Tout le monde a l'habitude de dormir dans sa position préférée. Certaines personnes aiment dormir sur le dos, certaines sur le côté, tandis que d'autres ont l'habitude de dormir sur le ventre. Mais qu'en est-il d'une femme qui aime dormir sur le ventre si un homme grandit à l'intérieur? Les femmes enceintes, en particulier les primipares, sont très, très préoccupées par cette question: est-il possible pour les femmes enceintes de dormir sur le ventre? Cela se transforme presque en phobie à partir du moment où il s'avère que la grossesse est arrivée. Alors, ne «semons pas la panique sur le navire» en vain. Il est préférable d'analyser ce qui est possible et ce qui ne l'est pas, et s'il est possible pour les femmes enceintes de dormir sur le ventre.
Oui ou non?
Ainsi, bien que le terme soit petit (1er trimestre), votrele ventre est à peine perceptible. Le fruit est encore petit, voire "microscopique". Et l'utérus est également de petite taille. Ainsi, votre bébé est «caché» en toute sécurité et rien ne lui fera de mal. Puis-je me coucher sur le ventre pendant la grossesse? Pouvez! N'ayez pas peur, rien de terrible n'arrivera au bébé ou à vous à cause de vous coucher sur le ventre. Ce n'est que pendant cette période que des changements physiologiques se produisent dans le corps: les glandes mammaires gonflent et l'utérus se penche en avant, à cause de cela, vous ressentez son tonus. Par conséquent, il devient problématique de s'allonger sur le ventre, car les sensations désagréables ne vous permettent pas de vous détendre complètement et de vous allonger dans votre position préférée. De plus, la future mère elle-même commence inconsciemment à se contrôler pendant le sommeil, afin de ne pas se coucher par inadvertance sur le ventre. Donc le manque de sommeil est obtenu à partir d'ici. En conséquence - mauvaise santé, irritabilité, larmoiement. Ne vous foutez pas en vain. Encore bon! Se détendre! De plus, les femmes enceintes ont déjà suffisamment de raisons, leur semble-t-il, de se forcer à nouveau à s'inquiéter.
Et quand est-ce déjà impossible?
Combien de temps pouvez-vous dormir sur le ventre? À partir de la semaine 12, que cela vous plaise ou non, vous devrez vous habituer à ne dormir que sur le dos ou sur le côté, de préférence à gauche, pour une meilleure circulation sanguine. Le ventre devient déjà perceptible. L'utérus s'est agrandi et les os pelviens ne le recouvrent plus. Bien que le fœtus soit protégé par le liquide amniotique, l'utérus et les muscles abdominaux, une pression prolongée sur celui-ci (c'est-à-dire pendant qu'il dort sur le ventre) peut l'affecter négativement. Mais vous pouvez toujours vous allonger sur le ventre pendant une courte période. Après la 20e semaine, le ventre devient déjà assez gros pour que vous ne vous allongiez certainement pas dessus. Les doutes quant à savoir si les femmes enceintes peuvent dormir sur le ventre disparaissent d'elles-mêmes. De plus, même allongé sur le dos pendant une longue période ne sera pas non plus souhaitable pendant une telle période, car une pression excessive est créée: à la fois sur l'utérus et sur les organes internes. Habituez-vous à dormir à vos côtés. Ce sera la position la plus optimale jusqu'à la fin de la grossesse. Et pour vous permettre de vous allonger plus facilement, placez un rouleau ou un petit oreiller sous vos pieds. Si vous êtes irrésistiblement attiré à vous coucher sur le ventre, placez un petit oreiller sous le côté et sous le ventre pour que votre estomac s'affaisse, pour ainsi dire. Ne paniquez pas si vous tombez accidentellement sur le ventre dans un rêve. L'enfant est protégé en nous de tels «accidents». N'oubliez pas que votre état émotionnel est très important. L'enfant, bien que non né, ressent tout également avec vous.
Alors maintenant on comprend quoi dormir sur le ventreles femmes enceintes peuvent, mais jusqu'à une certaine période, et cela ne nuira pas au fœtus. Dormez bien tant que vous le pouvez. Enfin, je voudrais noter un fait important: bien que la question de savoir s'il est possible pour les femmes enceintes de dormir sur le ventre reste «brûlante», mais l'environnement dans lequel la femme enceinte dort est également très important. Un lieu de couchage confortable, bien sûr, une pièce ventilée, en général, tout ce qui doit être propice à un sommeil confortable est un gage du bien-être de la future maman. Et vous aurez encore le temps de dormir sur le ventre après l'accouchement. De plus, cette position est recommandée par les gynécologues afin que l'utérus se contracte plus rapidement. Bon accouchement et bébé en bonne santé!
