L'hypertension est considérée comme un fléau du 21e siècle, carAujourd'hui, un grand nombre de personnes souffrent de cette maladie. Certains produits abaissent la tension artérielle et aident à lutter contre cette maladie. Il est important pour toute personne qui soutient un mode de vie sain de développer un certain type de régime pour elle-même. Cela est particulièrement vrai pour les patients hypertendus. Les aliments qui abaissent la pression artérielle peuvent être très bénéfiques. En plus de leur action directe, ces produits peuvent augmenter l'efficacité des médicaments sur ordonnance et améliorer le bien-être du patient.
Boire, enfants, lait - vous serez en bonne santé
Alors, que pouvez-vous nommer les aliments qui abaissentla pression? Leur liste est assez longue. Ce sont tout d'abord des produits à assez forte teneur en calcium. Un favori parmi eux est le lait écrémé.
N'oubliez pas l'ail
Le potassium est essentiel pour les personnes souffrant d'hypertension.La plupart se trouvent dans les bananes, les pastèques et les pommes de terre au four, les abricots secs, le thon et la tomate. Mais l'ail, capable de dilater les vaisseaux sanguins, est reconnu comme le meilleur adversaire de l'hypertension artérielle. En cas de maladie, il est recommandé d'utiliser environ 1 à 2 gousses d'ail par jour. Non moins utile et aronia, consommé en petites quantités quotidiennement. Ne la maltraitez pas, car elle peut provoquer de la constipation.
Frappez les oranges pour l'hypertension
Продукты понижают давление, если в них содержится Vitamine C. Une vitamine bien connue et bien-aimée peut aider un cœur affaibli. Ces produits comprennent le thé vert, une variété d'agrumes, du miel et des cynorhodons. Mais n'oubliez pas que le thé vert ne peut abaisser la tension artérielle que lorsqu'il est chaud, mais lorsqu'il est froid, il a absolument les propriétés opposées.
Mon médecin préféré est les fruits et légumes.
Фрукты-доктора - виноград, земляника, калина, pêches aux abricots. Le brocoli, lorsqu'il est cuit correctement, peut également aider à résoudre le problème. Il n'est pas nécessaire de cuire le produit, il suffira de l'abaisser dans l'eau bouillante pendant 5 minutes. Les feuilles de pissenlit, ajoutées aux salades ou utilisées sèches comme assaisonnements, aident également à réduire la pression. Thé infusé aux pommes et aux groseilles, confiture aux cendres de montagne, pommes de terre en veste, utilisé avec la peau - tout cela aide à lutter contre la maladie.
Помощниками при повышенном давлении также могут être des carottes, de la citrouille, de la laitue, des aubergines et des betteraves, du chou blanc. N'oubliez pas une variété de céréales (flocons d'avoine, millet, sarrasin). Les soupes végétariennes (avec légumes, produits laitiers et fruits) sont très utiles. N'oubliez pas d'utiliser sous forme d'épices des feuilles de persil, d'aneth et de persil. La viande et le poisson doivent être des variétés faibles en gras et cuits par ébullition, ragoût ou cuisson à la vapeur.
Comme nous pouvons le voir, de nombreux aliments abaissent la tension artérielle.Ils sont facilement disponibles pour une utilisation quotidienne. Leur gros plus, contrairement aux médicaments, est l'absence d'effets secondaires. Pourtant, le meilleur moyen de lutter contre l'hypertension est de suivre une alimentation saine et de prendre les médicaments prescrits par votre médecin.
