stressiä ja väsymystä. Herkullisen ja terveellisen sekoituksen valmistamiseksi tarvitset:
Pestyt vihannekset ja hedelmät kuoritaan ja siemenet poistetaan,ja sitten leikataan ei liian suuriksi paloiksi ja lähetetään tehosekoittimeen. Tällä tavalla valmistetut tuotteet jauhetaan paksuksi homogeeniseksi massaksi ja laimennetaan sen appelsiinimehu. Saatu cocktail kaadetaan lasiin ja tarjoillaan pöydälle.
Jäljempänä kuvatun menetelmän mukaisesti valmistettu smoothie erottuu paitsi erinomaisista hyödyllisistä ominaisuuksista myös erinomaisista maku... Se auttaa puhdistamaan kehon kertyneestä se myrkkyjä ja toksiineja ja auttaa torjumaan ylipainoa. Tämän seoksen valmistamiseksi tarvitset:
Omena, ananas ja selleri kuoritaan ja leikataanuseita osia. Sitten kaikki tämä ladataan tehosekoittimeen ja hienonnetaan. Saatu sose laimennetaan vähärasvaisella jogurtilla ja kaadetaan lasiin. Vaihtoehtoisesti voit lisätä tällaiseen cocktailiin hieman hienonnettu pähkinöitä.
Tämä cocktail kiinnostaa varmasti niitä, jotkahaluaa pysyä aina kunnossa. Lisäksi selleri- ja kurkkum smoothie poistaa nopeasti ja pysyvästi nälän ja kyllästää kehon kaikilla hyödyllisillä vitamiineilla. Tällaisen seoksen valmistamiseksi tarvitset:
Pestyt vihannekset ja yrtit leikataan useiksi paloiksi,ja ladataan sitten tehosekoittimeen. Valkosipulia, oliiviöljyä, suolaa ja pippuria lähetetään myös sinne. Kaikki tämä murskataan Jurassic-tilaan, laimennetaan sitten kefirillä ja kaadetaan lasiin.
Tämä makea juoma maistuu erittäin hyvältä jaaromi. Se täyttää kehosi arvokkailla vitamiineilla ja antaa sinulle tarvitsemasi energian. On suositeltavaa juoda tällainen cocktail aamulla, joten jotkut nuoret naiset korvaavat sen usein täydellä aamiaisella. Tällaisen seoksen valmistamiseksi tarvitset:
Selleri puhdistetaan iholta ja karkeista laskimoista,pestään ja leikataan useisiin osiin. Sitten se laitetaan tehosekoittimeen. Siellä lisätään myös hienonnettuja hedelmiä. Voita kaikki hyvin tasaiseksi. Saatu sose laimennetaan luonnollisella jogurtilla tai vähärasvaisella kefirillä ja kaadetaan korkeisiin, kauniisiin laskeihin. Haluttaessa voit lisätä hieman sokeria valmiiseen smoothieen tai hunaja... Tämä cocktail on kuitenkin erittäin maukas eikä makeutusaineita.
Sellaisten naisten, jotka käyttävät säännöllisesti tällaisia cocktaileja, mukaan niillä on erinomaiset puhdistusominaisuudet ja ne auttavat myös tehokkaasti eroon muutamasta ylimääräisestä kilosta.
On myös tärkeää, että anneta tuote, erottuu ainutlaatuisesta vitamiini- ja mineraalikoostumuksesta. Ne auttavat täyttämään ravinteiden puutteen ja vaikuttavat myönteisesti koko kehoon.
