Les normes de beauté modernes déterminent les paramètres,qui devrait être le représentant du beau sexe. L'un d'eux est le corps sans aucune manifestation de graisse corporelle. Bien sûr, de nombreux médecins sont catégoriquement contre de tels idéaux, mais vous ne pouvez pas contester la mode. Chaque fille peut toujours trouver des défauts en elle-même. Surtout souvent, il y a des plaintes de plis laids dans l'abdomen. C'est pour cela qu'ils créent des systèmes entiers pour perdre du poids et créer l'image souhaitée.
Il existe différentes options pour perdre un excès de poids. Les plus courants sont:
Afin de réaliser un bel appartementventre, les plus efficaces sont considérés comme des complexes d'activité physique. Le modèle dit de flux de presse donne un résultat relativement rapide et à long terme.
De plus, les filles doivent prêter attention auxle fait que la structure de leur silhouette est légèrement différente et différente de celle du mâle. Par conséquent, le résultat attendu du pompage de la presse est également différent. Le beau sexe veut obtenir une taille de tremble avec plusieurs cubes sur le ventre, plutôt qu'un torse carré au lieu d'une taille. C'est pourquoi ils doivent s'engager dans des exercices plus féminins. Ils sont légèrement plus légers et nécessitent moins de charge.
Si le schéma de pompage de la presse pour les fillesest mis en œuvre dans les gymnases, l'entraîneur fera des complexes qui viseront certains muscles. À la maison, soulever les jambes et le corps est considéré comme le meilleur. Dans le processus de fabrication, il est nécessaire de changer l'angle d'exécution pour créer une belle silhouette.
Afin d'obtenir les premiers beaux cubes danszone de l'abdomen, il existe de nombreux exercices différents. Mais il existe un complexe des plus efficaces, dont beaucoup ont déjà profité. Le système de pompage «9 press approches» est aujourd'hui très populaire et, étonnamment, efficace. Les premiers résultats sont visibles après les premiers jours d'approches d'exercice correctement terminées.
L'ensemble du système est conçu pour nous onze jours. Pendant cette période, un soulèvement quotidien du corps est requis un nombre spécifique de fois neuf fois.
Il ne faut pas oublier que si vous avez commencé, vous devez terminer et ne pas étirer l'exercice. La pause maximale entre les séries ne doit pas dépasser 2-3 minutes.
