Récemment, un nombre croissant de personnesCherche à apprendre à prendre des graines de lin avec des avantages pour la santé. Après tout, ce produit végétal entièrement naturel vous permet non seulement de saturer le corps en vitamines, graisses et fibres vitales, mais peut également aider à faire face à de nombreuses maladies. La méthode spécifique d'utilisation des graines de lin dépend directement de l'objectif poursuivi par la personne. Aujourd'hui, il est le plus souvent utilisé pour éliminer la constipation, pour une perte de poids appropriée et en douceur. Il est également utilisé pour le diabète afin d'améliorer la santé.
Soulager la constipation
Malheureusement, chaque année, le nombre de personnessouffrant de constipation chronique augmente rapidement. Ceci est facilité par l'inactivité physique, la malnutrition et les conditions environnementales défavorables. Cependant, il existe un outil simple, naturel et peu coûteux qui vous permet de vous débarrasser facilement et sans danger pour la santé de cette maladie - la graine de lin. Comment prendre ce produit et que dois-je rechercher?
Il est nécessaire de prendre la perfusion en cours de préparationen brassant 2 cuillères à soupe de graines avec un verre d'eau bouillante. Utilisez-le deux fois par jour. De plus, si un tel problème avec les selles est ancien, vous pouvez augmenter la dose quotidienne d'un verre de plus. Afin d'améliorer l'effet, il est nécessaire d'ajouter des graines moulues au kéfir ou au jus. Mais il est recommandé de ne pas utiliser plus de 2 cuillères à soupe par jour.
Une attention particulière doit être accordée à l'intervalle.entre les doses du médicament - il ne doit pas dépasser 6 heures et ne peut être inférieur à 2. Les femmes en situation, ainsi que la pratique de l'allaitement maternel, ne peuvent utiliser ces fonds que si elles reçoivent l'approbation du médecin. Et n'oubliez pas une éventuelle allergie. Pour connaître sa présence ou son absence, vous ne devez pas boire plus d'un verre et demi de perfusion de graines de lin au cours des trois premiers jours. La durée maximale d'utilisation de cet outil ne dépasse pas 2 mois.
Perte de poids appropriée
Le fait que cette plante favorise la perte de poids,toutes les filles et les femmes ont probablement entendu parler, mais tout le monde ne sait pas exactement comment cela aide à réduire le poids. Par conséquent, sur la façon de prendre des graines de lin afin de se débarrasser des kilos superflus, nous brûlerons ici.
Premièrement, vous ne pouvez perdre du poids que sisi ce produit sera utilisé quotidiennement et pendant au moins 2-3 mois. Deuxièmement, pour perdre du poids, vous pouvez prendre à la fois les graines elles-mêmes et l'infusion préparée à partir d'elles. Troisièmement, le plus grand effet peut être obtenu en les ajoutant directement aux aliments, et pas seulement en les mangeant séparément. Alors, comment prendre des graines de lin pour perdre du poids? Il est préférable de le faire au petit-déjeuner ou au dîner. Dans le premier cas, quelques cuillères à soupe de graines doivent être ajoutées à la portion matinale de bouillie, et dans le second, mélangez-les avec un verre de kéfir. En utilisant ces plats quotidiennement pendant 4-5 semaines, vous pouvez toujours dire adieu à 4-6 kg. Et si vous buvez également un demi-verre de décoction de graines entre les repas, la perte de poids peut atteindre 6-8 kg. Un tel moyen pour perdre du poids est préparé selon le même principe qu'une décoction contre la constipation, seule la quantité d'eau est réduite de moitié.
Graines de lin contre le diabète
Renforce l'action de l'insuline, ainsi que le maximumCe produit peut également protéger le corps contre cette maladie. En parlant de la façon de prendre des graines de lin dans ce cas, il faut comprendre que tout dépend de l'objectif.
Donc, si vous avez besoin de renforcer l'actionmédicaments et renforcer le corps, vous devez préparer la perfusion comme suit. Les graines de lin, les racines de bardane et de chicorée, les feuilles de bleuet et de haricot (1/1/1/3/3) sont mélangées et 500 ml d'eau tiède filtrée sont versés. Le mélange après 12 heures d'infusion est filtré et consommé uniquement après avoir mangé et pas plus de 4 verres par jour.
Si la perfusion doit être utilisée commeprévention du diabète, il est préparé comme suit. De 1 à 3 petites cuillères de graines, remplies d'un verre d'eau froide, insister dans un endroit sombre pendant au moins trois heures. Utilisez l'infusion exclusivement avant le coucher et juste un verre.
Maintenant que vous savez comment prendregraines de lin dans des cas spécifiques, n'oubliez pas les caractéristiques individuelles du corps. Par conséquent, afin d'éviter des situations désagréables, vous devriez toujours consulter un spécialiste.
