Anastasia Burdyug: biographie. Gymnastique pour le visage selon la méthode Burdyug: efficacité et retour d'expérience

Chaque femme cherche le plus longtemps possiblegarde ton corps et surtout ton visage jeune. Auparavant, des opérations et des procédures telles que les appareils orthodontiques, le botox et la chirurgie plastique étaient utilisées à cette fin. Cependant, non seulement tout le monde ne peut se permettre une telle «mise à niveau», de sorte que les parties du corps rajeunies artificiellement ne semblent pas naturelles, ce qui attire immédiatement le regard. Vous demandez: "Que faire alors?" Heureusement, la cosmétologue américaine Carol Madgio a trouvé la réponse à cette question. Elle propose de garder et de retrouver sa jeunesse avec l'aide de la gymnastique du visage. En Russie, Anastasia Burdyug est l'inventeur de cette méthode inhabituelle. Nous en parlerons aujourd'hui.

Anastasia Burdyug: une biographie ou comment elle est devenue faciale

Facebook a été développé relativement récemment.Avant cela, on croyait que les exercices physiques ne pouvaient que resserrer les muscles du corps. Cependant, grâce à l'expérience de Carol Madgio, il est maintenant clair que, en resserrant correctement les muscles du visage, on peut retrouver sa jeunesse et corriger les contours.

Comme vous l'avez déjà compris, ce gymnase étaitdéveloppé en Europe. Cependant, il est maintenant disponible pour nous. De plus, en Russie, il y a un représentant officiel avec une licence du fondateur de la gymnastique du visage - Anastasia Burdyug.

Vous serez surpris, mais, selon la fille, à 29Pendant des années, elle n'a même pas pensé à faire de la gymnastique pour le visage. Cependant, approchant l’âge de trente ans, la future coach voit les premières rides sur son visage et commence à faire des exercices pour le visage afin de les lisser.

Anastasia Burdyug a remarqué que les rides commençaientrétrécir, et le visage a commencé à prendre des formes plus correctes. Après cela, elle a décidé de familiariser toutes les femmes russes avec une philosophie similaire et est allée étudier les secrets d'un lifting naturel en Europe du fondateur de cette tendance.

Anastasia Burdyug pratique actuellementgymnastique du visage pendant sept ans. Elle a l'air beaucoup plus jeune que ses années, bien qu'elle n'ait jamais abordé d'opérations chirurgicales ni d'injections de beauté.

Le scepticisme de nombreuses femmes enversla construction du visage se dissipe, s’ils voient le fondateur des enseignements de Carol Madgio. À présent, le seul représentant officiel de la gymnastique du visage à Madgio est Anastasia Burdyug.

Gymnastique du visage de Burdyug pour les femmes après 30 ans

La gymnastique pour le visage est d'abord nécessaireles femmes qui ont remarqué les premiers signes de rides. Ils peuvent apparaître à la fois après 27 ans et après 30 ans. Dans tous les cas, il vaut mieux ne pas lancer de telles «marques» et commencer à se battre avec elles le plus tôt possible. Dans ce cas, vous pouvez obtenir le meilleur résultat.

Quels seront les avantages de la gymnastique pour les femmes Bourdyug après 30 ans:

• Si vous commencez à faire de la gymnastique avant que les rides mimiques ne deviennent apparentes, vous pouvez empêcher leur apparence.
• si vous faites de la gymnastique pour le visage, ayant déjà des rides évidentes, vous pourrez alors réduire leur nombre et le rendre moins visible;
• en raison de l'activation de la circulation sanguine, le teint s'améliorera;
• le teint de la peau augmentera, le visage deviendra plus uniforme et plus élastique;
• les poches disparaîtront, vous ne souffrirez plus de poches sous les yeux;
• les traits du visage deviendront plus clairs et plus attrayants.

Comme vous pouvez le constater, les avantages d’un tel gymnase sont nombreux. En outre, toutes les femmes qui ont suivi les cours de Burdyug écrivent à propos de ses seules critiques positives.

Pourquoi faut-il prêter attention à la gymnastique du visage chez les jeunes filles?

Anastasia Burdyug, dont la gymnastique facialea seulement des critiques positives, conseille de regarder facebook et les jeunes filles à l'âge de 20 ans. Premièrement, il est plus facile de prévenir l’apparition des rides que d’équilibrer la peau et, deuxièmement, ces activités présentent des avantages pour les jeunes.

Pourquoi les jeunes filles sont invités à effectuer des exercices similaires Anastasia Burdyug:

1. La gymnastique aide à soulever les sourcils et les coins des lèvres. Ceci, vous le voyez, sera utile même pour les jeunes filles.
2. Effectuer ces exercices aidera à changer la forme du visage.
3. En resserrant les muscles du visage à l'aide de la construction du visage, vous pouvez agrandir vos yeux.
4. Les lèvres en gymnastique Burdyug deviennent plus dodues et profilées.
5. Si vous n’aimez pas la forme et la taille du nez, la gymnastique vous aidera à résoudre ce problème.
6. En effectuant ces exercices à l'avance, vous éviterez la formation d'un deuxième pli du menton et du nasolabial.
7. Grâce à cette gymnastique, les joues deviennent plus claires.

Comme vous pouvez le constater, les jeunes filles doivent également faire des exercices pour le visage. Par conséquent, si vous voulez préserver votre jeunesse, vous pouvez commencer les cours.

Règles de gym

Pour que la gymnastique soit efficace, il faut veiller à respecter toutes les règles pour sa mise en œuvre. Par conséquent, nous vous suggérons d’apprendre les trois phases nécessaires à la formation du visage.

Les règles de la gymnastique pour le visage:

1. Avant de commencer, écrasez vos muscles. Pour ce faire, marchez légèrement sur le visage et le cou.
2. Bien sûr, il vaut mieux faire ce genre de gymnastique avecentraîneur, mais si vous n'avez pas une telle opportunité, vous pouvez la pratiquer à la maison. Faites les exercices pour la première fois, regardez-vous dans le miroir et contrôlez également vos actions en regardant dans le didacticiel vidéo.
3. Entre les exercices, vous devez détendre complètement les muscles du visage.

De tels exercices ne prennent pas beaucoup de temps. Tout ce que vous avez à passer 10 minutes le matin et le soir.

Gymnastique du visage pour resserrer les joues

Gymnastique Anastasia Burdyug comprend beaucoup d'exercice. Cependant, nous vous suggérons d’abord de vous familiariser avec le plus populaire d’entre eux - des exercices pour raffermir les joues.

1. Les lèvres doivent être pliées pour que vous pensiez que vous voulez dire O. Cependant, ces lèvres doivent être pressées jusqu'aux dents. Placez vos doigts sur la partie supérieure des pommettes.
2. À partir de cette position, prononcez la lettre E. Dans ce cas, la lèvre inférieure ne peut pas être déplacée, mais la lèvre supérieure doit être activée. Répétez E vingt fois, en détendant votre visage après chaque fois.
3. Maintenant, repliez vos lèvres en O. Prenez vos épaules en arrière et donnez votre visage en avant. Parlez fort Oh, comptez-vous jusqu'à 30 ans.
4. Maintenant, vous pouvez sourire avec votre lèvre supérieure et vous détendre.

Au début, vous aurez du mal à faire cet exercice, mais avec le temps, vous vous y habituerez. Croyez-moi, le résultat en vaut la peine.

Menton et cou serrés avec gymnastique

Faisons maintenant les exercices pour le cou et le menton. Ces pièces sont également problématiques pour beaucoup de femmes.

Exercices Bordyug pour le visage et le menton:

1. Сядьте с ровной спиной на кресло.Placez une main sur la base du cou et l'autre contre le mur. Regardez au plafond et, en même temps, souriez le plus possible sans montrer vos dents. Avec le bout de la langue, essayez d’atteindre le nez.
2. Avec votre main, qui repose à la surface, écartez-vous comme si vous étiez une chaise berçante. Le cou ne change pas la position. La répulsion totale doit être effectuée 20 fois.
3. À partir de cette position, tournez la tête d'un côté et balancez-vous 20 fois. Fabriquez une «chaise berçante» en regardant de l’autre côté.

De tels exercices vont renforcer vos muscles du cou et du menton. Par conséquent, nous vous conseillons de les effectuer quotidiennement.

Anastasia Burdyug a ouvert les femmes russesphilosophie d'un lifting de manière naturelle. Dans le fait qu'il soit vraiment efficace, vous pouvez être sûr en lisant les critiques de nombreuses beautés Par conséquent, essayez de vous engager dans la construction de Facebook et restez toujours jeune et belle.