Pour que le corps fonctionne normalement,vous devez lui fournir des vitamines, des minéraux et d'autres éléments utiles. L'une de ces substances est le calcium, qui est nécessaire à la préservation des dents et des os. Des études archéologiques ont montré que les primitifs présentaient déjà un manque de calcium dans le corps, dont les signes se manifestaient par la raréfaction de la masse osseuse.
Le corps d'un adulte en bonne santé contientenviron 1000 g de ce micro-élément (dans les dents, le squelette, l'urine, le sang). Il se produit à la fois dans des états ionisés et non ionisés. Cet élément chimique assure la structure normale des os et des dents, la coagulation du sang, le travail coordonné de l'appareil musculaire, la conduction de l'influx nerveux et la performance des glandes parathyroïdes. Le manque de calcium dans le corps entraîne une perturbation de processus importants. Il participe à la protection du côlon contre les processus tumoraux, à la lutte contre les phénomènes inflammatoires et allergiques.
Pendant la puberté, le besoin quotidien deL'élément atteint son maximum (environ 1200 mg), car c'est alors que le processus d'accumulation de masse osseuse est terminé. Puis, à partir de 25 ans, elle diminue progressivement (800 mg). Une augmentation du besoin en oligo-élément peut être associée à une activité physique active, à la période d'allaitement ou au port d'un enfant.
La carence en calcium dans le corps peut être différenteorigine. Parmi les causes les plus courantes, les médecins appellent les suivantes: pathologie des glandes parathyroïdes (production d'hormone parathyroïde, qui améliore l'absorption du calcium), maladie de Cushing (un excès de glucocorticostéroïdes empêche le transport du calcium dans le sang à travers les cellules de l'intestin grêle), apport de glucocorticostéroïdes, maladie de la thyroïde.
Manque de calcium dans le corps, dont les symptômesinterférer avec une vie normale, il peut également être causé par une carence en vitamine D, des maladies intestinales. Et aussi urolithiase, manque d'oestrogène, régime hypocalcique, inactivité physique, transpiration abondante, travail avec de la poussière de fluor et des engrais phosphatés.
Lorsqu'il y a un manque de calcium dans le corps,ses signes sont dus au lessivage de cet oligo-élément du squelette dans le sang. Au cours de la période initiale, une telle condition ne présente pas de danger pour la santé, à condition qu'elle soit correctement reconstituée. Mais si vous n'apportez pas de calcium au corps en cas de carence, vous pouvez faire face à diverses conséquences néfastes.
Ainsi, les patients atteints de ce problème commencent à souffrirdes douleurs osseuses (causées par la perte et l'amincissement osseux), les crampes musculaires, la carie dentaire, les fractures pathologiques, les arythmies, la perte de mémoire, les troubles de la formation du squelette. Chez la femme enceinte, un manque de calcium dans l'organisme se manifeste par une toxicose sévère. Les signes peuvent affecter l'état du bébé à naître.
Le calcium est très important pourenfants, car il participe à la croissance et au développement de l’enfant. Ce micro-élément doit pénétrer quotidiennement dans le corps du bébé à raison de 500 à 1000 mg. En plus de participer à la croissance des os, il affecte également les performances de tout l'organisme. Il est important d'éviter l'apparition d'une carence, car cela peut affecter le développement ultérieur de l'enfant. Le résultat d'une carence peut être des problèmes de croissance des dents et de développement du squelette, un fonctionnement anormal du système nerveux. Pour éviter cette condition, les médecins recommandent de donner à l'enfant des suppléments de calcium pour les enfants.
Les conséquences d'une carence en micronutriments dans l'organismele bébé peut se manifester par des convulsions, une détérioration de la coagulation sanguine, une vulnérabilité cutanée, une chute de cheveux, une carie dentaire, une fragilité des os, un cristallin opaque, des troubles du développement squelettique. Le manque de calcium chez un enfant est détecté par des signes externes - l'état des cheveux, des ongles et des dents s'aggrave.
Pour résoudre efficacement le problème, vous devezdiagnostiquer à temps afin de protéger une personne des conséquences possibles. Le manque de calcium dans le corps, dont les signes au stade initial apparaissent peu extérieurement, est diagnostiqué avec quelques difficultés. Cela est dû au fait que les symptômes cliniques (par exemple, douleur osseuse) d'une carence en minéraux peuvent avoir d'autres origines. Un faible taux de calcium sanguin n'est souvent pas associé à un manque de calcium dans le corps, mais peut être dû à une diminution des protéines sériques.
Pour diagnostiquer une carence, les médecins analysent la composition minérale des cheveux, évaluent la densité et la structure des os (densitométrie) et déterminent le niveau de calcium ionisé dans le sang.
Manque de calcium dans le corps, dont les symptômespeut conduire au développement de maladies plus complexes, nécessite un traitement immédiat. Les médecins recourent à deux moyens pour corriger les déficits: la diététique et les médicaments.
La première option consiste à attribuerun régime qui contient des sources alimentaires de micronutriments. Il s'agit de produits alimentaires, y compris les plats laitiers (crème sure, fromage, kéfir, yogourt, fromage cottage), les légumes verts (brocoli, chou blanc), les conserves de poisson (sardines), les navets, les graines, les graines de sésame, les jus de fruits, la farine enrichie en calcium, le caillé de haricots, légumineuses, noix.
La diététique consiste également à éviter la nourriture, ce qui affecte négativement l'absorption du calcium dans le corps. Ces produits comprennent principalement les boissons alcoolisées, les sodas et le café.
Lorsqu'une personne est confrontée à un problème tel quemanque de calcium, pour la sécurité de sa santé et pour éviter les conséquences, il doit contacter la clinique, où il lui sera assigné certains moyens de sortir de cette situation. Si l'état du patient ne se prête plus à une thérapie diététique, il est recommandé de prendre des médicaments contenant une grande quantité de ce micro-élément. Par conséquent, si la question se pose de savoir comment compenser le manque de calcium, il vaut mieux ne pas y répondre vous-même, mais confier cette question à des spécialistes expérimentés.
Ainsi, les médicaments sont divisés en plusieurscatégories: préparations de calcium («Calcium gluconate»), produits contenant du calcium et de la vitamine D («Calcium-D3 Nycomed», «Natekal»), complexes de vitamines et minéraux («Nutrimax», «Multitabs», «Complivit»). Ces derniers sont plus adaptés à la prévention, car ils contiennent une petite dose du minéral.
Pour vous protéger du problème de la rareté, vous avez besoinappliquer périodiquement des mesures préventives. En premier lieu, il est recommandé d'inclure dans votre alimentation quotidienne des aliments considérés comme des sources naturelles de calcium (produits laitiers). Éviter l'alcool peut également être bénéfique.
Les patients qui, à une certaine périodebesoin d'une dose supplémentaire, des suppléments de calcium sont recommandés. Cela s'applique aux athlètes, aux femmes enceintes, aux femmes qui allaitent. Un enfant a également besoin d'une dose supplémentaire de micronutriments pour une croissance et un développement sains, les parents devraient donc leur donner des suppléments de calcium pour que leurs enfants aient des os solides, des dents et de beaux cheveux.
