L'automne est arrivé - une période morne.Mais même maintenant, vous n'avez pas besoin de vous détendre, vous devez toujours être de bonne humeur. Mais comment y parvenir? Comment vous remonter le moral si votre âme est malade? Nous allons maintenant partager avec vous quelques bonnes recommandations à ce sujet.
Des bonbons
Commençons par la partie amusante - la délicatesse.Si vous êtes triste, mangez un morceau de votre chocolat préféré. Même si vous suivez un régime, ne vous interdisez pas de manger un ou deux quartiers d'une telle friandise. Donnez à votre corps une hormone du bonheur. Un autre produit qui stimule votre humeur est une pomme. Par conséquent, mâchez de tels fruits pour la santé! De plus, les pommes ne nuiront clairement pas à votre silhouette. Les fruits de mer sont un bon "antidépresseur" comestible. Si vous mangez une salade de calmars et de crevettes, vous améliorerez non seulement votre humeur, mais vous remplirez également votre corps d'éléments utiles.
Musique exaltante
Club, pop, rap, chanson - peu importe le stylevous n’avez pas aimé la musique, l’essentiel est qu’elle corresponde à votre style ou à votre vision du monde. Ce sont exactement les mélodies qui «réchauffent» votre âme. Comment se remonter le moral? Nul besoin d'inventer des moyens ingénieux, il vous suffit de jouer votre chanson préférée, qui ne vous apportera que des souvenirs positifs. Si vous dansez également, votre humeur augmentera considérablement.
"Y a-t-il de tels films?" - vous demandez avec surprise.Bien sûr, il y en a. Après les avoir regardés, votre humeur s'améliore et votre état s'améliore en général. La comédie est un genre incroyable. En regardant de tels films, vous vous remontez le moral, car il y a beaucoup de moments amusants en eux. Pas de mauvaises options pour regarder (mais pas seulement la comédie) - «Marley and Me», «The Untouchables». Un autre bon film est The Secret. Ceci est un documentaire sur le pouvoir de la pensée. Après avoir regardé ce film, votre humeur s'améliorera sûrement, et il peut sembler que vous avez des ailes, que vous pouvez tout faire. Écoutez les conseils qui résonnent dans le film et vous oublierez pour toujours toutes les mauvaises choses. Regardez The Secret et vous comprendrez comment vous remonter le moral.
Animaux domestiques
Les animaux sont des créatures étonnantes.A leur vue, l'âme se réchauffe. Ils sont si mignons et drôles, et jouer avec eux est très amusant, tant pour les humains que pour les animaux. Vous avez un chat à la maison - attachez un arc à la ficelle et commencez un jeu amusant. Si vous êtes le propriétaire d'un chien, le plaisir peut commencer par un ballon.
promenade
Comment se remonter le moral?Promenez-vous dans le parc, si le temps le permet. Prendre l'air. Si vous vous sentez seul à marcher, emmenez un ami ou un chien préféré avec vous. Ensemble, vous aurez plus de plaisir. Avec un ami, vous pouvez toujours parler de quelque chose d'intéressant ou simplement rire de bon cœur. Et avec votre chien préféré, vous pouvez courir ou jouer au ballon.
Dormir
Le sommeil est une activité très enrichissante.Par conséquent, si quelque chose ne fonctionne pas pour vous, l'ambiance s'est complètement évaporée quelque part, allez au lit! Après un agréable repos, tout ira bien. Votre humeur s'améliorera certainement. De plus, beaucoup d'énergie apparaîtra pour de nouveaux départs.
Comment se remonter le moral? Très simple si vous tenez compte de nos conseils. Vous voulez juste - et vous réussirez certainement!
