Très souvent, les parents sont confrontés à des problèmesdormir dans leurs enfants. Cela s'explique par le fait que, curieusement, la plupart d'entre eux ne savent tout simplement pas comment mettre l'enfant au lit. Souvent, toutes les tentatives héroïques des parents les épuisent beaucoup plus rapidement, ce qui conduit non seulement à la fatigue, mais aussi à l'irritabilité. À son tour, l'humeur de maman ou de papa est transmise à l'enfant et il lui devient encore plus difficile de s'endormir.
Pour éviter de nombreux problèmes associés au nonseulement avec le sommeil du bébé, mais aussi avec sa santé, il est nécessaire d'essayer de respecter certaines règles, puis le problème douloureux de la façon d'endormir l'enfant cessera complètement d'exister. Le sommeil est étroitement lié aux aspects les plus variés de la vie, tels que la nourriture, les vêtements, la qualité de l'air, la baignade et autres. Lui, comme tout le reste, a également besoin de certaines connaissances, compétences, temps et désir.
Tout d'abord, vous devez comprendre qu'un sommeil sainun enfant est avant tout un sommeil sain pour toute la famille. Il est également très important d'établir des priorités. C'est l'une des règles les plus importantes. Il faut réfléchir au fait que l'utilité, le bonheur et les performances de toute la famille dépendent directement de la capacité des parents à se reposer et à passer au moins huit heures par jour dans un rêve. De plus, l'enfant a surtout besoin de parents sains et aimants.
Avant de mettre votre enfant au lit, vous devezles membres de la famille décident eux-mêmes d'un horaire de sommeil. Cela signifie qu'il sera correct de préparer à la fois l'enfant et vous-même avant de dormir. Le moyen le plus simple est de déterminer une heure précise, pratique pour tout le monde, à laquelle la nuit de sommeil commence. De plus, ce qui est déjà un peu plus compliqué, vous devez vous efforcer de respecter strictement le régime établi.
Une règle importante pour un bon sommeil de bébéest de déterminer l'endroit où l'enfant dormira. Aujourd'hui, il est très courant qu'un enfant et ses parents dorment ensemble, mais en fait, aucun pédiatre ne recommandera jamais une telle pratique. La meilleure option est un berceau séparé et, selon l'âge du bébé, son emplacement. Un bébé de moins d'un an devrait dormir dans la même chambre que ses parents, et un bébé plus âgé est recommandé d'avoir la sienne, bien que vous puissiez partager l'espace avec maman et papa et les enfants de moins de trois ans.
Quand l'enfant commence à dormir toute la nuit, toutles autres membres de la famille peuvent également se reposer. Mais pour cela, il est nécessaire d'observer les normes du sommeil diurne. Par exemple, un bébé de trois mois devrait dormir environ 20 heures par jour, un enfant de six mois - en moyenne 14,5 heures, un enfant d'un an - une heure de moins. Ainsi, afin de laisser suffisamment de temps pour une nuit de repos, vous ne devez pas laisser votre bébé dormir plus que d'habitude pendant la journée.
Un facteur très important pour un bon sommeill'enfant est la façon dont ses parents lui apprennent à se comporter. Par exemple, un bébé peut pleurer non seulement parce qu'il veut manger, mais aussi parce qu'il a besoin d'attention. Cela peut aussi arriver la nuit. Dans ce cas, vous devez essayer de ne pas être conduit par les miettes, sinon ce comportement s'aggravera davantage. Vous ne devez pas donner de nourriture à votre enfant à chaque cri, car trop manger provoquera certainement des problèmes digestifs et des réveils fréquents la nuit. Avant de mettre l'enfant au lit, vous devez le nourrir de manière aussi satisfaisante que possible, en le sous-alimentant légèrement la fois précédente.
Le passe-temps actif pendant la journée est une garantiesommeil profond et sain du bébé. Il est recommandé d'être plus en mouvement, de dormir à l'air frais. Il est important que les parents comprennent qu'ils n'ont pas besoin de mettre leur enfant au lit pour faire ce qu'ils veulent, mais de passer du temps avec lui, à jouer à des jeux éducatifs et en plein air. À un jeune âge, un enfant a besoin de l'attention constante des membres de la famille qui l'entourent et, sans aucun doute, sera heureux, ressentant l'amour d'eux.
