Aujourd'hui, chers lecteurs, vous découvrirezquelles vitamines sont dans les raisins et quels avantages ce fruit apporte à la personne. Dans le monde, il existe environ 8 000 variétés différentes, chacune unique à sa manière. Les principaux groupes comprennent: "Riesling" (grappes blanches), "Muscat", "Isabella" et "fetish". Les anciens Romains utilisaient des fruits pour traiter la santé physique. Jusqu'à présent, la médecine traditionnelle connaît de nombreuses recettes efficaces à base de baies de raisin.
Известно, что виноград на 70% состоит из воды.Les calories sont faibles en baies - seulement 69 kcal pour 100 g de produit. Les raisins peuvent à juste titre être appelés fruits alimentaires. Certes, beaucoup de gens connaissent ses avantages, mais ne savent pas quelles vitamines se trouvent dans les raisins. Voyons cela.
Le fruit est riche en vitamines B, quiont un effet antidépresseur sur les humains. Pour vous remonter le moral, il suffit de manger une poignée de baies ou de boire un verre de jus fraîchement pressé. La même vitamine améliore l'état des ongles, des cheveux et de l'épiderme. Pour les peaux à problèmes et l'acné, il est recommandé de consommer une petite quantité de ces fruits quotidiennement. L'acide folique (B9), contenu dans le raisin, normalise le processus d'hématopoïèse.
La teneur en vitamines du raisin est suffisante pourafin de se débarrasser de la carence en vitamines et de reconstituer l'approvisionnement nécessaire en oligo-éléments. Par exemple, dans les fruits, il y a beaucoup d'acide ascorbique (C), qui soutient notre immunité et empêche la pénétration de microbes nuisibles. Il est recommandé de l'utiliser lors de maladies respiratoires aiguës. Il a un effet positif sur la peau, l'aidant à rester souple, jeune et lisse.
Quelles autres vitamines trouve-t-on dans les raisins? Une dose impressionnante de flavonoïdes (vitamine P) est présente dans les baies. Le fruit contient également de la vitamine PP (acide nicotinique), qui est impliquée dans le métabolisme des protéines et des glucides. Cet acide essentiel abaisse la tension artérielle, améliore la circulation sanguine et la digestion, soutient notre vision et normalise le tractus intestinal. Par conséquent, les raisins sont indiqués pour les personnes souffrant de troubles gastro-intestinaux, ainsi que de problèmes des bronches et des poumons. La teneur en vitamines la plus élevée se trouve dans les espèces hybrides.
La différence quantitative est due àles conditions de croissance du fruit et l'influence du cépage. Par exemple, «Sevestra» et «Scarborough» contiennent une quantité énorme de vitamine P. Mais il y a beaucoup de rétinol et d'acide ascorbique dans les variétés «kish-mish» et «malaga». Les vitamines du raisin quiche-mish (cépage blanc) prédominent dans la peau. Le rétinol (vitamine A) protège notre peau et nos muqueuses des dommages, améliore l'immunité et assure l'activité fonctionnelle des systèmes urinaire et digestif. Le rétinol est très bénéfique pour la vision.
Toutes ces vitamines sont préservées lorsquefaire du vin. Une quantité modérée de cette boisson a un effet positif sur la santé globale. Nous avons donc découvert quelles vitamines sont contenues dans le raisin et quels avantages elles nous apportent. Mais à côté de cela, les fruits contiennent des oligo-éléments importants pour la vie, comme le calcium, le phosphore, le magnésium, le sodium, ainsi qu'un peu de soufre, de zinc, de manganèse, de chlore, de fer, d'iode et de cuivre.
En général, ce merveilleux fruit contientune masse de substances biologiques qui améliorent notre état physique et mental. En mangeant des baies, vous renforcez le corps, le tonifiez et aidez à récupérer.
