Vitamine E pendant la grossesse et pendant sa planification
À la naissance d'un enfant, vous devez commencer à vous préparer longtemps avant sa conception.
Un rôle important pour l'enfant à naître est de pouvoir jouer les vitamines que sa mère va boire. À première vue, ils ne sont pas liés àconcevoir un enfant et sa naissance. Cependant, en fait, la prise de vitamines dans la préparation et la planification de la grossesse joue un rôle très important. La vitamine E est particulièrement importante pendant la grossesse.
La santé du corps de la mèredépend directement de la santé de l'enfant à naître. En règle générale, lorsqu'une femme apprend qu'elle est enceinte, elle commence à surveiller de près son alimentation, à prendre des médicaments contenant des vitamines. Et à juste titre. Cependant, encore plus il est important d'arriver au début de la grossesse déjà préparée.
Le fait est que l'embryon est à peine nécommence à utiliser pour son développement les stocks disponibles dans le corps de la mère. Dès le début de sa vie, l'enfant exige beaucoup de sa mère De son corps, il tire les substances nécessaires qui aident à poser correctement la formation des organes vitaux de l'homme en croissance. L'insuffisance de ces substances nécessaires à l'embryon peut entraîner des anomalies congénitales. Par conséquent, pour traiter les conseils des médecins doivent être très prudents.
Vitamine E pendant la grossesse (tocophérol)
La vitamine E joue un rôle particulièrement important dans la planification de la grossesse et constitue l’un des médicaments essentiels que les mères doivent prendre.
La vitamine E contient des antioxydants eteffet anti-inflammatoire, améliore la circulation sanguine, la microcirculation, améliore le trophisme des tissus. Le tocophérol est impliqué dans les processus métaboliques, stabilise les membranes cellulaires. Par conséquent, il est si important pour la croissance normale du fœtus.
La vitamine E a un effet positif surla coagulation du sang et l'ensemble du système circulatoire. Il augmente également l'intensité des muscles, accélère le processus de guérison. À propos, le tocophérol est appelé vitamine de la jeunesse, car il ralentit l’apparence de la pigmentation et lutte contre le vieillissement précoce.
Vitamine E pour les femmes enceintes: propriétés utiles
L'effet réparateur de cette vitamine est bénéfique à la fois pour la femme enceinte et pour l'enfant. La quantité nécessaire de vitamine contribue au fonctionnement normal des ovaires.
Sources de vitamine E
Les sources naturelles comprennent les légumesdes produits, parmi lesquels figurent en premier lieu des huiles végétales non raffinées (soja, tournesol, cacahuète, graine de coton, maïs, argousier). En principe, le tocophérol est inhérent à tous les produits d'origine végétale, notamment aux germes de blé, de légumineuses, de seigle, de hanches, de tomates, de persil, de pois et de soja. Ils sont également riches en arachides, flocons d'avoine et amandes. Parmi les produits d'origine animale, la teneur la plus élevée en E diffère dans le foie, la viande, le lait et les œufs.
Comment prendre de la vitamine E pendant la grossesse
Le plus correct est de prendre une vitamine prescrite par votre médecin, qui est capable de déterminer correctement la posologie.
La dose quotidienne habituelle est de 7 à 10 UI,pendant la grossesse, il augmente à 10-15 UI. Au cours des premiers mois, la dose ne doit pas dépasser 13 UI, à une date ultérieure, vous pouvez en apporter jusqu'à 20 UI. Cependant, encore une fois, l’essentiel dans ce numéro - les recommandations du médecin. Il est impossible de prescrire un médicament soi-même.
Vous pouvez prendre E en tant qu'agent unique ou dans le cadre de divers complexes de vitamines.
