Les femmes et surtout les jeunes filles veulentsavoir comment augmenter la poitrine à la maison, sans l'aide de chirurgiens. Personne ne veut être dupé par les astuces d'Internet concernant l'outil miracle, et beaucoup ne croient tout simplement pas que, en général, un simple exercice peut aider. Bien sûr, personne ne garantit une augmentation rapide du sein de deux tailles, mais cela vaut toujours la peine d'essayer de gonfler les muscles correspondants. Le problème de l’insatisfaction à l’égard de la taille des seins est particulièrement aigu chez les jeunes; elles craignent souvent sérieusement que personne n’en ait besoin avec leurs formes modestes. Cela peut se transformer en graves problèmes psychologiques, le doute de soi. Bien entendu, de tels problèmes sont souvent résolus, mais des exercices visant à améliorer le tonus des muscles thoraciques existent et leur mise en œuvre ne sera bénéfique que - contrairement à l'utilisation de pommades discutables. De plus, il n'y a pas de risque d'échec, comme c'est le cas avec l'utilisation d'implants en silicone. Nous allons vous montrer comment élargir vos seins à la maison en effectuant des exercices simples. Une série d'exercices spéciaux peuvent être réalisés à la fois dans le gymnase dédié et à la maison.
Pendant de nombreuses années, l'un des plus efficacesles exercices sont considérés comme des pompes du sol. Pour les débutants, c'est une tâche assez difficile, donc cela peut être un peu plus facile en vous reposant sur vos genoux pendant un moment. Entraînez-vous à faire des pompes dans cette position, puis vous pourrez passer à une option plus difficile.
Pour les exercices suivants sont nécessaireshaltères. Allongez-vous simplement sur le sol, tenant un haltère dans chaque main. Écartez vos bras sur les côtés et soulevez-les lentement. Ils devraient se rencontrer au-dessus de votre poitrine.
Trouvez-vous un expandeur. Asseyez-vous sur une chaise dure, gardez le dos droit. Prenez l'élargisseur et étirez vos bras en avant. Puis étirez l’extenseur en essayant de maximiser vos bras.
Des experts qui connaissent beaucoup la culture physique,d'une seule voix, il est recommandé de faire des exercices si vous leur demandez comment augmenter la poitrine à la maison. Fixez-vous un objectif et allez-y fermement. N'oubliez pas que vous devez le faire tous les jours. Moins de six mois plus tard, vous constaterez un résultat significatif. Et pas seulement toi. D'accord, pour la beauté des seins élastiques naturels peuvent être trouvés 20 minutes par jour.
Cependant, certaines recherchent d'autres moyens d'augmenter leurs seins à la maison. Par exemple, il existe des recettes pour diverses compresses.
Compresse de fromage cottage - vous devez mélanger jusqu'à 2 cuillères à soupe de fromage cottage et 4 cuillères de lait. Il est recommandé d'appliquer ce mélange sur un corps propre (sur la poitrine, bien sûr) et de le frotter dans un délai d'un quart d'heure.
Compresse de concombre - vous devez râper un concombre frais et y ajouter 2 cuillères à soupe de crème sure. Remuer jusqu'à la formation d'une boue et appliquer sur la poitrine pendant une demi-heure.
Le meilleur de tous, bien sûr, appliquer des masques et de l'exercice. Après les activités physiques ci-dessus, il est utile d'utiliser des compresses - le résultat sera alors obtenu plus rapidement.
Si vous êtes déterminé à augmenter la poitrine et déjàeffectuez des exercices appropriés, tandis que vous pouvez agrandir visuellement le buste avec du lin. Des inserts spéciaux pour le soutien-gorge aideront à créer l'effet d'une poitrine magnifique.
Et maintenant - quelques conseils supplémentaires pour augmenter.coffre Cette fois, quelques mots sur la nutrition. Il existe une méthode assez savoureuse: préparer un cocktail laiteux à la banane. Utilisez simplement un mixeur pour mélanger un verre de lait et une banane - vous êtes prêt pour un cocktail délicieux et sain. Les substances contenues dans ces produits augmenteront la production d'hormones et, en moins de 20 jours, le volume du sein augmentera de deux centimètres.
Assurez-vous de boire de l'eau minérale. Elle affecte indirectement la taille du sein d'une femme: l'eau aide à normaliser le travail du corps, ce qui signifie qu'elle a un effet bénéfique sur le processus de production des hormones féminines.
Dans notre cas, l'hormone œstrogène est utile et, en plus des produits ci-dessus, des légumes et des fruits de couleur jaune et verte stimulent sa production.
Malheureusement, si vous voulez perdre du poids et en même temps agrandir vos seins, le résultat attendu ne sera pas. Si vous suivez un régime, vos seins se dégonflent en premier.
Nous espérons que vous avez reçu une réponse à votre question - commentagrandir les seins à la maison. Tenez compte de toutes les recommandations décrites et n'oubliez pas un mode de vie sain. Nous vous souhaitons persévérance dans la réalisation de votre objectif et des résultats agréables!
