Kasvoilmaisu riippuu pääasiassakasvojen lihakset. Se on keskittynyt silmiin, nenään, huuliin, kulmakarvoihin ja otsaan. Kasvojen lihaksen kunto, sen sävy, lujuus ja kimmoisuus muodostavat kasvoilmaisun. Henkilö ei joskus edes yritä erityisiä ponnistelujaan loukkaamaan, surua tai sinetöidä, ja kasvot itsessään luovat juuri tällaisen tunteen. Todennäköisesti hänen kasvojen lihakset vain heikentyivät. Kasvojen lihaksia koskevat harjoitukset auttavat korjaamaan tilanteen. Ne auttavat parantamaan merkittävästi lihaksen sävyä ja reaktiivisuutta, jonka seurauksena kasvojen soikea kiristyy, ryppyjä vähenee. Jos teet näitä harjoituksia päivittäin, voit muuttaa kasvojen muodon kokonaan.
1. Ota nukka, laita se kämmenellesi.Puhaltaa pörrölle ja yritä hallita sen lentoa ilmavirralla. Taita huulet putkeen ja pidä ne kireinä. Älä rajoitu yhteen lentoon, toista käsittely vähintään 5 kertaa.
2.Poskilihasten kodinharjoitukset ovat melko yksinkertaisia. Vedä poskiasi ylä- ja alahampaiden väliin muutaman sekunnin ajan. Täytä sitten ne. Tee vuorotellen yksi tai toinen liike noin 10 kertaa.
3. Täytä suu ilmalla tai vedellä. Rullaa niitä suun yhdestä nurkasta toiseen, hieroen poskien sisäosaa ja hampaiden ja huulten välistä aluetta.
4. Seiso peilin edessä ja lausuta ilmaisu ilmaisullisesti ilmaisulla A, O, I, U vuorotellen noin 10 kertaa peräkkäin.
viisi.Haluatko päästä eroon kaksoisleukasta tai estää sen ulkonäköä? Suorita seuraavat harjoitukset päivittäin. Tunne lihakset leuan alla ja vedä ne ylös ja sisään. Pidä jännitystä 10 sekunnin ajan, rentouta sitten lihaksia samanaikaisesti.
6. Aseta peilin edessä oikean käden kämmen leukan taakse. Taita sitä kevyesti iholla 2 minuutin ajan. Vaihda sitten kädet ja toista sama.
7.Seuraavat kasvoharjoitukset tulisi tehdä hitaasti. Kun hengität, kallista päätäsi taaksepäin venyttämällä kaulaasi ja lihaksia leuan alle. Kun hengität, kallista leukaasi eteenpäin. Suorita vaihtoehtoisesti yhtä tai toista liikettä 1,5 minuuttia.
8.Käytä alaleukaasi: siirrä sitä hitaasti oikealle, vedä sitten vasemmalle. Pidä leukaa molemmissa asennoissa 3-4 sekuntia. Toista 5 liikettä kumpaankin suuntaan. Siirry nyt nopeasti, liikuta leukaasi jatkuvasti oikealle ja vasemmalle.
Minä olen.Silmien lihasten harjoittelu olisi sisällytettävä myös kasvojen kompleksiin. Katso suoraan eteenpäin muutaman sekunnin ajan, avaa silmäsi niin paljon kuin mahdollista, kuin silmämunat yrittäisivät puhkeaa kokonaan. Palaa sitten rauhalliseen tilaan uudelleen. Toista harjoitus noin 5–7 kertaa.
kymmenen. Kasvojen lihaksen harjoitteluun kuuluu jopa silmäluomet. Peitä silmäsi ja aseta sormenpääsi kulmakarvojen alle. Vedä silmäluomien ihoa hieman ylöspäin sormella. Pidä tätä asentoa kuusi sekuntia ja vapauta silmäluomet.
11. Aseta sormenpääsi alueille, joilla poskipäät kohtaavat alaluomea. Sulje sitten silmäsi 5 sekunniksi. Suorita harjoitus 6 kertaa.
12. Kulmakarvat ovat myös yksi kasvojen ilmeisimmistä osista. Jos kulmakarvat sekoittavat sinut ylittävän muodon kanssa, tee seuraava harjoitus. Nosta kulmakarvasi ylös, laita sormenpäät niihin. Pidä asentoa 7 sekunnin ajan. Toista vielä 3 kertaa.
Kasvojen lihaksia koskevat harjoitukset auttavat selviytymäänmatkia ryppyjä, tehdä kasvojen iho joustavampi, parantaa sen väriä. Ne on suoritettava joka päivä kasvojen ihon puhdistamisen jälkeen, seisoen peilin edessä. Pese tällaisen harjoittelun jälkeen itsesi viileällä vedellä. On hyvä, jos se on kivennäisvettä. Tämä harjoitussarja säästää sinua monista kosmeettisista kasvojen ongelmista ja estää niiden ulkonäköä.
